漆浩：怎樣健康飲茶，減肥茶

清熱瀉火涼茶、解郁通經(jīng)茶、男人補腎茶

    每個人都有自己適合的茶。

    1、喝茶的原則：

    ①年輕人多喝綠茶，可去火。解毒、治痘。

    ②女孩子多喝花茶。

    ③中年人多喝烏龍茶，能去油脂。

    ④老年人應多喝紅茶，可溫胃。健脾，安神益氣。

    ⑤黑茶和紅茶，則可以補腎。

    2、喝什么茶能減肥？

    年輕、濕熱體質(zhì)的肥胖者以綠茶為主，配菊花。

    中年體虛肥胖者以烏龍茶為主，配山楂、麥芽。

    3、腦力勞動者喝什么茶？

    腦力勞動者以烏龍茶為主配菊花。

    熬夜工作者，以紅茶為主，配牛奶。

    喝茶最好加伴侶，三大伴侶：牛奶、粥、茶點。

    茶配大棗泡水喝有安神效果。

    4、長期對著電腦的人適合喝什么茶？

    綠茶有抗輻射、抗衰老的功效。

    枸杞菊花茶--明目。

    枸杞菊花麥冬--治咽炎。

    5、喝茶放多少茶葉合適？

    每天喝茶茶葉量6-22克或茶葉與水的比例1：30--1：50。

    喝茶要適量，不宜過度。

    6、喝茶的禁忌：

    ①老年人不能大量喝濃茶。

    老年人經(jīng)常飲用大量濃茶容易出現(xiàn)便秘、血壓升高、消化不良等癥狀。

    ②失眠者、感冒發(fā)熱者、孕婦等人群不宜喝茶。

    孕婦不宜喝茶，茶葉中的成分不利于胎兒的健康發(fā)育。

    ③胃潰瘍的不能喝綠茶，特別是十二指腸潰瘍患者。

    ④空腹不能喝茶。飯后一個小時是最佳的喝茶時間。

    ⑤不能用茶喝藥。 茶有降藥性，吃藥前后半小時不要喝茶。

    7、新茶好不好？

    新茶中的茶多酚比較多，喝多了傷胃腸。

    發(fā)酵茶放得越久越好。

    放得很久的茶，泡出來有渾濁有異味，不要喝。

    8、隔夜茶能喝嗎？

    隔夜茶可能會產(chǎn)生亞硝酸鹽，容易治癌。

    9、喝茶可以解酒嗎？

    濃茶具有興奮心臟的作用，酒后喝茶對身體極為有害。

    多喝白開水可以解酒。

    10、自制功能茶：

    ①減肥茶。

    成分：決明子10克（能潤腸通便、除痰濕。對高血壓眩暈也有功效），山楂9克（有消食化痰，活血化淤的功效），荷葉15克（能利水通便，對痰濕體質(zhì)和血脂、膽固醇的降低有功效），麥芽9克（有消食的功效），碧螺春3-6克（能把藥效引到脾胃經(jīng)和心經(jīng)，能化痰濕、降血脂），羅漢果15克（有很強的化痰作用）。

    做法：首先準備120毫升水并加熱，決明子山楂荷葉（切碎），先煮15-20分鐘，然后把麥芽和碧螺春放進去煮10分鐘，聞到幾種材料的香味后，就可以了，一天700-800毫升，煮好后分幾次喝。

    注意先煮味道重、耐煮的材料，后放花瓣類材料。

    ②清熱瀉火涼茶

    成分：金銀花1.5克，夏枯草1.5克，菊花1.5克，生甘草1克，龍井茶0.5-1克。注意事項：脾胃虛寒的人不能喝。

    ③女人茶（解郁通經(jīng)茶）

    成分：玫瑰花3克，香附1.5克（很好的理氣藥），茉莉花1.5克，益母草1.5克。

    作用：行氣開郁，調(diào)經(jīng)止痛，活血養(yǎng)血。

    注意事項：例假來前的3-5天可以喝，情緒不好時可以喝，當下午茶喝。

    ④男人補腎茶

    成分：杜仲3克，枸杞1.5克，核桃仁3克，紅茶1.5克，蜂蜜適量調(diào)味。

    作用：狀腰健腎，適合勞損腰痛。