夫妻之間的背叛，會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的感情創(chuàng)傷，但出軌不一定就意味著婚姻走到了盡頭。了解如何與另一半冰釋前嫌，此刻便顯得尤為重要了。
很少有婚姻問(wèn)題，能像出軌那樣，對(duì)感情產(chǎn)生近乎毀滅性的打擊。資金的短缺，身體的抱恙以及與子女間的分歧，均會(huì)使一段關(guān)系變得緊張——然而，出軌破壞的是婚姻的“根基”。出軌后，離婚也并非不可避免。因?yàn)殡S著時(shí)間的流逝，傷口會(huì)慢慢愈合。在重建夫妻關(guān)系的共同愿望下，很多人跨過(guò)了心里的那道坎，他們也比當(dāng)初更加珍惜這段感情。
對(duì)出軌的定義
具體什么算出軌，并沒(méi)有唯一確切的定義。情侶與情侶之間，甚至夫妻之間，他們的答案都會(huì)有所不同。一對(duì)夫妻能接受的行為，換成另一對(duì)，就未必能被接受。同樣的道理，一對(duì)夫妻所能忍受的，另一對(duì)可能就無(wú)法忍受。例如，你的伴侶被其他的異性所吸引，但并沒(méi)有亂獻(xiàn)殷勤，這算是一種出軌嗎？沒(méi)有“出賣”肉體的情感聯(lián)系，這是出軌嗎？網(wǎng)上的曖昧，是出軌嗎？
很多因素能導(dǎo)致出軌：自卑心理，或者是對(duì)婚姻和性生活的不滿。通常，一個(gè)有外遇的人：
●他/她著迷于某位異性，而這個(gè)人并非他/她的配偶。
●他/她想方設(shè)法編織謊言，對(duì)這層關(guān)系進(jìn)行保密。
●他/她對(duì)“外遇對(duì)象”有更強(qiáng)烈的愛(ài)慕之情。
“丑事”被揭
外遇首次被揭發(fā)時(shí)，夫妻雙方會(huì)在情緒上產(chǎn)生極大的波動(dòng)，往往表現(xiàn)出激動(dòng)，憤怒，羞愧，沮喪，內(nèi)疚或是自責(zé)。這些情緒，往往會(huì)在短短一天的時(shí)間里，循環(huán)往復(fù)地出現(xiàn)。一分鐘前還誓言要結(jié)束這段婚姻，可能一分鐘以后又極力地想要挽回。這個(gè)時(shí)候，循序漸進(jìn)就顯得尤為重要了。
●給予彼此足夠的空間
外遇剛被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，人們往往會(huì)表現(xiàn)得有一些失控，這個(gè)時(shí)候，“暫?！币幌拢鞘钟袔椭?。
●尋求支援
把心里話講給你最信賴的朋友和親人聽，或是與情感咨詢師深入交流?？陀^的建議，不僅可以使你更好地澄清難言的苦衷，并且能幫你看得更遠(yuǎn)。
●別著急
避免立刻就將出軌的細(xì)節(jié)抖露出來(lái)，花點(diǎn)時(shí)間適應(yīng)整理這樣的局面，在能夠進(jìn)行積極對(duì)話之前，推遲和你伴侶的一切爭(zhēng)執(zhí)。
婚姻的修補(bǔ)
從“外遇事件”中恢復(fù)，是一個(gè)艱難而又漫長(zhǎng)的過(guò)程。但是，救回這段感情也并非不可能。按以下幾個(gè)步驟行動(dòng)，可以加快“傷口”的愈合：
●勇于承擔(dān)
如果你當(dāng)真做了對(duì)不起另一半的事情，就要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。立馬結(jié)束“緋聞”，終止與那個(gè)人的任何聯(lián)系。
●誠(chéng)實(shí)坦白
愛(ài)人怒氣平息之后，不管事情如何地難以啟齒，也要將其坦承。
●考慮你們共同的期望值
這可能需要花費(fèi)一些時(shí)間，去梳理過(guò)去發(fā)生的事以及考慮復(fù)合的可能性。如果最終雙方都同意和解，你也應(yīng)該要明白，恢復(fù)的過(guò)程是需要投入時(shí)間還有精力的。
●咨詢婚姻顧問(wèn)
向那些受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練、有解決出軌問(wèn)題經(jīng)驗(yàn)以及有營(yíng)業(yè)執(zhí)照的婚姻咨詢師尋求幫助。婚姻咨詢師可以幫你把眼光瞄得更遠(yuǎn)，
●重建信任
你們可以一起去找咨詢師，堅(jiān)定彼此對(duì)婚姻的承諾，以防各自的那些秘密，再來(lái)侵蝕你們的關(guān)系。如果是你出的軌，在改善彼此關(guān)系的過(guò)程中，你可能會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的愧疚感而變得焦慮不安，但是，你也應(yīng)該明白，讓另一半按照自己的進(jìn)度去解開心結(jié)，才是最重要的。
●原諒對(duì)方。
出軌，往往會(huì)導(dǎo)致受傷害的一方情緒失控。所以，想要在短時(shí)間內(nèi)得到原諒是不現(xiàn)實(shí)的，但是隨著時(shí)間的流逝，得到諒解會(huì)變得容易些。
展望你們的未來(lái)
并非所有受到出軌影響的婚姻，都能夠或者應(yīng)該被挽回。有時(shí)候，因?yàn)閭谔?，已?jīng)到了很難挽回的地步。然而，如果兩個(gè)人都能全身心地投入到關(guān)系的重建，有決心，有毅力，付出的努力就會(huì)得到回報(bào)，你們的感情也因此得到了升華。
