養(yǎng)生按摩法在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史，富有民族特色，這種方法操作簡(jiǎn)單，容易掌握，無(wú)時(shí)間、地點(diǎn)及氣候的限制，對(duì)膽囊炎、膽石癥具有一定的保健和治療作用。

　　膽囊炎養(yǎng)生按摩的主要手法有：

　?、侔捶ǎㄖ赴捶?拇指按法、屈指按法)，掌握法和屈肘按法;

　?、谀Ψ?，包括指摩法、掌摩法和掌根摩法;

　?、蹞岱?，即輕摩法;

　?、苋喾?，包括指揉法、魚(yú)際揉法和掌揉法。

　　養(yǎng)生按摩要根據(jù)患者的年齡、體質(zhì)和病情安排時(shí)間和次數(shù)，局部按摩一般每天2次，每次半小時(shí)。按摩時(shí)要按照自上而下、自外而內(nèi)、自前而后的次序進(jìn)行，要求手法均勻、有力、持久、柔和。

    膽囊炎、膽石癥患者常用穴位如下所述。

　　(1)曲池

　　取穴時(shí)屈肘，在肘橫紋頭外端凹陷中?？烧{(diào)理脾胃、行氣活血。

　　(2)陽(yáng)池

　　在手背腕橫紋正中的凹陷中?？汕謇埂⒊裏?、清利濕熱。

　　(3)陽(yáng)陵泉

　　取穴時(shí)屈膝垂足，在腓骨小頭前下方凹陷中?？汕謇文懀枥P(guān)節(jié)、清利濕熱，是肝膽保健之要穴。

　　(4)足三里

　　在外膝眼下3寸(10厘米)，脛骨脊外緣一橫指處凹陷中?？山∑⒑臀?、補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏通經(jīng)絡(luò)、解痙止痛。

　　(5)懸鐘

　　在外踝尖上3寸(10厘米)，腓骨前緣凹陷中，可清肝利膽、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)腎養(yǎng)髓。

　　(6)陽(yáng)輔

　　在外踝尖上4寸(約13厘米)，腓骨前緣兩筋之間?？汕逍垢文?、疏經(jīng)活絡(luò)。

　　(7)丘墟

　　在外踝前下方凹陷中?？汕甯卫憽⑹杞罾?jié)。

　　(8)足臨注

　　在足背小趾、四趾的趾縫紋頭后1.5寸(5厘米)，小筋后骨縫中?？汕甯卫憽⑹杞?jīng)通絡(luò)、理氣止痛。

　　膽囊炎、膽石癥病人進(jìn)行養(yǎng)生按摩時(shí)要對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位熟悉，取穴要少而精，堅(jiān)持每天清晨起床前和夜晚睡前各做1次，不要急于求成，不要半途而廢。按摩時(shí)應(yīng)注意防寒保暖，操作時(shí)勿損傷皮膚。必要時(shí)可使用按摩乳、芝麻油或滑石粉等作為潤(rùn)滑劑。