如何找到幸福的婚姻

雖然科學(xué)家還沒有研究出愛的配方，但是他們?yōu)槿藗儷@取和經(jīng)營(yíng)一段成功的婚姻，提供了一些有用的秘訣。

和一個(gè)擁有相似消費(fèi)觀的人結(jié)婚

吝嗇鬼可能會(huì)和花錢大手大腳的人結(jié)婚…通常不利于婚姻。

密歇根大學(xué)羅斯商學(xué)院的斯科特·瑞克和他的同事對(duì)1000多位已婚和未婚的成年人進(jìn)行調(diào)查，并分析得出人們傾向選擇那些和自己消費(fèi)觀相反的人作為自己的浪漫伴侶。然而，研究也表明和那些擁有消費(fèi)觀比較相似的伴侶相比，消費(fèi)觀相反的伴侶在使用金錢方面會(huì)發(fā)生較大的沖突，長(zhǎng)期如此，他們對(duì)婚姻的滿意程度較低。

“即使一個(gè)揮金如土的人和另一個(gè)同樣揮金如土的人結(jié)婚時(shí)比和一個(gè)吝嗇鬼結(jié)婚時(shí)欠的債還要多，這個(gè)人仍然很少會(huì)因?yàn)榻疱X和那與他擁有類似消費(fèi)觀的伴侶發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。”瑞克說(shuō)。

性生活豐富

根據(jù)田納西大學(xué)的米歇爾·拉塞爾和詹姆士·麥克諾提研究發(fā)現(xiàn)，你在生命中很有可能會(huì)遇到一個(gè)神經(jīng)官能癥患者，他常常容易緊張、情緒變化快、經(jīng)常性地焦慮（這讓人聯(lián)想到伍迪·艾倫）。結(jié)果，這種氣質(zhì)的人不會(huì)處理親密關(guān)系，比起其它氣質(zhì)類型的人，其婚姻不幸的比較多。

配偶發(fā)現(xiàn)頻繁的做愛可能成功婚姻的答案。根據(jù)在季刊《人格與社會(huì)心理學(xué)》2010年10月期上發(fā)表的一篇論文，患有神經(jīng)官能癥的新婚夫婦通常做愛頻率很高對(duì)婚姻的滿意度和那些很少神經(jīng)兮兮的夫婦一樣。

根據(jù)國(guó)際BJU雜志2006年2月期刊上一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，即使現(xiàn)在性生活不是很棒，也要繼續(xù)努力。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)性生活可能會(huì)變得越來(lái)越好。男人們?cè)?0多歲的時(shí)候?qū)λ麄兊男陨顫M意度要高于他們?cè)?0多歲和40多歲的時(shí)候。男人在50多歲的時(shí)候?qū)ψ鰫鄣臐M意度和他們?cè)?0-29歲時(shí)的類似。

要說(shuō)“謝謝你”和“我們”

說(shuō)“謝謝”這兩個(gè)字對(duì)婚姻大有裨益。2007年，亞利桑那州立大學(xué)的研究人員向已婚伴侶和學(xué)生室友調(diào)查，是否有對(duì)對(duì)方所作的家務(wù)表示感謝。大多數(shù)人說(shuō)他們很感謝對(duì)方，但是很多人沒有向?qū)Ψ奖磉_(dá)過(guò)謝意，而認(rèn)為“他或她可能會(huì)知道。” 研究結(jié)果也表明被伴侶感謝過(guò)的人很少對(duì)家務(wù)分配不平衡而心懷怨恨，對(duì)關(guān)系的滿意度要高于其他參與這項(xiàng)研究的人。

另一個(gè)有助于伴侶快樂的單詞是“我們”。心理學(xué)和衰老期刊2009年9月期一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)使用以夫婦為中心的詞匯如“我們”、“我們的”和“我們（用作賓語(yǔ)）”的伴侶說(shuō)起某次沖突，在意見不一的時(shí)候也能表示出更多的愛意，較少表現(xiàn)出負(fù)面的行為如生氣，和較低的心里壓力。而在類似這樣的討論中，如伴侶使用表示分離的詞，如“我”、“你”和“我自己”，則表示與婚姻不滿意有關(guān)系。

