吸油器1號(hào)：無(wú)糖茶

　　茶因?yàn)楹锌Х纫颉⒉鑹A，有利尿、增加代謝，可以分解飲食中的油膩脂肪，但還是要適度運(yùn)動(dòng)才能將脂肪排出喔！輕度發(fā)酵的綠茶，含有較多的酵素及多酚類，能抗氧化并幫助消化。中度發(fā)酵的烏龍茶、重度發(fā)酵的紅茶，則含有較多的單寧成分，可以增加腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 吸油器2號(hào) 燕麥&大麥

　　谷物中，燕麥和大麥含有最豐富的“可溶性膳食纖維”，在進(jìn)入腸胃道后就開(kāi)始分解，變成黏膠液體，膳食纖維遇水膨脹的特性，在胃中能增加飽足感，到了腸道還具有吸附油脂、廢物等排出體外的作用，可以降低膽固醇及癌癥的發(fā)生幾率，減輕身體的負(fù)擔(dān)！
吸油器3號(hào) 玫瑰

　　玫瑰花不只在情人節(jié)大受歡迎，干燥后的玫瑰，也是減肥界中的窈窕巨星！中醫(yī)認(rèn)為玫瑰具有疏肝解郁的作用，能促進(jìn)新陳代謝，并窈窕消脂?？梢院推渌兴幉囊黄鹬谱鞒刹栾嫞蚴亲兩硇↑c(diǎn)心。略帶淡香的清爽口感，不只幫助瘦身，也讓人心情開(kāi)朗。
吸油器4號(hào) 蘋(píng)果

　　大量的果膠（可溶性膳食纖維的一種）含量賦予蘋(píng)果優(yōu)秀的吸油力及整腸作用，不但能代謝膽固醇，還可促進(jìn)脂肪排出體外喔！此外，蘋(píng)果酸和枸櫞酸能加速身體的代謝，鈣成分則能減少水分的堆積，加上體積大、耐咀嚼、低熱量的特性，很適合減肥中的人食用。
吸油器5號(hào) 鳳梨

　　鳳梨含有蛋白質(zhì)分解酵素，能促進(jìn)肉類的消化，排除多余的脂肪。維他命B1的含量也很多，因此能提高熱量的代謝、消除身體的疲勞感。新鮮的鳳梨才含有蛋白質(zhì)分解酵素，加熱過(guò)度的鳳梨和罐頭鳳梨里都找不到它的存在！不過(guò)，因?yàn)轼P梨會(huì)傷胃，不適合在空腹時(shí)吃喔！
吸油器6號(hào) 木瓜

　　木瓜它有獨(dú)特的蛋白質(zhì)分解酵素，而且不論在酸性、堿性，甚至中性的環(huán)境中都能發(fā)揮作用。而且木瓜還含有多量的果膠，可減少體內(nèi)脂肪、廢物的囤積。完全成熟的木瓜擁有比柳橙還要多的維生素C，但是未成熟的木瓜里卻含有較多的蛋白質(zhì)分解酵素喔！
吸油器7號(hào) 柳橙

　　含有大量維他命C的柳橙，也名列食物吸油器之中喔！原因同樣是來(lái)自于豐富的果膠含量，在飯后吃柳橙，可以去油解膩、幫助消化。如果要將柳橙打成汁來(lái)喝，記得要連皮一起打喔！柳橙皮含有營(yíng)養(yǎng)素比果肉還要豐富！順帶一提，曬干后的柳橙皮就是中藥的陳皮。
吸油器8號(hào) 黃豆

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的黃豆，含有由品質(zhì)優(yōu)異的氨基酸索組成的蛋白質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值足以媲美肉類，能夠強(qiáng)化血管、防止器官的老化。黃豆還有抑制葡萄糖轉(zhuǎn)變成脂肪的機(jī)能，經(jīng)常食用可以改善肥胖體質(zhì)。除了黃豆本身，豆類制品如豆干、豆腐、味噌……等，也都有上述的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！
吸油器9號(hào) 紅麴

　　紅麴是一種米類的發(fā)酵物，也是坊間俗稱的紅糟，被證實(shí)有降血脂、保護(hù)心血管的功效。然而紅麴食品琳瑯滿目，從紅麴酒、紅麴肉、紅麴醋到紅麴豆腐等，應(yīng)有盡有，營(yíng)養(yǎng)師建議，食用使以加工越少的紅麴為佳。此外，腸胃蠕動(dòng)功能不佳、容易脹氣的人，要控制食用量不宜吃太多。
吸油器10號(hào) 山楂

　　山楂含有脂肪分解酵素，能幫助芬姐食物中的脂肪，使胃里的油脂性食物不會(huì)積存太久，很快就被代謝出去。又因?yàn)楹猩介崤c各種有機(jī)酸，能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，因此也能幫助肉類的消化！然而，因?yàn)楹喾N有機(jī)酸，空腹時(shí)、腸蠕動(dòng)慢者和胃酸過(guò)多者都不宜食用。