元旦假期剛過，讓很多患有高血脂的患者膽固醇和甘油三酯的指標又開始反彈了。這是不是因為節(jié)日期間吃得“太好”而引起的？該怎么調(diào)理？

　　高脂血癥在臨床上包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥以及復合性高脂血癥，是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。高脂血癥對腎臟、末梢循環(huán)、胰臟、瘙癢癥、免疫系統(tǒng)和血液系統(tǒng)疾病，也有著不容忽視的影響。

　　高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。因此，調(diào)節(jié)和控制血脂的第一步，也是最根本的措施，就是控制飲食。眼下氣溫偏低，人們的戶外活動減少，又愛食用肉類、甜食類、湯類等高熱能食品，隨著脂肪的增加，就容易導致血脂升高。高脂血癥患者對自己的病情掉以輕心，忙于大吃大喝，又缺乏必要的運動，這就會使好不容易降下來的血脂反彈上去。

　　對于反彈的血脂該怎么辦？

　　關(guān)鍵還是在于控制飲食：平時應盡可能不吃富含脂肪和膽固醇的食物，如動物脂肪和內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、蝦籽等；多吃低脂食物和富含不飽和脂肪酸的魚類、魚油、橄欖油、茶籽油等；減少反式脂肪酸，如人造奶油、烘烤和油炸食品等的攝入；應增加膳食纖維的攝入，適當控制總能量和碳水化合物的攝入。

　　需要強調(diào)的是，對于高脂血癥患者來說，控制飲食需要持之以恒。只有養(yǎng)成控制飲食的習慣，才能收到調(diào)整血脂的效果。尤其對于原發(fā)性高脂血癥患者來說，飲食治療能使血膽固醇下降2%至8%，對甘油三酯的降低作用則更為明顯。合理的飲食還能使降脂藥物發(fā)揮更好的作用。

　　除了要改善生活方式，合理飲食、增加運動以及用適合的藥物進行治療外，高脂血癥患者特別是其中的老年患者，應每年檢查一次血脂，即使血脂病癥已經(jīng)得到控制的患者，也需要每隔半年就檢查一次。伴有心血管病的患者，在季節(jié)交替的時候，務必到醫(yī)院檢查血脂，一旦發(fā)現(xiàn)異常，就應當盡早治療。