生活壓力下，夫妻如何相互扶持?

dongybo 2015-05-06

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生活壓力下，夫妻如何相互扶持?

兩性幸福關系不是一種一勞永逸的方式，而是不斷努力滋養(yǎng)彼此的生命歷程。工作壓力愈大，愈需要甜蜜和諧的婚姻做后援，才能平衡身心健康，進而營造家庭環(huán)境，打造好的兒女教養(yǎng)品質(zhì)。美滿的婚姻并不是碰到最好的人，“而是能相互扶持成為更好的人”?，F(xiàn)代人生活壓力很大，而這種生活壓力很容易使夫妻關系緊張并失去活力。這種沒有生機的狀態(tài)時間久了，就像一個長時間沒有修理的花園，雜草叢生，導致現(xiàn)代人的婚姻常陷入危機之中。兩性關系暢銷書作家約翰·格雷指出，“生活的壓力榨干每個人的耐性和體力，沒有余力享受彼此的陪伴，也無法相互扶持。事實上，工作壓力愈大，愈需要甜蜜和諧的婚姻做后援，才能平衡身心健康，進而營造家庭環(huán)境，打造好的兒女教養(yǎng)品質(zhì)。圓滿的婚姻并不是碰到最好的人，“而是能相互扶持成為更好的人”。那么，有什么具體可行的方式和原則，可以幫助處在壓力下的夫妻彼此扶持，以滋養(yǎng)愛的關系呢？

睡覺前要談談心

多數(shù)男人面對女人習慣用“說”的方式抒解壓力或煩惱的反應通常是：“你想太多了！”因為他們面對煩惱，經(jīng)常覺得是“越說越煩”。所以這段寶貴的溝通時間內(nèi)，要有質(zhì)量的交談，切勿摻雜抱怨、指責，并且不要一味討好和打斷對方的話。夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。如果有意識省察，嘗試改變，關系必會有很大的改善。請試著以替對方考慮，并寬容體諒的心態(tài)，來理解自己和對方的感受，觀察對方的情感變化，在合適的情境下談論彼此。談戀愛時的卿卿我我，心心交融來源于兩顆敏感的心靈，雙方渴求了解，渴望交流，最終讓彼此的心靈更加靠近，直至合為一體。努力敞開心，向對方袒露自己內(nèi)心的感受；保持一顆敏感的心靈，就不至于產(chǎn)生隔膜。

出現(xiàn)爭執(zhí)時，不要急于定罪對方

爭吵是一種生命力的交融，是在告訴對方，我是誰？是什么讓我不舒服，爭吵可以讓彼此更了解彼此。所以不要害怕爭執(zhí)出現(xiàn)，而誤以為對方不再愛自己了，毫無在乎自己的感受。我們要存感恩的心，理智的從爭吵中去了解對方的情緒、壓力、感受，控制和把握爭吵中自己的語氣，處理爭吵中的憤怒情緒的處理，不要讓它傷害到你愛的人。不要急于下結論，或給對方定罪案，這樣會讓對方不舒服，甚至傷心、痛苦。如果我們能耐心地去聽，去求證，去了解，去接納、去包容，這就是最好的陪伴。珍惜對方的“生氣”，練習耐心的傾聽，讓對方可以不必用“憤怒”地來表達內(nèi)心真正的感受和想法，會使你們的爭吵變得更有意義，反而每次的爭執(zhí)過后更加增你們的感情。

搶在對方之前說“對不起”，“輸者”是贏家

遇到任何事都一定要和伴侶爭論到自己勝利為止，但凡抱有這個信念的人，往往都不會認為自己也有錯的時候。在他們的心目中，證明自己是對的而伴侶是錯的，是一件非常有成就感的事。相反，道歉的一方會很挫敗，并覺得這樣會一直被伴侶壓制，而失去自由和主動權。總是據(jù)理力爭，持壓倒性態(tài)度的人，他們的伴侶常常會感受到很大的挫折感，以及被否定、不被接納的感覺。這使得配偶在婚姻當中漸漸失去熱情和活力，也使原本對對方的愛漸漸冷卻。偶爾的示弱和道歉并不會讓你失去你的立場，反而能幫助你向配偶表達理解、體恤和接納，恰恰讓對方在你的誠意中看到你對配偶的愛。一紙婚約不能真正綁住彼此，能夠真正讓彼此相系的是——盟約中的持守和愛。

少批評，多贊揚

婚姻關系最怕把對方視為“理所當然”，缺少感激不懂珍惜，再濃密的感情也會逐漸稀釋轉淡。想要擁有甜密的婚姻生活，記得隨時提醒自己感謝對方的付出，彼此也會更樂意為對方做更多。每人都有優(yōu)缺點，也都有潛能與善意，所以當我們用心去贊美對方的付出，就能幫助配偶把善的一面發(fā)揮出來。很多時候，我們過分依賴配偶，把配偶當成滿足自己的神，總是向對方索取自己的需要，向配偶“討債”，如果配偶沒有能力做到，我們就會憤怒，批評對方?jīng)]有能力。這種索取式的關系會讓婚姻進入永不滿足的黑洞，而無法令其享受彼此滿足對方的快樂。自己的幸?？鞓?，要自己負起責任去滿足。真正的好伴侶，是能夠溝通，同甘共苦，可以給彼此力量互相提升成為更好的人。這需要我們婚姻中的每個人先斟滿自己的杯子。

唯有上帝能滿足我們的渴望

婚姻家庭生活是個人生命信仰的絕佳試驗場，同時也是認識神的愛、經(jīng)歷神的愛絕好的機會。這些聽起來簡單，也美好，但不容易做到。唯有請上帝進入到我們的心中，進入到我們的婚姻當中，凡事祈禱，依靠上帝的憐憫和幫助，才能真實勝過生活的壓力，活出自由喜樂的婚姻。