你快樂(lè)嗎？

　　孩子2歲的時(shí)候，她對(duì)情感的了解已不少了，她能辨別和確認(rèn)出自己和她人的基本情感，包括快樂(lè)、悲傷、憤怒和恐懼。有了這項(xiàng)技能以及對(duì)于因果關(guān)系日趨深入的了解，孩子開始能談?wù)撟约旱那楦泻椭率顾a(chǎn)生這些情感的原因。你也許會(huì)聽(tīng)到她說(shuō)：“我生氣了！”如果你問(wèn)她為什么，她會(huì)說(shuō)：“簡(jiǎn)很小氣?！边@種解釋自己感受的能力

　　能讓孩子對(duì)自己的情感有更多的控制權(quán)。一旦孩子知道了自己的感受并知道為什么會(huì)有這種感受，如果有必要，她就會(huì)采取行動(dòng)改變這種感受。當(dāng)她能夠做到這一點(diǎn)的時(shí)候，她便不再受一時(shí)沖動(dòng)的擺布了。這樣她就培養(yǎng)起了研究人員所說(shuō)的自我約束能力。

　　自我調(diào)節(jié)：想法讓自己有良好感覺(jué)

　　自我調(diào)節(jié)是指孩子能表述自己的感受，想辦法控制自己的情感并從她人那里獲得對(duì)于她恰當(dāng)行為的口頭認(rèn)可。這也是成人一直不假思索做的事。但對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，自我調(diào)節(jié)是一件需要有強(qiáng)烈的意識(shí)才能做到的事。你也許會(huì)注意到孩子很積極地要去拿她的小熊或毯子來(lái)分散自己的注意力。這是兩歲左右大的孩子用來(lái)調(diào)節(jié)情緒不佳的一個(gè)普遍而又有效的對(duì)策。孩子長(zhǎng)到3歲大的時(shí)候，便已掌握了調(diào)節(jié)情感的多種對(duì)策了，其中包括：

　　蒙上雙眼、閉上耳朵不看或不聽(tīng)她不想看見(jiàn)或聽(tīng)見(jiàn)的事。

　　用語(yǔ)言消除自己的疑慮(例如，“爸爸回來(lái)后，我們一起看故事書。”或者“我現(xiàn)在是個(gè)大孩子了?！?

　　用肢體動(dòng)作安慰自己(如拉扯衣服或擺弄什么東西)。

　　從家長(zhǎng)或其她照顧她的人那里尋求安慰。

　　改變目標(biāo)(如當(dāng)她知道沒(méi)有自己原來(lái)想要的那種餅干的時(shí)候，就改要薄脆餅干)。

　　當(dāng)孩子陷入了一種情緒，而她自己似乎無(wú)法擺脫，家長(zhǎng)不妨建議孩子采取以上某條對(duì)策。這既有助于解決目前的問(wèn)題，又有利于培養(yǎng)孩子長(zhǎng)期的情感調(diào)節(jié)能力。研究表明，對(duì)孩子進(jìn)行情感教育的最佳途徑之一便是每天與孩子進(jìn)行這樣的交流。

　　情感表達(dá)的規(guī)則

　　當(dāng)孩子在努力學(xué)習(xí)控制情感的過(guò)程中，對(duì)于何時(shí)、何地、如何恰當(dāng)表達(dá)自己的情感這些問(wèn)題，孩子是從父母那里獲得反饋的。只有當(dāng)孩子清楚了這些情感究竟是怎么回事的時(shí)候，她才會(huì)告訴父母，她對(duì)于父母的表?yè)P(yáng)或狂怒的真實(shí)感受是什么，孩子會(huì)敏銳地覺(jué)察到家長(zhǎng)對(duì)于什么情感會(huì)有肯定的反應(yīng)，對(duì)于什么情感會(huì)有否定的反應(yīng)，而對(duì)于什么情感毫無(wú)反應(yīng)。否定的反應(yīng)反而會(huì)使孩子對(duì)某些行為印象更為深刻，所以家長(zhǎng)最好無(wú)視自己不喜歡的行為，表?yè)P(yáng)自己喜歡的行為，不要把自己的意愿強(qiáng)加于孩子身上。因?yàn)楹⒆蛹庇谙胫狼楦杏惺裁从?，她?duì)自己的環(huán)境有多少的控制權(quán)，所以努力想改變孩子的不良行為，如發(fā)脾氣，事實(shí)上反而會(huì)增加孩子出現(xiàn)不良行為的次數(shù)。

