在羽毛球技術(shù)中，無論正手上網(wǎng)還是反手上網(wǎng)，都要求最后一步到位擊球時，應(yīng)保持右腳在前，左腳在后的身體姿勢。所以，反手上網(wǎng)的腳步移動方法和正手上網(wǎng)時是相同的，區(qū)別在于：起動時，右髖應(yīng)迅速轉(zhuǎn)向左前方，使身體右側(cè)斜對反手網(wǎng)前的擊球點(diǎn)位置（這一轉(zhuǎn)體，也可在移動的過程中完成），以便于朝左前方移動。

  在上網(wǎng)移動到位制動時，為維持身體的平衡，有利于擊球和回動，應(yīng)注意同時利用背肌的力量，克服上體向前運(yùn)動的慣性，防止身體過度前傾