糖尿病營(yíng)養(yǎng)健康食譜 萵筍魚面筋魚面筋,年來(lái)頗流行。是用青魚肉打成茸,加上調(diào)味料,入油鍋炸制而成。與其說(shuō)像面筋,不如說(shuō)像油豆腐更為恰當(dāng)。這魚面筋吃在嘴里,有魚的味道,卻無(wú)魚的影子,連刺都不用除,軟滑彈牙,十分美味。
想著用什么來(lái)配,覺得青筍(上海人叫香萵筍)不錯(cuò),碧綠香嫩,煮后口感上與魚面筋有那么兩分相似。做出來(lái)賣相味道都不錯(cuò),還用了一小部分來(lái)煮湯,與燴燒的有別有一種滋味。青筍燒的味濃香滑,煮湯清淡爽口,都好。 魚面筋的樣子,和油豆腐十分相似。 青筍去皮切菱形小塊,用少許鹽略腌。 魚面筋本身有咸味,不可再放鹽,放點(diǎn)蠔油增鮮著色而已。
放入魚面筋燴煮一兩分鐘,起鍋前勾薄芡即可。 萵筍清香,魚面筋軟滑,確是美味。 |
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