老花眼是怎么回事

人人都渴望有一雙明亮的眼睛，人們常常用“耳聰目明”來形容老年人身體健康。人真的能避免老眼昏花嗎?老花眼是怎么回事?

怎樣才能防治老花眼?筆者就這些問題采訪了解放軍304醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師皮裕利。

老花眼是怎么回事

　　皮主任說，隨著年齡增加，人的眼晶狀體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退，近點遠移，發(fā)生近距離視物困難。

這種現(xiàn)象稱為老視，即老花眼。老花眼的常見癥狀是感到看細小字跡模糊不清，患者常不由自主地將目標遠移，以減輕調(diào)節(jié)負擔，消除視力不清和眼睛疲勞。

花眼也在變“年輕”

　　在正常情況下，老花眼一般出現(xiàn)在50歲左右，近年有報道說，有的年輕人不到40歲就出現(xiàn)花眼。皮主任把這種現(xiàn)象稱作“少花眼”。

皮主任說，出現(xiàn)這種情況的原因主要有兩個，一是這些人多在年輕時就有“遠視眼”，一般在正150度左右。30歲之后，人的視力以每年正10度的速度遞增。

眼睛調(diào)節(jié)代償能力一般在150度以內(nèi)，超過這個度數(shù)，就會出現(xiàn)調(diào)節(jié)代償困難

所以，這些人在40歲之前就會出現(xiàn)花眼，所謂的“花眼提前”;二是與人們過度用眼，休息睡眠不足以及精神壓力過大有關(guān)。老花眼癥狀出現(xiàn)的遲早或輕重,除與原屈光狀態(tài)有關(guān)外,與每個人的工作性質(zhì)及學習習慣有很大的關(guān)系。“

年輕的老花眼”人群主要集中在白領(lǐng)階層。

由于社會競爭日益激烈，他們的精神終日處于一種應激狀態(tài)，身體處于亞健康狀態(tài)，這些人群多與計算機打交道，眼睛長時間盯著計算機屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，致使眼睛勞累過度，老花眼提前“報到”。

　　眼花后要及時配鏡

　　老花眼是正常的生理老化現(xiàn)象，人老眼花是不可避免，也是不可逆轉(zhuǎn)的，視力越好的人眼花癥狀也會越明顯。

許多人認為近視眼不會再得老花眼，其實不是這樣。

老花眼誰也不能幸免，近視眼的人到了花眼的年齡眼睛也會花，表現(xiàn)為看近處物體時近視鏡不合適了，需要重新配眼鏡，但對于輕度近視而又一直堅持不戴眼鏡的人，如果花眼的度數(shù)與近視度數(shù)相當，讀書、看報時就可避免戴老花鏡了。

　　目前，對老花眼尚無有效的治療方法，唯一可行的是配戴近用眼鏡，即老花鏡。有不少老人在認識上有一個誤區(qū)，認為配近視鏡需要上醫(yī)院，老花鏡隨便買個能看清楚就行，許多人在大街小巷甚至地攤上買現(xiàn)成的眼鏡。

皮主任說，其實，老花鏡也不能隨便戴，每個人花眼的度數(shù)不同，兩只眼睛的花眼度數(shù)也不一樣，長時間戴不合適的老花鏡對眼睛有害無益。

正確的做法是：到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，再配適合自己的老花鏡。

配鏡時要考慮老人的不同需要，如看電視用的眼鏡應比看書報用的鏡片相應的減少遠視度數(shù)，對屈光不正者為減少看近看遠換鏡的麻煩，還可考慮配雙光鏡、三光鏡以及新型的漸變式多焦點鏡片。

　　老花眼要注意眼睛衛(wèi)生

　　皮主任說，人老眼花是自然規(guī)律，人人不可幸免，但加強眼睛衛(wèi)生，防止老花眼的過早出現(xiàn)和過快發(fā)展是完全可能的。

　　1.養(yǎng)成良好的生活習慣。精神要愉悅，心情要開朗，生活要有規(guī)律。人到老年后，要多找老朋友聊聊天，多到大自然中做一些適合自己身體的戶外活動，切忌孤獨，切忌一個人在房間長時間看電視。

　　2.講究合理用眼。用眼工作時間一次不宜過長，一般為2小時，一天中近距離工作不宜超過6小時。不要看字體過小、潦草或模糊不清的讀物。照明強度要適宜，光線過強或過弱，都有害眼的視力，以晴天的自然光和柔和的燈光為宜。

飯后或勞累時不要讀書看報。要保證充足的睡眠，成年人至少要保證每天6小時睡眠，經(jīng)常有意識地放松眼肌或做眼肌操，避免用眼疲勞。

　　3.加強體育鍛煉。老花眼是隨著全身機能的衰退，眼睫狀肌的收縮力下降，晶狀體的彈性減退而導致眼的調(diào)節(jié)功能減退而發(fā)生的，所以適當?shù)倪\動對減慢全身機能的衰退，延緩老花眼的發(fā)生是很有裨益的。

從年輕時開始，就要堅持體育鍛煉，進入老年后，要根據(jù)身體狀況經(jīng)常進行一些適當?shù)捏w育鍛煉，如散步、打太極拳、做氣功等，以促進全身的血液循環(huán)和營養(yǎng)物質(zhì)、氧氣的供應，增強體質(zhì)，延緩衰老，同時延緩老花眼的發(fā)生。

　　4.做眼保健操。經(jīng)常做眼保健操，可增加眼局部的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)，促進代謝產(chǎn)物的排出，有利于眼睛保健，消除眼的疲勞。

　　5.進行營養(yǎng)食療。中醫(yī)認為，老花眼系腎水虧損，精血不足引起，治療宜補腎養(yǎng)陰，益精明目。黑豆具有補腎養(yǎng)血之功效，可固齒明目，煮粥常食很有裨益。也可用養(yǎng)肝明目的中藥如拘杞、菊花等煨湯或煮粥食用。

平時要多攝取富含維生素A、B族食物，如豬肝等動物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食品。還可適當多吃一些瘦肉、魚、蛋、牛奶，以及新鮮水果等，平素要禁忌煙酒，少吃辛辣刺激性食物。

　　6.及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。配老花鏡以后，老人的曲光度仍在以每年10度的速度遞增，所以每5年要到醫(yī)院重新檢查驗光，及時更換度數(shù)合適的老花鏡。

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