摘要：積極心理學(xué)是一種全新的心理學(xué)理念，其目的是研究人類的積極品質(zhì)，積極心理學(xué)理念下的心理健康教育目標(biāo)應(yīng)兼顧積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與心理問(wèn)題的化解、內(nèi)容應(yīng)著重于培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)、手段應(yīng)重視學(xué)生積極的心理體驗(yàn)、應(yīng)融合教育對(duì)象和教育者之間的關(guān)系、應(yīng)建立積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)。

 

關(guān)鍵字：積極心理學(xué)  大學(xué)生  心理健康教育 
心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的基石，是大學(xué)生順利且成功地度過(guò)大學(xué)生活的前提。許多國(guó)家把心理健康教育視為是現(xiàn)代學(xué)校的一個(gè)重要標(biāo)志，我國(guó)也不例外^[1]。2004年4月，教育部印發(fā)《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育實(shí)施綱要》，就進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作做了全面部署。近期，胡錦濤總書記在全國(guó)加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育工作會(huì)議上再次強(qiáng)調(diào)：要高度重視大學(xué)生心理健康咨詢和教育工作，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造條件。這充分體現(xiàn)以胡錦濤同志為首的黨中央對(duì)全國(guó)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的高度重視^[2]。

 

加強(qiáng)高校心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高校德育工作的重要組成部分。20世紀(jì)末興起的積極心理學(xué)，主張“關(guān)注人類自身的積極因素，通過(guò)不斷地激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)而獲得良好的生活”，這一理念與心理健康教育的內(nèi)涵不謀而合，對(duì)于全面推進(jìn)高校心理健康教育、促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展有著重大的啟示意義。

 

     一、積極心理學(xué)的緣起及研究?jī)?nèi)容

積極心理學(xué)這個(gè)詞最早于 1954 年出現(xiàn)在 馬斯洛（A. H. Maslow） 的著作《動(dòng)機(jī)與人格》中，當(dāng)時(shí)該書最后一章的標(biāo)題為“走向積極心理學(xué)”。但在此后的幾十年，這個(gè)詞并沒有引起心理學(xué)界太多的注意，直到美國(guó)心理學(xué)會(huì)（簡(jiǎn)稱APA）前主席塞里格曼先生在 1998 年的 APA年度大會(huì)上明確提出把建立積極心理學(xué)作為自己任職 APA 主席的一大任務(wù)時(shí)，積極心理學(xué)才開始正式受到世人的關(guān)注。從目前積極心理學(xué)的發(fā)展態(tài)勢(shì)來(lái)看，積極心理學(xué)的第一個(gè)階段——通過(guò)發(fā)起一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)而求得自己的獨(dú)立已經(jīng)完成。一般認(rèn)為塞里格曼在 1998 年的 APA 大會(huì)上的發(fā)言是吹響積極心理學(xué)行動(dòng)的號(hào)角，而2002 年辛德(C.R.Snyder)和洛佩茲(S.J.Lopez)主編的《積極心理學(xué)手冊(cè)》^[3]的出版則正式宣告了積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)立。

 

積極心理學(xué)的三大研究支柱，也就是積極心理學(xué)研究的三大主要內(nèi)容分別是：（1）積極情感體驗(yàn)。主要以主觀幸福感為中心，著重研究人針對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)的積極情感體驗(yàn)的特征及其產(chǎn)生機(jī)制。（2）積極人格。積極人格研究的關(guān)鍵是制定積極人格的分類，只有對(duì)積極人格特質(zhì)進(jìn)行了正確的分類和界定，才有可能為測(cè)量、編制量表等提供基礎(chǔ)。（3）積極的社會(huì)組織系統(tǒng)。主要研究社會(huì)、家庭、學(xué)校、單位等在怎樣的運(yùn)作方式下才有利于一個(gè)人形成積極的人格，并產(chǎn)生積極情感。

 