快一點(diǎn)

根據(jù)一項(xiàng)研究顯示隨著夫妻關(guān)系的時(shí)間變長(zhǎng)，一方認(rèn)為另一方容易發(fā)火和對(duì)自己要求過(guò)分，如果現(xiàn)在你的配偶就讓你感到痛苦，你們之間是沒有未來(lái)的。研究人員向800人問及對(duì)配偶、伴侶、孩子和朋友的消極印象。配偶和伴侶把對(duì)方最令人討厭的地方列出來(lái)。對(duì)配偶的消極印象會(huì)隨著時(shí)間越加嚴(yán)重。然而消極印象的增加可能在關(guān)系中也屬正常。

“因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)在這些受訪者中，這種行為是普遍存在的，所以這些都是正常的，沒有什么特別之處”密西根大學(xué)社會(huì)研究所研究人員，研究主管Kira Birditt說(shuō)。這項(xiàng)研究在2008年11月美國(guó)老年化社會(huì)年會(huì)上發(fā)表。

態(tài)度堅(jiān)決

說(shuō)起配偶會(huì)讓對(duì)方發(fā)狂，一位研究人員說(shuō)，不要擔(dān)心。他發(fā)現(xiàn)一些婚姻實(shí)際上會(huì)助長(zhǎng)對(duì)方的消極行為。

根據(jù)田納西州心理學(xué)家詹姆士·麥克諾提對(duì)這個(gè)主題的十年研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于一些帶有嚴(yán)重問題的夫婦，要經(jīng)營(yíng)出一段較為幸福的婚姻，最好的辦法是把責(zé)任推給每個(gè)人，告訴另一個(gè)人要改變自己，較少原諒對(duì)方。

他說(shuō)，本質(zhì)上幸福的夫婦是按特定的方式行為，這種方式與其說(shuō)是讓讓他們幸福，不如說(shuō)是反映他們的歡樂。麥克諾提也發(fā)現(xiàn)即使不幸福的夫婦按照同樣積極的想法和行為相處，他們的關(guān)系還是會(huì)隨著時(shí)間變得更糟。

他補(bǔ)充到一些證據(jù)表明歸咎責(zé)任和其他負(fù)面的交流能促進(jìn)伴侶進(jìn)行改變。他的研究也說(shuō)明婚姻咨詢師鼓勵(lì)困惑的夫婦更嚴(yán)格的對(duì)待對(duì)方也是有益的。

努力經(jīng)營(yíng)

如果你努力，浪漫之愛是可以經(jīng)歷時(shí)間的考驗(yàn)。普通心理學(xué)評(píng)論期刊2009年發(fā)表了一項(xiàng)研究，研究人員對(duì)6000多人進(jìn)行調(diào)查，這些人中有的剛建立親密關(guān)系，有的則擁有超過(guò)20年的婚姻，并對(duì)調(diào)查結(jié)果作了分析。令人驚訝的是這其中有非常高比例的人仍然深愛著陪伴自己的多年伴侶，雖然研究人員區(qū)分了可以長(zhǎng)久持續(xù)的浪漫之愛、激情之愛或迷戀，后面兩種愛，在一段親密關(guān)系開始后常會(huì)逐漸此消失。

讓浪漫之愛永駐的秘訣是努力經(jīng)營(yíng)。研究發(fā)現(xiàn)花時(shí)間經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系、真心維護(hù)親密關(guān)系的伴侶相對(duì)更容易地處理他們之間的矛盾和沖突。圣巴拉巴加利福利亞大學(xué)的博士后研究人員Bianca Acevedo這樣說(shuō)。她在紐約州立石溪大學(xué)讀研究生時(shí)主持了這項(xiàng)研究。研究也表明新鮮的經(jīng)驗(yàn)會(huì)刺激影響神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)多巴胺和去甲腎上腺素的產(chǎn)生，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)出現(xiàn)在非?？鞓返挠H密關(guān)系的早期。