　　無(wú)論何時(shí)，只要孩子的行為合家長(zhǎng)的意，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，家長(zhǎng)也應(yīng)給予關(guān)注和表?yè)P(yáng)。除此之外，家長(zhǎng)還可以給孩子提示或?qū)Σ?，教她如何自我調(diào)節(jié)。例如，告訴孩子他可以踩踩地板或揍揍枕頭來(lái)發(fā)泄他的沮喪和失意，但不能打人、打?qū)櫸锘蛱呒揖?。這樣一來(lái)，孩子便知道了排解心中不順的正確途徑。如果孩子發(fā)現(xiàn)拉上褲子對(duì)他而言太難，教他如何向他人求助。如果不這樣做，孩子會(huì)覺(jué)得自己是個(gè)失敗者，而現(xiàn)在，孩子對(duì)同一件事卻有了積極的看法。當(dāng)孩子三歲的時(shí)候，你很有可能會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子已掌握了一系列全新的自我調(diào)節(jié)的技巧。當(dāng)你在朋友家做客的時(shí)候，他會(huì)在你耳邊，悄悄地告訴你他很難過(guò)或者直到你坐在車?yán)飼r(shí)才突然哭起來(lái)。此時(shí)，你便知道孩子在表達(dá)壞情緒時(shí)已很有技巧。他已懂得使用語(yǔ)言，而不是動(dòng)作來(lái)表達(dá)情感。另外，他已經(jīng)從你的身體力行中掌握了情感表達(dá)的規(guī)則。

　　有自覺(jué)意識(shí)

　　孩子的自我意識(shí)在不斷增強(qiáng)，同時(shí)他也越來(lái)越清楚父母贊賞什么行為，反對(duì)什么行為，這時(shí)，所謂的“自覺(jué)”意識(shí)情感便開始出現(xiàn)。在孩子剛兩歲時(shí)，這些情感主要包括羞愧、尷尬和自豪；當(dāng)孩子快三歲的時(shí)候，這些情感中

　　情感表達(dá)的規(guī)則

　　當(dāng)孩子在努力學(xué)習(xí)控制情感的過(guò)程中，對(duì)于何時(shí)、何地、如何恰當(dāng)表達(dá)自己的情感這些問(wèn)題，孩子是從父母那里獲得反饋的。只有當(dāng)孩子清楚了這些情感究竟是怎么回事的時(shí)候，她才會(huì)告訴父母，她對(duì)于父母的表?yè)P(yáng)或狂怒的真實(shí)感受是什么，孩子會(huì)敏銳地覺(jué)察到家長(zhǎng)對(duì)于什么情感會(huì)有肯定的反應(yīng)，對(duì)于什么情感會(huì)有否定的反應(yīng)，而對(duì)于什么情感毫無(wú)反應(yīng)。否定的反應(yīng)反而會(huì)使孩子對(duì)某些行為印象更為深刻，所以家長(zhǎng)最好無(wú)視自己不喜歡的行為，表?yè)P(yáng)自己喜歡的行為，不要把自己的意愿強(qiáng)加于孩子身上。因?yàn)楹⒆蛹庇谙胫狼楦杏惺裁从?，她?duì)自己的環(huán)境有多少的控制權(quán)，所以努力想改變孩子的不良行為，如發(fā)脾氣，事實(shí)上反而會(huì)增加孩子出現(xiàn)不良行為的次數(shù)。

