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好吃又營養(yǎng)的豆腐包子

 榆楊 2012-02-16
好吃又營養(yǎng)的豆腐包子  

 

  主料:小麥面粉600克,豆腐450克。

  輔料:蝦米60克,黃瓜75克,蒜苗60克。

  調(diào)料:大蔥30克,姜10克,鹽8克,味精4克,黃醬35克,胡椒粉2克,堿1克,香油15克,花生油35克,酵母15克。

  做法:將大蔥、姜去皮洗凈,均剁成末備用;豆腐洗凈,放入沸水鍋中煮透,撈出瀝干,切成小丁,備用;將黃瓜、蒜苗洗凈,瀝干水分,切成碎??;蝦米泡好,撈出切成碎粒,備用;將豆腐丁放入盆中,加入黃瓜丁、蒜苗丁、蝦米、蔥末、姜末、花生油、黃醬、香油、味精、鹽、胡椒粉拌勻,即成餡料;將面粉與酵母摻在一起,用溫水和好,揉勻,待面團發(fā)起,對入堿,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,搟成圓皮,將餡料放入圓皮的中間,收邊捏緊,捏成18~20個褶,即成包子生坯。將包子生坯擺入籠屜中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

  豆腐包子的特色:鮮香可口,營養(yǎng)豐富。

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來源: 黑龍江新聞網(wǎng)-家庭保健報 作者: 笑利 編輯: 朱敏 08-09-26  


韭菜雞蛋豆腐粉條包子

菜譜簡介

此菜隸屬于老少皆宜、面點、私房菜菜系,口味咸香,制作難度切墩(初級),時間需要30分鐘,成本僅需10.0,你可以嘗試為家人或朋友露一手哦!

食材明細(xì)

食材

  • 雞蛋 韭菜 豆腐 粉條 面粉 水

調(diào)料

  • 鹽,花椒粉,味精,香油

具體做法

1、雞蛋炒熟用鍋鏟剁成粒,豆腐切丁加入雞蛋中一起炒干水分,粉條煮熟稍切一下,韭菜洗凈切碎和雞蛋豆腐一起加花椒粉,鹽,味精,香油拌勻。 2、面粉和水以2:1的比例加入適量酵母和成面團放溫暖處發(fā)酵至三倍大。 3、取一小塊面團搓成圓條。 4、用刀切成合適大小的面劑子。 5、壓扁,搟成中間稍厚,邊緣薄的圓片。 6、放入餡,用右手抓住面皮捏個褶子,然后松開,食指再向前捏皮,拇指不動,捏好的褶子都向拇指靠攏,一個褶子一個褶子的捏,最后收口完成。 7、包好的包子。(我包的不太好,媽媽包的那才叫漂亮呢~) 8、蒸籠刷層油,擺入包好的包子,醒發(fā)10分鐘,冷水上鍋蒸十分鐘左右關(guān)火,等三分鐘再揭開蓋子出鍋。

參照圖片






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