【十大飲食習(xí)慣能長壽】

辛甚至哉 2011-11-23

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1、每餐之前喝兩杯水。2、復(fù)合維生素飯后吃。3、生吃洋蔥防心臟病。4、用涼開水泡紅茶。5、睡前吃些高纖維食物。6、有些素菜要“葷”著吃。7、涼菜的汁用來蘸著吃。8、冷水洗肉，熱水洗菜。9、深色水果抗衰老。10、晚餐早比晚點(diǎn)好。

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