暈車

那么，就先來了解一下暈車到底是什么原因引起的吧!

一、暈車的原因

二、防止暈車

下面就教您幾個小招數(shù)，一定比吃苯海拉明管用，保證您既不會暈車暈船，也不會昏昏欲睡了。

1、肚臍上貼塊風濕膏藥

您可別小看了肚臍眼，它是您身體上的一個重要穴位，上車前您可以在肚臍上貼塊風濕膏藥，您就不會再暈頭轉(zhuǎn)向了。

您還可以先在肚臍上貼上一片生姜片，或者先滴幾滴風油精在肚臍上，再貼上風濕膏藥或醫(yī)用膠布，這樣效果會更好了。

當然如果您的皮膚比較容易過敏，貼膏藥時就得小心了，因為這樣的話，貼上風濕膏藥后，肚臍周圍會紅上一大塊。不過您不用緊張，一般過幾天它就會自己好的。

2、旅行前應有足夠的睡眠

睡眠充足，精神就好，可提高您對運動刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應該保證有足夠的睡眠，盡量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車了。

3、乘車坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒

您最好在旅行前只吃七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。當然您也千萬不要餓著出門，不然也會容易暈車的。

在旅行前您也不要喝酒，喝酒會讓您很容易暈車的。

4、放松精神

其實，暈車完全是心理的作用，也就是說，您只要不想著暈車，您是不會暈車的。那么，怎么才能不想著暈車呢?

您在上車、上船時不要緊張，也不要總想著會暈車。您最好找個人跟您聊天，來分散注意力。 不要一直想“我又要暈了”，要想“我已經(jīng)服藥了”，“這部車較好”，“我今天精神好”，“有可能不暈或比較輕”。

您還可以通過回憶美好的時光和高興的往事來轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者將注意力集中到遠處不動的物體，這樣您就不會覺得暈了。另外您盡量不要看窗外快速移動的景物，您就不會暈車了。

5、 喝一點醋

您在乘車前喝一杯加醋的溫開水，路上也不會暈車了。

6、坐與行使方向一致的座位

您應該盡量坐比較平穩(wěn)而且與行使方向一致的座位，并且保持空氣流通，讓您的頭部適當固定，不要過渡擺動，這樣您就不會暈車了。

7、喝幾口濃茶

在臨上車、上船以前，請您喝上幾口濃濃的茶，這樣不僅不會讓您昏昏欲睡，還能給您提神，讓您旅途一路輕輕松松，不再天旋地轉(zhuǎn)，惡心想吐了。

旅途上您再泡上一杯茶，慢慢地喝，您會發(fā)現(xiàn)感覺相當不錯。

8、多吃些生姜

國外的科學家已經(jīng)從生姜里提煉出一種成分，可以防止暈車而且沒有昏昏欲睡的副作用，這種產(chǎn)品已經(jīng)在國外上市了。

當然，您在坐車以前多吃一些生姜，一樣會有很好的效果。如果您再帶上幾片切好洗干凈的生姜片，坐車覺得暈時含在口里，也不會再覺得暈了。

行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。

二是切一片鮮姜片按男左女右的方法敷于內(nèi)關(guān)穴穴位上（手掌面腕部正中上去約兩寸處），用膠布或手絹固定。

9、口里含一片鮮桔子皮

如果您帶著新鮮的桔子皮，洗干凈了，當您暈車時口里含上一片，就會感覺舒服許多，試一試一定管用。

您還可以將新鮮的桔子皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，桔子皮中便會噴射出帶著芳香味的油霧到您的鼻子里，您也會感覺舒服許多。

10、抹點風油精或牙膏

如果坐車時實在暈得厲害，您還可以在太陽穴和人中（嘴巴和鼻子之間的正中間的溝）上抹點風油精或牙膏，您也會感覺舒服許多。

您最好能平臥休息。如果有可能盡量坐在車廂、機艙的前部中央，或仰躺在船艙中央，可以因受到的震蕩較少而減輕暈車癥狀。束緊您的腰帶減少腹中臟器的震動亦有助于減輕癥狀。

11、避免聞到汽油味

您盡量避免聞到汽油味，特別是引擎汽油味、煙味、魚腥味，如果聞到，您可以到通風的地方去透氣，您就會感覺舒服許多。

12、不要吸煙

不管您是不是吸煙者，如果您容易暈車，在旅途中您都應遠離香煙，這樣您就不會暈車了。

13、吃點開胃的東西

在旅途中您吃點橄欖或檸檬，口含或嚼食芒果、話梅、姜片糖、酸味糖果等食品，吃點蘇打餅干幫助您稀釋胃液，喝些可樂或其它碳酸飲料，也都會讓您不容易暈車。

14、不要在顛簸的車上或船上閱讀

如果您很容易暈車，就千萬不要在顛簸的車上或船上閱讀，也不要打撲克牌，不然的話，您一會就暈了。

15、坐飛機時的小招數(shù)

坐飛機起飛或降落時，耳朵里會很難受的，怎么辦呢？您可以捏住兩個鼻孔，并且把嘴閉緊，開始使勁鼓氣，這樣您就會感到兩個耳朵里的鼓膜在往外鼓，自然就不難受了。

我也是暈車特別厲害的患者，現(xiàn)在好多了，坐的車多了你不是經(jīng)常坐車嗎？習慣過來就好了。意思是說，你暈過去習慣了可能會好的以后就不暈了。以下方法緊供參考：
防治暈車七法
1.胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服

藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。
2.鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
3.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
4.風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
5.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
6.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
7.指掐內(nèi)關(guān)穴：當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。
運動癥的預防
運動癥就是暈車、暈機、暈船等等……運動癥的預防
1.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。
2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。
3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
4.盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。
5.頭部適當固定，避免過渡擺動。
6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
7.盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！
另：有人試用跌打止痛膏貼于肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。
運動癥的治療
暈車、暈機、暈船等等發(fā)生了，這可真是痛苦，暈車、暈機到還好些，要是暈船，哎……那么，有什么方法可以減輕運動癥的癥狀呢？有的，看好了!
1.發(fā)生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向后放平，然后閉目養(yǎng)神。千萬不能在車廂內(nèi)走動，這樣會加重癥狀喲。
2.發(fā)生運動癥時，不可進食飲水。
3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。
4.有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸。
5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。
另：如果是老人在乘坐交通工具是發(fā)生頭昏、嘔吐、惡心、出冷汗等征兆，切勿考慮為運動癥，因為老年人前庭器官功能較遲鈍，對運動反應不太敏感，一般不會發(fā)生運

動癥。同時，心腦血管急癥(如心肌梗死、中風)患者也有以上癥狀，所以，應找醫(yī)務人員處理較妥。