追求幸福不是要和別人攀比

　　□ 本報(bào)記者 魏 然

　　本報(bào)通訊員 高玉寶

　　幸福就是“我過得比你好一點(diǎn)”嗎、就是“寧愿坐在寶馬車?yán)锟?，不坐在自行車后?#8221;嗎……7月3日，美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)及東亞研究終身教授、清華大學(xué)心理系主任彭凱平教授，做客齊魯大講壇，以“發(fā)展的中國需要幸福觀的轉(zhuǎn)型”為題發(fā)表專題演講。

　　攀比不能帶來幸福

　　有網(wǎng)友說，中國社會(huì)太復(fù)雜，我寧做幸福的豬，也不做痛苦的人；而2000多年前的蘇格拉底曾說，我寧愿做一個(gè)痛苦的蘇格拉底，也不愿做一只幸福的豬。人們對(duì)幸福的理解千差萬別，心理學(xué)家給出的幸福五要素是:感官的快樂、樂觀的人格、愉快的心情、主觀的積極感受、有意義的生活。

　　彭凱平對(duì)幸福的定義是:在理性判斷的基礎(chǔ)上，經(jīng)過充分思考、努力之后所得到的一種快樂和滿足，除此之外的都不算幸福，而只是滿足。“中國人需要培養(yǎng)一種具有理性思維的、努力進(jìn)取的、包容善良的幸福觀。”彭凱平說，幸福就是在尋找，不是等待；幸福在于努力；幸福其實(shí)有不完美的地方，但是我們同樣可以得到幸福。用心體驗(yàn)生活中間很多美好的事情，我們就會(huì)創(chuàng)造幸福。

　　范偉在電影《求求你表揚(yáng)我》中有一段“幸福論”:我餓了，看見別人手里拿個(gè)肉包子，他就比我幸福；我冷了，看見別人穿了一件厚棉襖，他就比我幸福。

　　“這是幸福嗎?”彭凱平說，有不少人認(rèn)為比別人好一點(diǎn)就是幸福，自己幸不幸福、滿不滿足總是以別人為標(biāo)準(zhǔn)，這是不對(duì)的。追求幸福，并不是要和別人攀比，很多參照效應(yīng)都是不可靠的。恰恰相反，總是追求比別人好一點(diǎn)點(diǎn)的人完全是不幸福的。

　　加拿大的心理學(xué)家作過一個(gè)很有趣的研究:讓一些人想想怎么給自己花掉20美元，再想想怎么為孩子、父母、親朋花掉20美元。奇怪的是，多數(shù)人都覺得為別人花錢比為自己花錢更幸福。

　　“幸福不是自私自利，幸福是為別人多想一點(diǎn)。”

　　“富二代”不見得幸福

　　“寧愿坐在寶馬車?yán)锟?，不坐在自行車后?#8221;，這種網(wǎng)絡(luò)上熱炒的“幸福觀”是真的幸福嗎?彭凱平說，幸福不是簡(jiǎn)單的滿足，幸福也不是有錢，個(gè)人收入和幸福并不成正比相關(guān)。如果你的收入比較低，那多一分錢你都會(huì)覺得幸福，但當(dāng)你的收入達(dá)到一定水平時(shí)，幸福感和收入就沒有關(guān)系了。舉個(gè)例子，對(duì)沒有房子的人來說，貸款買到房子都是很幸福的事；對(duì)家里有很多房子的人來說，房子就不是幸福的重要來源了。

　　很多人認(rèn)為突然不愁錢會(huì)讓人幸福，中了彩票誰不高興呢。但國外有人作過一個(gè)研究，長期追蹤彩票中獎(jiǎng)?wù)撸l(fā)現(xiàn)暴富一開始確實(shí)能讓人欣喜，但他的生活、心理、人際關(guān)系也隨之發(fā)生變化，長期看來不幸福的比例反而特別高。

　　彭凱平說，根據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)有錢人的幸福感反而比較低，不容易覺得幸福。沒有任何證據(jù)表明“富二代”的幸福比例比普通老百姓高。美國的經(jīng)濟(jì)實(shí)力很強(qiáng)，但美國從來不是世界上最幸福的國家。這些都說明，幸福不是完全由金錢和物質(zhì)滿足來得到的。

　　緩解不斷加碼的心理需求

　　“如果再多考10分就夠二本了；再多10分就能上一本了；再多10分就能上清華了……高考分?jǐn)?shù)出來后，為什么我身邊無論考多少分的學(xué)生，似乎都不滿足、都不幸福?”

