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越吃越聰明的食物

 杏壇2011 2012-02-13

越吃越聰明的食物

1、生姜，含有姜辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)；
2、黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益；
3、胡蘿卜，有助加強大腦新陳代謝；
4、核桃，含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細胞生長有益；
5、栗子，含有豐富的卵磷脂、有助于提高思維靈敏性。

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