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1、 盡量坐在車廂、機(jī)艙的前部中央，可因受震蕩較少而減輕發(fā)病癥狀。 2、 飲食不宜過飽，束緊腰帶，減少腹中臟器的震動(dòng)，亦有助于減輕癥狀。 3、 將鮮姜片隨時(shí)放在鼻孔下面聞。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定最好。 4、 乘車前1 小時(shí)左右，將新鮮桔皮對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。 5、 將風(fēng)油精搽于太陽穴，亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。 6、 乘車前喝一杯加醋的溫開水。 7、乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處。
長途旅行備些常用藥 感冒藥 春節(jié)期間，許多人選擇了南半球或海南島這些比較溫暖的旅游地，如果衣服增減不當(dāng)很容易感冒。因此，帶感冒藥很有必要，如復(fù)方阿司匹林片、撲熱息痛、感冒通，速效傷風(fēng)膠囊、感冒沖劑、百服寧、新康泰克、必理通、白加黑、快克、康必得、感康、正柴胡飲顆粒等。暈動(dòng)病用藥外出旅行，少不得要乘飛機(jī)、火車、汽車、坐輪船等交通工具，防暈動(dòng)藥物有暈海寧（也叫暈寧苯海拉明）、胃復(fù)安、人丹、東莨菪堿、安定、復(fù)方顛茄片、敏可靜等，一般可在出行前小時(shí)先服一片，3-4小時(shí)后再服一次。如果是長途旅行，可日服3次，一次一片。腹瀉及急性胃炎用藥腹瀉是旅游中的常見病，隨身應(yīng)攜帶口服黃連素、痢特靈、易蒙停等止瀉藥，腹痛者可服用普魯本辛、顛茄片，嘔吐者可服用胃復(fù)安嗎丁啉，細(xì)菌性腹瀉或痢疾者可服用氟哌酸、黃連素等。其他用藥避孕藥具。外用藥：外用藥至少應(yīng)準(zhǔn)備2%碘酊一瓶，創(chuàng)可貼、氯霉素眼藥水一支。潤喉藥：金嗓子喉寶、草珊瑚含片、西瓜霜潤喉片，西地碘含片等可以緩解咽喉干痛。抗過敏藥：可選用撲爾敏、息斯敏等。安定藥：谷維素、安定片、舒樂安定片等。去火藥：可以準(zhǔn)備牛黃解毒丸或黃連上清丸。外傷藥：如正紅花油麝香跌打膏可消腫止痛。 新春佳節(jié)，許多人選擇了長假旅游，對(duì)此專家提醒人們，長假旅游要注意處理五類情況困擾。一是感冒。人們?cè)诋惖芈糜?，由于氣候變化，稍不注意就引發(fā)感冒。對(duì)此要注意增減衣物，隨身攜帶感冒藥自我調(diào)節(jié)。二是腸胃病。在旅途中，各地的飲水和食物中元素不同，容易造成腹瀉和腹脹。對(duì)此，要注意飲食衛(wèi)生，隨身攜帶防治藥物，如黃連素、痢特靈等。三是蚊蟲叮咬。冬日里，人們大多選擇氣溫較高的南方地區(qū)旅游，那里蚊蟲較多，應(yīng)記住攜帶抹清涼油。四是上火。旅途中如果出現(xiàn)了顏面潮紅、心緒不寧，食欲不振等癥狀，覺得口干舌燥喉嚨腫痛，就是上火。的癥狀。此時(shí)要維持生活規(guī)律，多吃新鮮綠葉蔬菜、水果、綠茶等。保證充足睡眠。五是起腳泡。由于鞋襪不合適或長時(shí)間的徒步，會(huì)引起腳泡。在出行前，要選擇合適的鞋襪，做到鞋墊平整。
妙用熱水 勝過用藥 使用熱水治小病，用得妙右達(dá)到異乎尋常的效果。 [熱敷] 1、 肩膀臺(tái)感到有點(diǎn)僵硬不適時(shí)，可在熱水里加少量鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷在患處，就能使肌肉由張變馳，輕松舒暢。 2、 若身上長癤子紅腫疼痛，可用熱水浸濕毛巾，敷在癤子上，反復(fù)幾次，其癥狀會(huì)很快消失。 3、 感冒頭痛時(shí)，將毛巾以適量熱開水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼、鼻或頭頂部的風(fēng)池穴等部位，可緩解頭痛。 4、由于感冒引起鼻塞不通，可在臨睡前，用熱水浸透的毛巾敷于兩耳部約10分鐘，就會(huì)使鼻腔通暢、呼吸自如，從而擺脫鼻塞導(dǎo)致的輾轉(zhuǎn)難眠的困擾。 [熱浸] 1、 患感冒而又不愿吃藥時(shí)，可用熱水浸腳治療。將雙腳在一大盆熱水里，水以能夠浸到踝骨為宜。在浸泡過程中，要不斷地添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅或身上微微出汗為止，如果在水中放些鹽、醋，則療效更佳。使用此法，輕度感冒一次就能治愈。 2、 當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，取一盆熱水，水溫以不燙傷皮膚為宜，把雙手浸入熱水中，在浸泡過程中，要不斷加熱水以保持水溫，大約浸泡半小時(shí)左右，痛感便逐漸減輕，甚至完全消失。 3、血壓升高時(shí)，可用熱水泡腳降壓。熱水可稍多些，以達(dá)到踝關(guān)節(jié)處為佳。熱水泡腳能反射性引起外周血管擴(kuò)張，血壓隨之下降。 |
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