　　面對(duì)這樣的提問，彭凱平笑著說，這在中國再正常不過了，一方面反映了人性的心理特點(diǎn)，總是在追求更高層次的目標(biāo)，人的心理需求是不斷加碼的，達(dá)到了一個(gè)較低目標(biāo)，自然就瞄上高一級(jí)的目標(biāo)；另一方面，中國文化自古講究“見賢思齊”，用現(xiàn)在的話說就是“不斷要求進(jìn)步”，見到有人比自己好，自然也想一樣好。

　　彭凱平說，尋求幸福的過程中，要緩解這種心理，有兩條途徑。首先，任何事情都要辯證地去看，“現(xiàn)在考的這個(gè)分?jǐn)?shù)已經(jīng)不錯(cuò)了，孩子已經(jīng)考上大學(xué)了”，這確實(shí)是能讓全家人感到高興和幸福的事情。再就是要用多元化的心態(tài)去看待事情，“并不是非要上清華北大才能成才，并不是非要得諾貝爾獎(jiǎng)才算成功”，不同的路徑都可以獲得成功和快樂。

　　濟(jì)南有可能成為“幸福城市”

　　隨著中國經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，人們對(duì)“幸福指數(shù)”的關(guān)注度愈來愈高，也出現(xiàn)了各種各樣的幸福指數(shù)排名、幸福城市評(píng)選。彭凱平認(rèn)為這種評(píng)選有一定的積極意義，因?yàn)樾睦砀惺?、精神力量是能鼓舞人的，但必須要建立科學(xué)的、主客觀健全的評(píng)價(jià)指標(biāo)，并經(jīng)過幾年的追蹤驗(yàn)證，才是有效的。“幸福指數(shù)”、“幸福城市”不是說評(píng)就評(píng)，更不是官員的政績指標(biāo)。

　　“我認(rèn)為濟(jì)南是有底蘊(yùn)成為幸福城市的”，雖然目前諸多“幸福城市”評(píng)選中少見濟(jì)南，但彭凱平卻認(rèn)為，濟(jì)南有山有泉水，單是想想“家家垂柳、戶戶泉水”的情景，都會(huì)讓人會(huì)心微笑，能給人帶來視覺等感官上的愉悅，具備幸福的要素；更重要的是齊魯大地的文化底蘊(yùn)深厚，孔子《論語》開篇就說了三種幸福:學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎；有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎；人不知而不慍，不亦君子乎。“文化會(huì)讓人覺得幸福”。

　　隨著中國發(fā)展的腳步越來越快，全世界都在看中國，都在關(guān)注中國人的心態(tài)。

　　“這是一個(gè)很有趣的現(xiàn)象，以前外國人不關(guān)心，現(xiàn)在外國人很關(guān)心中國，尤其是中國發(fā)展以后我們中國人的心理是什么樣?”彭凱平說，長期在國外生活，他知道，如果我們中國人心態(tài)是積極、陽光的，他們就會(huì)覺得中國發(fā)展了，也會(huì)給他們帶來幸福。

　　■彭凱平簡(jiǎn)介

　　現(xiàn)任清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院與心理學(xué)系教授、心理系主任、博士生導(dǎo)師，美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)及東亞研究終身教授，并擔(dān)任加州大學(xué)社會(huì)及人格研究所(IPSR)文化與認(rèn)知實(shí)驗(yàn)室主任和加州大學(xué)東亞研究所執(zhí)委會(huì)委員。2011年5月當(dāng)選國際積極心理學(xué)大會(huì)執(zhí)行委員。其主要研究領(lǐng)域集中在社會(huì)和文化心理學(xué)、積極心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)決策和跨文化溝通心理學(xué)等方面，尤以跨文化心理學(xué)的研究著名，著有《心理測(cè)驗(yàn)》、《文化心理學(xué)》等。