天津讀者田雯問：我今年26歲，與男友交往3年了。本來到了談婚論嫁的年齡，可我們的感情卻越來越淡，經(jīng)常為了一些小事爭吵。我覺得這樣很累，既然愛已經(jīng)沒了，不如分手?？赡杏崖牭轿艺f“分手”十分痛苦和憤怒，甚至在一次爭吵中說：“我真想殺了你！”請問我該怎么辦？

情感咨詢專家、北京紅楓心理咨詢中心督導(dǎo)謝華：愛情是人類最美好的詞匯，可很多人卻為情所傷。尤其近些年，媒體上經(jīng)常報道一些年輕人因為感情問題做出沖動之舉。究其原因，我認為有兩點：一方面，很多年輕人是在百般呵護下長大的，從小喜歡什么就能得到什么，這種心態(tài)帶到戀愛中，就變成“我喜歡你，你必須和我在一起，離開我絕不能接受”的心態(tài)。另一方面，一些人對戀愛的認識不夠正確。戀愛的終極目標(biāo)是找到一個適合與自己共同生活一輩子的人建立家庭，但在戀愛中，人們往往會忘記這個目標(biāo)。當(dāng)一方發(fā)覺對方不適合自己而提出分手時，被動方就會感到極大的失落，出現(xiàn)自我否定的痛苦經(jīng)歷，由此產(chǎn)生怨恨心態(tài)。

其實，只要雙方認識到，戀愛僅僅是一個了解選擇婚姻對象的過程，就能夠較好地面對失戀了?，F(xiàn)實中，提及分手時，要注意方式：一定要首先肯定對方的好，感謝相處時對方給予你的一切；然后要明確說明自己感到哪些方面對方不適宜做伴侶；分手表達要中肯、明確，行為要果斷，不拖泥帶水。否則對方因心里不愿接受這個現(xiàn)實，會誤讀你的表態(tài)，反而給自己和對方帶來更多的傷害。