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放屁是人的正常生理現(xiàn)象,但是如果一天放屁的次數(shù)太多,就說(shuō)明你的健康有問(wèn)題該警惕了. 說(shuō)起放屁,大部分人都會(huì)覺(jué)得挺尷尬.其實(shí),這是一種正常的反應(yīng),有其生理意義,因而,我們不僅要正視它,還應(yīng)該學(xué)會(huì)"辨別"它. 放屁的重要性 放屁是人體調(diào)節(jié)氣機(jī)和協(xié)調(diào)臟腑機(jī)能的一種外在表現(xiàn).如放屁失調(diào)或長(zhǎng)時(shí)間不放屁,會(huì)影響新陳代謝,容易發(fā)生腹脹和胃腸道疾病,也有可能導(dǎo)致臉上粉刺和雀斑,引起皮膚干燥、粗糙等問(wèn)題. 一天放幾個(gè)屁最健康 中醫(yī)專(zhuān)家揭示,正常情況下,人一天放屁的正常值是不超過(guò)10個(gè),如放屁次數(shù)過(guò)多,大于正常值,有可能是出現(xiàn)了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動(dòng)力功能紊亂等疾病. 放屁過(guò)多原因 放屁過(guò)多也可能是攝入了過(guò)多的淀粉類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)以及刺激性食物(如豆類(lèi)、土豆、蛋類(lèi)、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等),或進(jìn)食時(shí)速度過(guò)快所致,習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多者也可能由于攝入較多空氣導(dǎo)致頻繁放屁,而這些均不屬病態(tài),也無(wú)需治療,只提示應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣. 引起這種現(xiàn)象的原因很多,可主要分為兩大塊: 其一是由于飲食的關(guān)系.若人體攝入過(guò)多的酸性食物,如豆制品、花生等,或一些通便的食物,就會(huì)在代謝中產(chǎn)生過(guò)多的氣體,引起放屁多的現(xiàn)象.特別是豆類(lèi)食物,因?yàn)槿梭w缺乏必要的酶來(lái)充分消化豆類(lèi)中的多糖,因此就會(huì)釋放出這個(gè)"大規(guī)模的殺傷武器".如果沒(méi)有吃這些食物,而出現(xiàn)放屁過(guò)多的現(xiàn)象,則可能是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題,如胃炎、腸炎等. 其二就是口腔做吞咽動(dòng)作時(shí)所咽下去的氣體.尤其是一些吃飯時(shí)愛(ài)說(shuō)話的人,就會(huì)在吞咽食物的過(guò)程中比少說(shuō)或不說(shuō)話的人咽下去更多的氣體,所以古人云"食不言",確實(shí)有一定的道理. 放屁太臭當(dāng)心腸炎和腸癌 一般的屁是不會(huì)特別臭的.而屁之所以會(huì)臭,其中所含的硫化氫就是"罪魁禍?zhǔn)?.若不是進(jìn)食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過(guò)多的肉食而引起的,放出奇臭無(wú)比的屁時(shí),就要引起足夠的重視,可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的,另外,放屁太臭也是腸癌的一大癥狀.因此,專(zhuān)家提醒:放屁太臭時(shí)就更要小心自己的身體. 總不放屁說(shuō)明腸代謝減慢 有些人會(huì)說(shuō):"我不放屁總好了吧."其實(shí)不放屁未必是好事,正常放屁的人還要比不放屁的人健康.尤其是人們大魚(yú)大肉吃多了,運(yùn)動(dòng)量卻少了,整天久坐都會(huì)引起便秘、腹脹、腹痛等病癥,從而減少放屁或者干脆就不放屁了.此外,老年人也是不放屁的一大族群.年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢,而相對(duì)來(lái)說(shuō),腸蠕動(dòng)也會(huì)更慢.因此,建議大家要盡可能地多吃蔬菜水果,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,都可幫助身體排毒. 忍著不放能造成慢性中毒 很多人在公眾場(chǎng)合為了不失體面,寧愿憋紅了臉也絕不松那一口"氣".在此提醒大家,長(zhǎng)期憋屁對(duì)人體還是有一定影響的,有毒氣體不能以最簡(jiǎn)單的方式釋放,不但增加了身體的負(fù)擔(dān),而且還很容易造成機(jī)體慢性中毒.像一些清理污水管道或者陰溝的人常會(huì)有暈倒的現(xiàn)象,原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導(dǎo)致的中毒.另外,沒(méi)有放出的屁會(huì)被腸壁吸收,進(jìn)入血液中,這也是導(dǎo)致人體衰老的原因之一. 由此可見(jiàn),放屁是正常生理反應(yīng),你知道一天放幾個(gè)屁最健康嗎?為了身體健康要提防放屁過(guò)多危害. |
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