經(jīng)年累月的馬拉松鍛煉或者高強(qiáng)度的耐力運(yùn)動(dòng)會(huì)損害你心臟健康嗎？英國(guó)科學(xué)家們的一項(xiàng)研究表明，答案是肯定的。

翻譯：阿聯(lián)酋的西蒙

最近，針對(duì)那些身體看來(lái)異常強(qiáng)健的，老年運(yùn)動(dòng)員的心臟健康問(wèn)題，英國(guó)的科研人員進(jìn)行了一項(xiàng)研究。這些科研人員對(duì)懶鬼們不感興趣，他們挑選的研究對(duì)象必須是，曾經(jīng)參加過(guò)英國(guó)國(guó)家隊(duì)或者奧運(yùn)會(huì)比賽的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，或者賽艇運(yùn)動(dòng)員。還有來(lái)自英國(guó)最專業(yè)的“馬拉松100俱樂(lè)部”的會(huì)員。也許你已經(jīng)猜到了，這些會(huì)員至少必須完成100次以上的馬拉松賽事。

所有這些男性運(yùn)動(dòng)員，在他們運(yùn)動(dòng)生涯中，都經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練和比賽，而且表現(xiàn)勤奮。研究對(duì)象中有12人的年齡在50歲及以上，其中最年長(zhǎng)的為67歲。而另外17名研究對(duì)象，則相對(duì)十分年輕，年齡段從26歲到40歲?？茖W(xué)家們還要采集20名身體健康，年齡超過(guò)50歲的普通人的數(shù)據(jù)作為對(duì)照組，這20名普通老人均不是耐力運(yùn)動(dòng)員。研究人員對(duì)這幾組研究對(duì)象的心臟進(jìn)行了核磁共振成像檢查，來(lái)檢測(cè)他們心肌纖維化和瘢痕的早期癥狀。心肌纖維化，一旦嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致心臟變厚變粗糙，引發(fā)心臟功能紊亂，最終心衰竭。

數(shù)周前，他們的研究結(jié)果在《應(yīng)用生理學(xué)》(The Journal of Applied Physiology)雜志網(wǎng)站上發(fā)表。然而，研究結(jié)果令人不安。他們發(fā)現(xiàn)，在年輕運(yùn)動(dòng)員組和非運(yùn)動(dòng)員的老人組中，均未有心肌纖維化的癥狀出現(xiàn)。但在老運(yùn)動(dòng)員組中，一半人出現(xiàn)了心肌瘢痕現(xiàn)象。而這一半人正是那些訓(xùn)練時(shí)間最長(zhǎng)，訓(xùn)練最刻苦的老運(yùn)動(dòng)員。研究表明，那些多年刻苦訓(xùn)練，或者完成馬拉松、超級(jí)馬拉松賽事數(shù)量較多的運(yùn)動(dòng)員，心臟受損害的可能性就越高。

經(jīng)年累月高強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練，可能會(huì)損害心臟，這并非一個(gè)新話題。人們因此認(rèn)為那些看似健康的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，自行車或其他耐力比賽的運(yùn)動(dòng)員，隨時(shí)有心臟病發(fā)作的可能。有時(shí)，這也成為某些人逃避運(yùn)動(dòng)鍛煉的籍口。

但是，時(shí)至今日，科學(xué)界對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)和心臟受損之間的因果關(guān)系仍無(wú)法做出明確的定論。2008年，德國(guó)做的一項(xiàng)引發(fā)熱議的研究顯示，那些經(jīng)驗(yàn)豐富的，老馬拉松運(yùn)動(dòng)員，和同年齡段的，較少運(yùn)動(dòng)的老年人，心臟纖維化發(fā)生的征兆更多。但由于其中部分研究對(duì)象，是在他們年齡較大時(shí)才開(kāi)始馬拉松運(yùn)動(dòng)的。而且，這些人之前有數(shù)十年的吸煙史或者其他損害健康的不良生活習(xí)慣。因此，無(wú)法斷定他們心臟受損是發(fā)生在馬拉松訓(xùn)練之前或者之后。

而英國(guó)的這項(xiàng)研究避免了這個(gè)缺陷。他們選取的研究對(duì)象都是很早就從事體育運(yùn)動(dòng)的，而其中只有一位曾經(jīng)吸煙。但英國(guó)的這項(xiàng)研究也無(wú)法直接證明，長(zhǎng)期進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，并且?guī)资陙?lái)一直參加專業(yè)比賽，就會(huì)讓這些運(yùn)動(dòng)員在年老時(shí)產(chǎn)生心臟瘢痕。只能說(shuō)明兩者互相關(guān)聯(lián)。

但另一項(xiàng)對(duì)實(shí)驗(yàn)鼠的最新研究，首次有力地證明了，某些長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和心臟間接損害之間相關(guān)聯(lián)。這項(xiàng)研究成果發(fā)表在《血液循環(huán)》(Circulation)雜志上。實(shí)驗(yàn)中，加拿大和西班牙的科學(xué)家們，通過(guò)針刺逼迫年輕健康的雄性實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間奔跑，日復(fù)一日，進(jìn)行了三個(gè)月月的奔跑。相當(dāng)于人類進(jìn)行了10年的跑步運(yùn)動(dòng)。心臟病學(xué)家斯坦利?奈特爾博士(Dr.Stanely Nattel)說(shuō)，他們?cè)O(shè)計(jì)這一實(shí)驗(yàn)，旨在模仿人類進(jìn)行連續(xù)數(shù)年進(jìn)行高強(qiáng)馬拉松運(yùn)動(dòng)的效果。他是蒙特利爾心臟病研究中心的電生理學(xué)研究項(xiàng)目的主任，也是該項(xiàng)研究論文的主要作者。

