便秘和須發(fā)早白是困擾很多人，特別是中老年人的兩大健康問(wèn)題，下面給大家介紹一種能同時(shí)緩解這兩大問(wèn)題的小茶方——首烏桑葚茶。

【配方及用法】 干桑葚30克，制首烏15克。用沸水500ML沖泡10分鐘后即可飲用，具有養(yǎng)血潤(rùn)腸、烏須黑發(fā)的功效，適用于頭暈?zāi)垦！⒛c燥便秘、須發(fā)早白者。

方中首烏是傳統(tǒng)的美發(fā)良品，它的名字就是從它能夠?yàn)醢l(fā)美發(fā)而來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為制首烏功能補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨，現(xiàn)代研究表明首烏可抗衰老，促進(jìn)人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內(nèi)的沉積；桑葚又名桑果，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效?，F(xiàn)代研究表明，桑葚具有免疫促進(jìn)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。因此，常喝首烏桑葚茶，不僅可以同時(shí)緩解便秘和須發(fā)早白兩大問(wèn)題，還有抗衰老和提高機(jī)體免疫力的作用。

需要注意的是，首烏桑葚茶雖好，但是并非所有人都適合適用，大便稀及痰濕體質(zhì)者不宜服用。