積極心理學(xué)的興起拓展了現(xiàn)代心理學(xué)的理論和實(shí)踐視野。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)心理學(xué)不僅要研究人或社會(huì)所存在的各種問(wèn)題，同時(shí)還要研究人的各種積極力量和積極品質(zhì)。心理學(xué)只有以積極待人，創(chuàng)造積極的精神，提供積極的機(jī)會(huì)，肯定積極的價(jià)值，才能使它的服務(wù)對(duì)象在感受積極的過(guò)程中，學(xué)會(huì)創(chuàng)造積極，給予積極，并最終獲得一種實(shí)實(shí)在在的積極力量。從本意上說(shuō)，積極心理學(xué)的興起并不是要把以問(wèn)題為核心的病理性心理學(xué)排擠出心理學(xué)的陣營(yíng)，積極心理學(xué)本身只是對(duì)病理性心理學(xué)的一種補(bǔ)充，這種補(bǔ)充的最大意義在于使心理學(xué)的功能變得更完善，心理學(xué)本身也因此而變得更平衡^[4]。病理性心理學(xué)是人類的一大寶貴財(cái)富，它在過(guò)去曾對(duì)改善人類的生活、促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步起過(guò)重要的作用，不僅如此，病理性心理學(xué)今后仍將繼續(xù)在人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展中扮演著重要角色。人類需要研究各種社會(huì)問(wèn)題和各種心理問(wèn)題，需要弄清楚這些問(wèn)題的病因，需要掌握解決或擺脫問(wèn)題的方法和手段。但生活不是一種苦難和創(chuàng)傷的組合，心理學(xué)不能僅僅只是盯住人類的各種問(wèn)題和不幸，醫(yī)治問(wèn)題和不幸不能成為心理學(xué)的唯一任務(wù)，心理學(xué)還應(yīng)該為人類的幸福和健康做出自己的貢獻(xiàn)，還應(yīng)該為正常人過(guò)上有愛的生活提供技術(shù)支持。不管我們承認(rèn)與否，人類現(xiàn)在已經(jīng)處于現(xiàn)代性的對(duì)生命崇拜的幸福譜系之中。正如美國(guó)哲學(xué)家蒂里希所說(shuō)：“若沒有推動(dòng)每一件存在著的事物趨向另一件存在著的事物的愛，存在就是不可能的，也是不現(xiàn)實(shí)的，在人對(duì)于愛的體驗(yàn)中，生命的本性才變得明顯。” ^[5]

 

二、當(dāng)前我國(guó)高校心理健康教育所采取的模式與存在的問(wèn)題

    （一）心理健康教育所采取的模式

當(dāng)前我國(guó)心理教育工作者總結(jié)和發(fā)展出的我國(guó)學(xué)校心理教育的模式大體可從兩個(gè)角度進(jìn)行總結(jié)。一是從具體實(shí)施上看，有如下幾種：（1）是在校長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，依靠專兼職心理輔導(dǎo)教師開展心理健康教育工作。^[6]（2）是從學(xué)科緯度構(gòu)建的心理教育模式，如醫(yī)學(xué)模式、社會(huì)學(xué)模式、教育學(xué)模式和心理學(xué)模式等。（3）是從內(nèi)容緯度構(gòu)建的心理教育模式，如心理-道德教育模式、情感反應(yīng)模式、社會(huì)技能訓(xùn)練模式等。（4）是從形式緯度構(gòu)建的心理教育模式，如團(tuán)體心理教育模式、小組心理教育模式、個(gè)體心理教育模式。（5）是從年齡緯度構(gòu)建的心理教育模式，旨在從年齡特征出發(fā)進(jìn)行心理教育。^[7]（6）是以課堂教學(xué)為主，課外活動(dòng)、個(gè)別輔導(dǎo)和校園心理文化建設(shè)為輔的四方面相結(jié)合的模式。^[8]二是從理念上看，有兩種：（1）是發(fā)展與教育模式，^[9]旨在將心理教育滲透在學(xué)校教育的各個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中， 從發(fā)展的角度， 以預(yù)防為主， 以開發(fā)智能、提高創(chuàng)造性、完善個(gè)性、增進(jìn)社會(huì)適應(yīng)品質(zhì)為重點(diǎn)，^[10]這是一種全人教育模式，是當(dāng)前比較重視發(fā)展的一種模式。（2）是醫(yī)學(xué)模式，將學(xué)生的心理問(wèn)題看作是一種疾病，采取心理治療加藥物治療相結(jié)合的辦法，這一模式曾在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)占統(tǒng)治地位。