這些實(shí)驗(yàn)鼠的心臟在實(shí)驗(yàn)之前完全正常，而在三個(gè)月的奔跑實(shí)驗(yàn)完成后，通過(guò)掃描發(fā)現(xiàn)，這些嚙齒動(dòng)物中，大部分的心臟都發(fā)生彌漫性瘢痕，有些還發(fā)生結(jié)構(gòu)性變化。和在耐力運(yùn)動(dòng)員身上發(fā)生的情況一樣。而在沒(méi)有進(jìn)行奔跑實(shí)驗(yàn)的對(duì)照組中，實(shí)驗(yàn)鼠的心臟卻沒(méi)有發(fā)生這些變化。而且，在科研人員對(duì)實(shí)驗(yàn)鼠的心臟的電生理節(jié)奏進(jìn)行干擾時(shí)，奔跑的實(shí)驗(yàn)鼠更容易發(fā)生心律不齊。有意思的是，一旦這些老鼠停止奔跑，在八周內(nèi)，它們的心臟就會(huì)恢復(fù)正常，大部分纖維化和其他明顯的受損狀況都會(huì)消失。

這些研究結(jié)果對(duì)那些堅(jiān)持一周鍛煉幾次的普通人意味著什么呢？實(shí)際上，或許沒(méi)有多大意義。保羅?湯普森博士(Dr.Paul Thompson)說(shuō)。他是康涅狄格州哈德福德(Hartford)醫(yī)院心臟病科的負(fù)責(zé)人，也是一位運(yùn)動(dòng)心臟病學(xué)的專家。他也是那個(gè)英國(guó)研究項(xiàng)目學(xué)術(shù)論文的審稿人之一。

“有多少人會(huì)加入馬拉松100俱樂(lè)部？”或者接受大量的訓(xùn)練？他問(wèn)道，“肯定不多。過(guò)度運(yùn)動(dòng)在美國(guó)并不是一個(gè)大問(wèn)題。大部分人跑步只是為了保持體形，對(duì)他們而言，耐力鍛煉對(duì)心臟健康的好處是顯而易見(jiàn)的?！彼f(shuō)。

奈特爾博士對(duì)此也表示贊同，“鍛煉會(huì)大大促進(jìn)心臟健康，這是毫無(wú)疑問(wèn)的?！彼f(shuō)。但這些新的科學(xué)研究結(jié)果揭示了，長(zhǎng)距離，高強(qiáng)度或者長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉運(yùn)動(dòng)，一旦越過(guò)某一個(gè)臨界點(diǎn)，就會(huì)給人們?cè)斐刹涣嫉暮蠊?BR>
然而不幸的是，對(duì)于某個(gè)個(gè)體，目前的科學(xué)仍無(wú)法預(yù)測(cè)出他的這個(gè)臨界點(diǎn)在哪里。而運(yùn)動(dòng)員的心臟發(fā)生問(wèn)題的可能性也許會(huì)較大。保羅?沃爾特斯(Dr.Paul Volders)博士告訴我們。他是荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)(University of Maastricht)的心臟病學(xué)家。還為前面有關(guān)實(shí)驗(yàn)鼠奔跑研究的論文，配發(fā)了一篇評(píng)論。

他在一封郵件中說(shuō)：“打個(gè)比方，如果我們讓100名性別相同，年齡都是20歲的年輕人開(kāi)始馬拉松訓(xùn)練。”假設(shè)這些人不間斷地訓(xùn)練上30年后，科學(xué)家們?cè)偃呙杷麄兊男呐K，“很有可能，（有人會(huì)說(shuō)一定）這些人的心室組織有了很大的變化?！庇行┳兓呛玫?，而有些卻不是。

同樣，因?yàn)榇蟛糠诌@些研究對(duì)象都是男性或者雄性動(dòng)物，因此，對(duì)于那些長(zhǎng)期從事運(yùn)動(dòng)的女性運(yùn)動(dòng)員的心臟狀況，是否也會(huì)有類似的情況發(fā)生，我們?nèi)圆磺宄?。但奈特爾博士說(shuō)，他們的研究結(jié)果可能對(duì)女性也適用。

我們對(duì)于這些最新研究結(jié)果，當(dāng)下最好的回應(yīng)就是，繼續(xù)鍛煉，但是別太過(guò)頭。一旦你發(fā)現(xiàn)心臟偶爾有心律不齊或者其他問(wèn)題，奈特爾博士說(shuō)，你應(yīng)該去看醫(yī)生。

如果你現(xiàn)在正進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉運(yùn)動(dòng)，而且也沒(méi)有任何癥狀發(fā)生，“我想說(shuō)，盡管堅(jiān)持下去，沒(méi)有問(wèn)題?！睖丈┦空f(shuō)。

來(lái)源：When Exercise Is Too Much of a Good Thing - NYTimescom