作者 GRETCHEN REYNOLDS Jonathan Knowles/圖片庫 最近，英國研究人員正著手研究一群身體健康老運動員的心臟健康問題。這些科學家對懶漢們毫無興趣，只招募曾是英國國家隊或奧林匹克對的中長跑運動員。還有一些是從百馬俱樂部中嚴格挑選出來的會員。百馬俱樂部（100 Marathon club），正如你從字面上猜測的那樣，該俱樂部只招收至少跑完100次馬拉松的人員。 所有男人曾在成年時期受過訓，參過賽，仍繼續(xù)堅持艱苦訓練。這些男人中，12人在50歲及以上，最大的67歲；剩下的17人相對年輕些，在26歲至40歲之間。作為比較，科學家們還聚集了一群在50歲以上的20個健康男人，其中無一人是耐力運動員。兩組人員用一項新型的對心臟磁共振成像來確認心肌上的早期纖維化現(xiàn)象。如果心肌纖維化變嚴重了，就會使心臟部分組織硬化，變厚，引起心臟跳動不規(guī)則，最終導致心力衰竭。 幾周前，發(fā)布在《應用心理學》雜志網(wǎng)站上的這項研究結果非常令人擔憂。年輕的運動員們或非運動員的老年人沒有一個患有心臟纖維化的。但一半年老的終生運動員心肌上都顯示有纖維化。每個病例中，訓練時間最長，最辛苦的人心肌都有問題。在這項研究中，常年艱苦訓練，多次參加馬松賽或超級馬拉松賽的，對心臟的危害就會越大。 多年高強度的耐力訓練是否會對心臟有害，這個問題也許幾乎是全新的。表面上看上去很健康的長跑運動員，自行車手或其他的耐力運動員隨時都會患上心臟病。那些不愿鍛煉的人有時也就找到借口了。 但迄今為止，科學仍難以說清“過度鍛煉”與“損害心臟”之間的因果關系。例如，2008年德國討論最多的一項研究是在有經(jīng)驗的馬拉松老運動員身上發(fā)現(xiàn)心臟呈纖維化狀況比那些同齡少運動的人來得常見。有些賽跑者晚年才經(jīng)常跑馬拉松，之前幾十年都有抽煙和其它影響健康的壞習慣。也許如今的心臟損傷早在跑馬拉松前就有，這誰也說不清。 新的這項研究是針對優(yōu)秀的終生運動員的，就避開了這個問題。因為所有運動員對鍛煉都很熟悉，從不抽煙。即使這樣，這項研究也不能直接證明老運動員沉重訓練負擔和幾十年的高水平競賽會使心臟受到損傷，只能證明兩者間有關聯(lián)。 另一項新的研究，這次是針對實驗鼠的“長時間運動”和“可能對心臟損害”之間兩者的直接聯(lián)系提供了強有力的證據(jù)。這項研究結果發(fā)布在《循環(huán)》雜志上。為了研究，加拿大和西班牙的科學家們，每天不斷刺激年輕健康的老鼠快跑。共持續(xù)了三個月，相當于人類跑約10年的時間。Stanley Nattel博士說：“這個訓練是特意設計出來用于模擬人類的馬拉松訓練?！彼切呐K病學家，是蒙特利爾心臟研究中心電生理學研究項目的負責人，也是這項研究的主要作者。 實驗鼠開始訓練課程前，心臟是很正常的。在訓練快結束時，心臟掃描顯示出大部分實驗鼠的心臟創(chuàng)傷出現(xiàn)擴散，有些結構改變了，這和耐力運動員很相似。而另一組沒有訓練的老鼠，則沒有出現(xiàn)改變他們心臟形狀的情況。研究人員也認為地引發(fā)心律失?；蚋蓴_正常的心跳電節(jié)率，訓練的老鼠比未訓練的老鼠更易出現(xiàn)這種情況。有趣的是，當老鼠停止跑動訓練后，它的心臟在8周內(nèi)恢復正常。大部分的心臟纖維化和其它明顯心臟損傷都消失了。 Paul Thompson博士說，對那些堅持跑步或每周都做運動的人來說，這些都意味著什么呢？實際上可能影響不大。他是康涅狄格州的哈特福德醫(yī)院的心臟學的領頭人和運動心臟學的專家。他曾是一位英國運動員研究的同行評議員。 他問：“有多少人打算加入百馬俱樂部或著手進行相應強度的訓練呢？不會太多。在美國，過度鍛煉不會成為一個大問題。大部分人跑步只是為了保持身材。他們堅信耐力訓練對心臟有好處。 Nattel博士也贊同此觀點。他說：“毫無疑問，通常鍛煉對心臟健康是有好處的。但新興科學的確建議，如果鍛煉超出了距離、強度和耐力的極限將產(chǎn)生不良效果?！?/div> Paul Volders博士說：“可惜的是，目前仍然不可能預測運動員的極限到底是多少，過度訓練極其易引起心臟問題。”他是荷蘭馬斯特里赫特大學的心臟病學家，曾為最近的實驗鼠研究寫過社論。 Volders博士在電子郵件中寫到：“比如說，我們告訴100個同齡同性別的人在20歲時開始跑馬拉松。如果這些人能持續(xù)不間斷地跑30年，然后科學家們掃描他們的心臟，（肯定有人會說）在這些人中，他們的心臟各室的組織有明顯的區(qū)別。有些人是有利于心臟健康，而有些人則影響心臟健康。” 因為大部分的研究只在男人或雄性動物中進行，所以還不清楚女運動員的心臟是否也會受到同樣的影響。而Nattel博士說，也許最新的研究結果對女性也同樣適用。 Nattel博士說：“所以，對待‘過度鍛煉’這一新興科學的最佳反應就是堅持鍛煉，但要時刻注意。一旦發(fā)現(xiàn)你的心臟加速跳動，可能是心律失常，一定要引起關注，去看醫(yī)生?！?/div> Thompson博士說：“如果你經(jīng)常運動，目前也無任何癥狀。我想你應該堅持下去，沒問題的?！?/div>
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