錯(cuò)誤7：變成“鼠標(biāo)手”

　　既然工作離不開電腦，辦公室當(dāng)然不能沒有鼠標(biāo)。擺弄鼠標(biāo)時(shí)，你感覺不出做了多劇烈的運(yùn)動(dòng)，但它對(duì)腕部的損傷不容小視。

　　是否曾在長時(shí)間上網(wǎng)后出現(xiàn)輕微麻痹感？這就是手腕受傷的征兆！長此以往，手腕得不到休息，有可能讓你患上“鼠標(biāo)手”！

　　補(bǔ)救措施

　　A.工作時(shí)，最好把鼠標(biāo)放在與下臂平行的位置，避免手腕在操作時(shí)背屈過度。由于女性腕管比男性更窄小，不妨在腕部下方擺個(gè)軟墊，將手腕支起。

　　B.美國健康專家推薦一套行之有效的“辦公室手腕健身操”，你可以在下班前試試看：

　　a.將手掌自然伸開，輕輕握拳再緩緩松開，做10次。

　　b.將手臂舉過頭頂，停留10秒后放下，反復(fù)做10次?？稍黾由现o脈及淋巴液回流，減輕腕部水腫。