一句話不能說(shuō)兩遍。如果你總在重復(fù)某句話，必須強(qiáng)迫自己停下來(lái)。

夫妻爭(zhēng)吵時(shí)不妨親下他

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)人際關(guān)系研究所的卡尼博士指出，研究發(fā)現(xiàn)，不幸福的夫婦傾向于反復(fù)說(shuō)某些話。其結(jié)果就是各說(shuō)各的，難以形成良性溝通。而且同一句話說(shuō)兩次以上，就會(huì)引起伴侶不滿(mǎn)。

多說(shuō)“我”，少說(shuō)“你”，不說(shuō)“非常、那么”。

美國(guó)芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，大腦有一種“否定性偏好”，使人更容易對(duì)不快的刺激、信號(hào)做出反應(yīng)。

交流的目的不是彼此傷害，而是解決問(wèn)題。因此，與其說(shuō)“你怎么那么懶”、“你太不了解我了”，還不如說(shuō)“我覺(jué)得很累”或是“我覺(jué)得自己被忽視了”。這樣能讓伴侶知道，他的行為是如何影響你的。