　　無(wú)論何時(shí)，只要孩子的行為合家長(zhǎng)的意，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，家長(zhǎng)也應(yīng)給予關(guān)注和表?yè)P(yáng)。除此之外，家長(zhǎng)還可以給孩子提示或?qū)Σ?，教她如何自我調(diào)節(jié)。例如，告訴孩子他可以踩踩地板或揍揍枕頭來(lái)發(fā)泄他的沮喪和失意，但不能打人、打?qū)櫸锘蛱呒揖?。這樣一來(lái)，孩子便知道了排解心中不順的正確途徑。如果孩子發(fā)現(xiàn)拉上褲子對(duì)他而言太難，教他如何向他人求助。如果不這樣做，孩子會(huì)覺(jué)得自己是個(gè)失敗者，而現(xiàn)在，孩子對(duì)同一件事卻有了積極的看法。當(dāng)孩子三歲的時(shí)候，你很有可能會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子已掌握了一系列全新的自我調(diào)節(jié)的技巧。當(dāng)你在朋友家做客的時(shí)候，他會(huì)在你耳邊，悄悄地告訴你他很難過(guò)或者直到你坐在車?yán)飼r(shí)才突然哭起來(lái)。此時(shí)，你便知道孩子在表達(dá)壞情緒時(shí)已很有技巧。他已懂得使用語(yǔ)言，而不是動(dòng)作來(lái)表達(dá)情感。另外，他已經(jīng)從你的身體力行中掌握了情感表達(dá)的規(guī)則。

　　有自覺(jué)意識(shí)

　　孩子的自我意識(shí)在不斷增強(qiáng)，同時(shí)他也越來(lái)越清楚父母贊賞什么行為，反對(duì)什么行為，這時(shí)，所謂的“自覺(jué)”意識(shí)情感便開始出現(xiàn)。在孩子剛兩歲時(shí)，這些情感主要包括羞愧、尷尬和自豪；當(dāng)孩子快三歲的時(shí)候，這些情感中增添了歉疚和嫉妒，每種情感不是增強(qiáng)孩子的自我意識(shí)就是粉碎這種意識(shí)，這些情感的出現(xiàn)意味著兩件事：第一，孩子具有自我意識(shí)；第二，成人已給予了他某種指導(dǎo)，教他做些什么，教他感覺(jué)些什么。這些教導(dǎo)不必是些講得激動(dòng)人心的大道理，通常就是一些基本的知識(shí)，教孩子如何保證安全，如何與他人相處，比如，和顏悅色地告訴孩子“我們不能打人”。這些更為復(fù)雜的情感是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)巨大的飛躍，現(xiàn)在，你的孩子不僅知道你期望他做些什么，他還能將自己的行為與你的期望相比較。每個(gè)人向他人伸出了真摯的援助之手的同時(shí)，也幫助了自己，這是生活的一大美麗回報(bào)。”

　　查爾斯·達(dá)德利·沃納，作家

　　一開始，孩子只有在那些經(jīng)常提醒他情感規(guī)則的成人面前表現(xiàn)出自覺(jué)意識(shí)情感。但研究表明，如果在孩子幼年時(shí)期家長(zhǎng)與孩子間的關(guān)系是合作型的，而且情感交流上也是積極有益的，那么這種關(guān)系在孩子稍大些時(shí)便會(huì)有助于培養(yǎng)孩子的是非感。在接下來(lái)的幾年里，孩子會(huì)逐漸將你傳達(dá)給他的道德知識(shí)內(nèi)在化，甚至當(dāng)他沒(méi)有父母陪伴，與其他孩子在操場(chǎng)另一頭的沙箱里玩的時(shí)候，他也會(huì)表現(xiàn)出這些情感。

　　家長(zhǎng)如是說(shuō)：卡萊恩兩歲半的時(shí)候，有一天在一家雜貨店里看中了一包M&M’s的巧克力糖。她一屁股賴在地上，又是踢又是叫，非買不可。雜貨店里的每個(gè)人都盯著我們，可出于某種原因，我站在原地紋絲不動(dòng)，對(duì)她也不加理會(huì)。經(jīng)理走了過(guò)來(lái)，問(wèn)我孩子這樣有沒(méi)有關(guān)系。我說(shuō)：“噢，她沒(méi)事的?！蔽也恢牢夷膩?lái)這么大的定力不去理她。以前，我常常竭盡所能，對(duì)她百依百順，要她停止哭鬧，而現(xiàn)在我厭倦再這樣做。但奇怪的是，我們一走到收銀臺(tái)，她停了下來(lái)，然后又繼續(xù)往前走，就好像什么也不曾發(fā)生過(guò)，即使我沒(méi)有給她買M&M’s巧克力糖?！?