 

（二） 存在的問(wèn)題

總的來(lái)看，當(dāng)前學(xué)校心理教育與咨詢中一個(gè)值得肯定的轉(zhuǎn)向是采取發(fā)展與教育模式，并在具體實(shí)施中將心理教育滲透在學(xué)校教育的各個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中，開始將心理教育的對(duì)象面向全體學(xué)生等，這是一個(gè)可喜的形勢(shì)。但是我們應(yīng)當(dāng)清醒地看到，目前我國(guó)心理教育中也存在著不少值得糾正的誤區(qū)和偏差，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）心理教育在很大范圍內(nèi)還存在醫(yī)學(xué)化傾向。^[7]醫(yī)學(xué)化模式曾經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間占統(tǒng)治地位，目前在認(rèn)識(shí)上雖有轉(zhuǎn)變，但其影響根深蒂固。表現(xiàn)為重診治、輕預(yù)防；重障礙咨詢、輕發(fā)展咨詢。^[11]（2）把心理教育的對(duì)象局限在有心理障礙的少數(shù)學(xué)生身上，把心理問(wèn)題等同于心理疾病。^[7]這一偏差直接與心理教育的醫(yī)學(xué)模式的長(zhǎng)期影響有關(guān)。（3）心理教育定位不準(zhǔn)確。^[12]表現(xiàn)為心理教育的德育化、醫(yī)學(xué)化、課程化傾向；隸屬關(guān)系不明確，機(jī)構(gòu)定位不明確，編制不落實(shí)，從業(yè)人員的專業(yè)地位未得到確認(rèn)等，譬如將心理教育等同于德育的做法。（4）隊(duì)伍的專業(yè)性不強(qiáng)。如把搞思想政治工作的人拉過(guò)去給學(xué)生做心理輔導(dǎo)，而這些咨詢?nèi)藛T（或所謂的心理輔導(dǎo)員）大多數(shù)是半路出家，有的只經(jīng)過(guò)短期培訓(xùn)，有的甚至沒有一點(diǎn)心理咨詢的基本知識(shí)和技巧，因此很容易把心理問(wèn)題當(dāng)作思想政治問(wèn)題去解決，甚至無(wú)限上綱。^[13]造成這一局面的原因很多，如我國(guó)心理咨詢與心理教育工作起步晚、心理學(xué)人才尤其是心理咨詢與心理教育方面的專業(yè)人才培養(yǎng)與現(xiàn)實(shí)的需要差距比較大、對(duì)心理教育重要性的認(rèn)識(shí)不夠以及上文提及的隸屬關(guān)系不明確，機(jī)構(gòu)定位不明確，編制不落實(shí)，從業(yè)人員的專業(yè)地位未得到確認(rèn)等等。

 

三、以積極心理學(xué)為理念構(gòu)建高校心理健康教育新模式

(一)心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)兼顧積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與心理問(wèn)題的化解兩個(gè)方面

 

