很多小朋友對米飯之類的主食都沒什么興趣，不過到了一定年紀又必須要添?加營養(yǎng)輔食了，難免讓家長們頭疼。不知道家長們有沒有發(fā)現，小朋友大多喜歡一些有造型感的食物，平時做輔食的時候可以稍微往這方面開動腦筋。介紹一款芝麻飯團，造型可愛，又比普通的米飯來得更有營養(yǎng)，適合能吃固體主食的小朋友們。
芝麻飯團的做法：
　　需要白米適量，芝麻適量，海米（金鉤）少許

　　1.將海米泡開之后沖洗干凈，尤其因為是小朋友吃的，一定要注意把多余的鹽分沖掉；

　　2.海米鋪在淘好的米上面，放比平時略少的水量一起煮熟；

　　3.炒鍋不需要放油，倒入白芝麻炒香，等米飯攤涼一點之后一起捏成飯團即可。
芝麻飯團的營養(yǎng)價值：
　　芝麻飯團比起普通的主食來說，添加了白芝麻和海米，這倆原料對于小朋友的成長都很有幫助。芝麻本身含有豐富的脂肪和蛋白質，對于挑食的小朋友來說，這些可以作為平時攝入量不夠的些許補充。如果是大人吃的話，還能因為芝麻中所含的豐富維生素E而讓皮膚變得比較光滑有彈性。

　　海米含有豐富的鈣，對小朋友的成長也非常有好處，在這個飯里也可以用蝦皮代替。在介紹金鉤蒸豆腐的時候就已經說過，海米或者蝦皮中的鈣含量非常高，在日常膳食中能夠起到一定的補鈣效果，可能沒有鈣片來得容易讓小朋友反感。