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常見食物的酸堿性 1. 蔬菜類 強(qiáng)酸性 蛋黃、乳酪、白糖、西式糕點(diǎn)、柿子、烏魚子、柴魚、軟飲料等。 中酸性 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉、堅(jiān)果果仁等。 弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。 ————————健康的分割線———————————— 弱堿性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。 中堿性 純奶品、蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 強(qiáng)堿性 綠葉蔬菜、西蘭花、葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 注意：草莓屬于酸性食品，但也可以防癌！ ___________可樂的分割線____________________ 請注意??！ 如果你喝一聽可樂，你需要喝32聽PH值是8的水來中和這些酸 ____________堿性之王的分割線________________________ 海帶是堿性食物之王 多吃海帶能很好地糾正酸性 茶葉中堿能“中和”體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也起到緩解疲乏的作用 大量運(yùn)動過后，體內(nèi)脂肪動員產(chǎn)生乳酸，這時(shí)吃個(gè)蘋果，吃飯時(shí)以蔬菜為主，肯定能緩解一下 既然酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果，那么平時(shí)就盡量少吃這些食物。 實(shí)在想吃時(shí)可以把它們和堿性食物一起搭配，比如燉肉時(shí)放些海帶，燒牛肉時(shí)加些蘿卜 ————————————生活好習(xí)慣的分割線———————————— 一定要早睡！ 晚上 1:00以后不睡覺,人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒,用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多,會使體質(zhì)變酸 通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來得高. 所以每天盡量在12:00以前睡覺,不要熬夜 一定要吃早餐?。?！ 一早空著肚子,體內(nèi)沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,去燃燒組織,造成腺體亢進(jìn),體質(zhì)變酸,長期將導(dǎo)致慢性病。 一定要拒絕宵夜！??！ 凡是晚上20:00以后再進(jìn)食就稱做宵夜，睡覺時(shí),人體處于休息狀態(tài),食物會留在腸子里會變酸,發(fā)酵,產(chǎn)生毒素傷害身體。 ?。?）屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。 （2）屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。 （3）屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種）的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。 （4）屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。 （5）屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。 2.食用藥材類 ?。?）屬于寒性的堿性食物有：石斛、蘆根。 ?。?）屬于涼性的堿性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。 ?。?）屬于平性（比陰陽，比陽陰）的堿性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。 ?。?）屬于溫性的堿性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。 ?。?）屬于熱性的堿性食物有：肉桂。 3.水果類 ?。?）屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。 ?。?）屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。 ?。?）屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種）的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。 （4）屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。 4.堅(jiān)果類 ?。?）屬于平性（比陰陽，比陽陰）的堿性食物有：大豆(黃豆)。 ?。?）屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、栗子、杏仁。 5.飲料類 ?。?）屬于涼性的堿性食物有:茶葉 ?。?）屬于平性（比陰陽，比陽陰）的堿性食物有：葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。 ?。?）屬于溫性的堿性食物有：咖啡。 6.制品類 ?。?）屬于寒性的堿性食物有：食鹽。 ?。?）屬于溫性的堿性食物有：食醋。 ?。?）屬于熱性的堿性食物有：食堿。 通過以上的食物食性分類，我們從宏觀上大體可以看出，大部分的蔬菜類、水果類和部分飲料類、其他制品類食物、在八卦與陰陽五行合參中呈陰性即堿性，因而它們的食性應(yīng)該呈涼性或寒性。亦有呈平性者（即比陰陽、比陽陰）。但是也有特例。比如，也有蔬菜類食物呈溫性（如洋蔥、生姜等），甚至呈熱性（如蒜、辣椒等）。再如，水果類的食物有呈溫性者（山楂、石榴等）、熱性者（如桃子、櫻桃等）。飲料和其他制品類有性平者（葡萄酒），性溫者（咖啡）、性熱者（食堿）等。 |
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