心理健康教育的教育目標(biāo)包括培養(yǎng)全體學(xué)生健全的心理素質(zhì)與個(gè)性品質(zhì)和幫助個(gè)別學(xué)生消除心理問(wèn)題兩大方面，心理健康教育工作只有兼顧二者，才能收到最大效果。從根本上講培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)與個(gè)性品質(zhì)這一預(yù)防和發(fā)展性的目標(biāo)比幫助學(xué)生消除心理問(wèn)題的目標(biāo)更具有積極意義。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的心理本身就有預(yù)防和治療心理問(wèn)題的作用，只要個(gè)體的心理得到了發(fā)展，潛能得到了發(fā)揮，就能自然而然避免心理問(wèn)題和困擾的產(chǎn)生，關(guān)注個(gè)體發(fā)展的潛力而不是問(wèn)題更能達(dá)到避免問(wèn)題產(chǎn)生的目的。因?yàn)槿魏涡睦韱?wèn)題的產(chǎn)生都有一個(gè)過(guò)程。學(xué)生在學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)和謀求自我發(fā)展的過(guò)程中，難免會(huì)在適應(yīng)社會(huì)環(huán)境、人際關(guān)系、情緒控制等方面遇到失敗和挫折，一些學(xué)生由于缺乏積極的心理品質(zhì)，內(nèi)心力量不足，往往會(huì)陷入心理困擾而不能解脫，從而產(chǎn)生心理問(wèn)題。如果平時(shí)能注意積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，能以積極的心態(tài)去面對(duì)問(wèn)題，再加上及時(shí)的心理輔導(dǎo)，學(xué)生就能很快脫離困境，回到正常的生活狀態(tài)。

 

(二)心理健康教育的內(nèi)容應(yīng)著重于培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)

積極心理學(xué)認(rèn)為心理健康不僅指沒有心理疾病，而且意味著積極的理想追求、較好的社會(huì)功能、高效率的工作狀態(tài)、建設(shè)性的人際關(guān)系、獨(dú)立自主的人格和豐富多彩的精神生活等。積極心理學(xué)認(rèn)為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長(zhǎng)能力。心理健康教育的重點(diǎn)應(yīng)著重于培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)上，如積極的思維活動(dòng)、積極的情緒情感體驗(yàn)、積極的習(xí)慣養(yǎng)成、積極人格的培養(yǎng)、積極的認(rèn)知方式、積極的意志品質(zhì)、個(gè)人積極的心態(tài)、積極的組織與群體等。具體來(lái)說(shuō)，包括培養(yǎng)自信心、自制力、心理承受能力、環(huán)境適應(yīng)能力，情緒控制能力、情緒調(diào)節(jié)能力、認(rèn)知自己、客觀地評(píng)價(jià)自己、有效地管理自己的能力、人際交往能力、人際吸引力、真誠(chéng)、忠誠(chéng)、坦誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)、正直、仗義、率真、信用等積極心理品質(zhì)。

 

(三)心理健康教育的手段應(yīng)重視學(xué)生積極的心理體驗(yàn)

積極的心理品質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)行為過(guò)程，也是一個(gè)心理體驗(yàn)的過(guò)程。積極心理學(xué)注重學(xué)生在心理健康教育工作中的參與、活動(dòng)與體驗(yàn)，注重讓學(xué)生積極主動(dòng)地關(guān)心自己的心理發(fā)展。為了讓學(xué)生具有深刻的心理體驗(yàn)，積極心理教育常采用自助式的教育方式。如讓學(xué)生選擇與自身心理發(fā)展相關(guān)的專題進(jìn)行自助式心理探究，在研究過(guò)程中滿足學(xué)生的好奇心、獲取心理知識(shí)、掌握心理方法、解決心理問(wèn)題、促進(jìn)心理發(fā)展，探究的內(nèi)容可以是如何集中注意力、培養(yǎng)自信心、培養(yǎng)意志力、培養(yǎng)積極心態(tài)、受人歡迎的心理品質(zhì)、如何調(diào)控情緒、如何處理異性情感、積極應(yīng)對(duì)壓力等。通過(guò)探究讓學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，形成樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)。同時(shí)，還應(yīng)該積極開展如下幾種自助式教育：自助式心理訓(xùn)練，通過(guò)角色扮演、集體演講、游戲、心理拓展訓(xùn)練法等增加學(xué)生心理體驗(yàn)；自助式心理輔導(dǎo)，讓每一個(gè)學(xué)生在尋求輔導(dǎo)的同時(shí)都充當(dāng)輔導(dǎo)者；自助式心理暗示，通過(guò)自我對(duì)話、改變服裝發(fā)型、變換環(huán)境、寫日記等方式，對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示；自助式心理激勵(lì)，同學(xué)之間可以通過(guò)接納、欣賞、肯定、鼓勵(lì)等方式彼此施加心理影響，給取得成績(jī)的同學(xué)贊賞、表?yè)P(yáng)，給遇到困難和挫折的同學(xué)理解、尊重和鼓勵(lì)等；自助式心理社團(tuán)，心理社團(tuán)在開展活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生自己提出問(wèn)題并解決問(wèn)題，有利于提高心理教育的針對(duì)性和實(shí)效性。

