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糙米茶 基本材料： 糙米180CC（一碗）約4兩，水八合（八碗）約3斤 做法： 用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內(nèi)放八碗水
煮開后，放進(jìn)炒過的糙米，馬上停火，原封不動放五分鐘，然后將糙米過濾后當(dāng)茶喝。二次茶的做法更簡單，同樣的八碗水．煮開以后放進(jìn)上次過濾的糙米 渣子．用小火青五分鐘，過濾后即可飲用．但可以將一次茶和二次茶混合飲用。
1、促進(jìn)血液暢通 糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管里流動更暢通，可預(yù)防高血壓，與腦中風(fēng)，血液如果暢通，供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足，自然全 身各器官就會健康，免疫能力就會增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
2、促進(jìn)小便暢通 糙米茶天然的利尿劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，排除體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳 食療飲料。
3、促進(jìn)大便暢通 糙米茶因含有最豐富的天然植物纖維，有助于排出腸內(nèi)的宿便，預(yù)防大腸、直腸及結(jié)腸癌
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