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健康減肥是每一個人所追求的，但說真的減肥已經(jīng)不容易，因為減肥成功的機會就差不多是百分之一，而要做到健康就更難。 一、任何減肥對身體來說都是負擔。
無論你是多么高明的減肥，脂肪一定要更多的代謝，脂肪的代謝本身會消耗營養(yǎng)，同時會產(chǎn)生大量的酮體，這些酮體對身體來說是一個具大的負擔。所以減肥本身就是一個傷害，對身體來說有一定的要求，如果有重大的疾病者要視具體情況是否能減肥，不可隨便亂減。 二、營養(yǎng)的均衡極難做到。
做為普通人，沒有營養(yǎng)學的知識，就算從頭開始學，也未必就能懂得里面有奧妙，很多所謂的營養(yǎng)師可能自己都胖，所以就算懂得營養(yǎng)也未必能減肥，更不用說幫人減肥。而普通人要做到營養(yǎng)就真是難上加難。 三、健康只是一個相對值。
無論說得多么好聽，對于減肥者的你，一定要知道，減肥的健康是一個相對度，其身對身體是有一定要求的，但可以做到相對的健康，具體的如何健康減肥，標準請看健康減肥的標準。
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