 

(四)心理健康教育應(yīng)融合教育對(duì)象和教育者之間的關(guān)系

在傳統(tǒng)的消極心理學(xué)背景下，心理健康教育工作中教育者與學(xué)生之間的關(guān)系是對(duì)立的。積極心理學(xué)可以幫助我們重新認(rèn)識(shí)和改善心理健康教育工作中的師生關(guān)系。積極心理學(xué)認(rèn)為在學(xué)校心理健康教育中，教師和學(xué)生一樣都是成長(zhǎng)中的、發(fā)展中的個(gè)體，而不是教育與被教育的對(duì)立關(guān)系，教師要培養(yǎng)自己的積極心理，也要以積極的心理看待發(fā)展中的學(xué)生，重視學(xué)生個(gè)體自我成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，在課堂中發(fā)展和利用自己的積極心理，幫助發(fā)展學(xué)生的積極心理。在心理健康教育工作中要多使用平等的、積極的詞匯，如尊重、分享、快樂(lè)、體驗(yàn)、感受，為學(xué)生心理健康營(yíng)造一個(gè)積極和諧的氛圍，要鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展積極健康的心理品質(zhì)。在面向個(gè)別學(xué)生的心理咨詢與心理輔導(dǎo)中，要與學(xué)生建立平等、信任的關(guān)系，尊重學(xué)生，注意耐心傾聽，抱有同理心，協(xié)助學(xué)生自我評(píng)價(jià)，發(fā)掘自身的積極品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。

 

心理健康教育與學(xué)校的其他工作的關(guān)系不是割裂的，更不是對(duì)立的，而是融合的，是一個(gè)有機(jī)的整體。心理活動(dòng)是融入我們每個(gè)人生活中的，其實(shí)人人都是教育者，人人都是自我心理的調(diào)適者，只要每一個(gè)教師、學(xué)生和家長(zhǎng)都意識(shí)到自身積極的潛能，就是最有效的資源。積極心理學(xué)價(jià)值取向以一種寬泛的視野，充分挖掘和利用學(xué)校心理健康教育的豐富資源，將心理健康教育滲透到各學(xué)科課堂和學(xué)校教育的各個(gè)環(huán)節(jié)中，重新整合社會(huì)、家庭、校園等心理健康教育的各種要素，把心理教育作為一個(gè)系統(tǒng)，以課堂為主陣地，以學(xué)生、家庭、社區(qū)為載體，構(gòu)建積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)，發(fā)揮心理健康教育整體的最大功能。積極心理學(xué)從積極的層面來(lái)研究與探討心理健康問(wèn)題，這已經(jīng)發(fā)展成為心理健康研究的新方向與主流。從消極心理模式向積極心理模式的深刻變革，積極心理學(xué)理念為學(xué)校心理健康教育開拓了視野，為開創(chuàng)學(xué)校心理健康教育的新局面提供了理論依據(jù)。

 

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