你是否患有頸椎病

昵稱936669 2011-05-17

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你是否患有頸椎病

    頸椎病是生活中常見的一種病，很多人都經(jīng)歷過它的痛苦，我們經(jīng)常會聽到很多人說脖子不舒服，可能是頸椎出問題了。頸椎病常常表現(xiàn)為頸部酸痛、扭頭受限、手麻、心慌、惡心、嘔吐、頭暈、大小便困難、行走發(fā)飄不穩(wěn)等癥狀。那么是什么原因?qū)е骂i椎病的呢？
    一、長期使用電腦
    隨著社會的不斷進(jìn)步，生活節(jié)奏也比較快，許多人喜歡用電腦工作，它不僅可以收集大量的信息，還能給我們的生活帶來很多方便，這樣導(dǎo)致一部分人長期處于一個(gè)固定的狀態(tài)，姿勢比較僵直，容易對頸椎造成傷害。所以使用電腦的時(shí)間不要超過30分鐘。
    二、選擇合適的枕頭
    大多數(shù)人都喜歡把枕頭墊在頭下面，這樣的做法是不正確的。應(yīng)該把枕頭墊在脖子下面，選擇一些質(zhì)地柔軟、透氣性好的。枕頭太高也會對頸部造成損傷。
    三、長時(shí)間低頭工作
    長期伏案工作處于一個(gè)低頭的狀態(tài)，也容易造成頸椎病，因此端正坐姿、適當(dāng)運(yùn)動對預(yù)防頸椎病是非常必要的。
    四、注意頸部保暖
    夏天就要到來了，人們喜歡吹空調(diào)，但是并不知道空調(diào)的冷空氣會刺激頸部的肌肉，引起頸部收縮，常會感到一系列酸痛等癥狀。要想保護(hù)好你的頸椎，請隨時(shí)注意頸部保暖。

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