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引耳 將右手舉過頭頂，掌心向頭側(cè)，肘關(guān)節(jié)下彎，手繞過頭頂，再用拇指、食指和中指捏住耳尖，三指同時用力輕輕向上拉耳14次，然后再換左手，同法按摩。可調(diào)節(jié)和促進(jìn)人體各系統(tǒng)生理機能，有益于增強體質(zhì)。
摩耳 雙手掌摩擦發(fā)熱后，按摩兩耳正面，再按摩兩耳背面，反復(fù)各10次。還可按摩兩耳耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)側(cè)，拇指貼耳廓外側(cè)，相對捏揉，直至發(fā)熱。摩耳可疏通經(jīng)絡(luò)并對腎臟及全身臟器有保健作用。 掃耳 雙手由后向前輕掃雙耳，以聽到嚓嚓聲為度，每天數(shù)次，每次20~30下。 拉耳垂 用雙手的拇指和食指同時按摩耳垂，將耳垂搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次。 拎耳屏 食指、拇指自內(nèi)向外提拉耳屏，手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限，每次3~5分鐘。此法可治療頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。 |
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