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發(fā)《基礎教育參考》 21年3月刊 探析積極心理學在高中生心理健康教育中的運用藝術----推薦人：胡陽新 湖北省建始縣第一中學 向海燕 郵編：445300 摘要：積極心理學關注于人積極品格的形成以及感受幸福的能力，在研究過程中主張應該對人類本身所擁有的這些特定美德和優(yōu)勢進行深入研究，以此來為高中生心理健康教育工作提供更多可用的新思路。本文從積極心理學理論的主要觀點入手，闡述積極心理學側重于要幫助人們達到最為理想的幸福狀態(tài)，側重于個體本身所獲得的積極情感體驗，側重于培養(yǎng)積極健康的心理品格，側重于構建積極健康的社會環(huán)境這四種主要觀點，最后提出積極心理學理論在高中生心理健康教育中的四種應用途徑。 關鍵詞：積極心理學；高中生；心理健康教育；應用藝術 積極心理學理論是相對于消極心理學而言的，關于心理學研究的一種新型研究模型，它所倡導的理論是人們應該用積極樂觀的心態(tài)去面對生活，而不僅僅只是關注于人的某些特定問題和弱點。它通過采用科學的原理和方式來研究探討幸福，倡導人們心理的積極價值取向，從而進一步研究人類的積極心理品格，關注人類的幸福生活和和諧發(fā)展。積極心理學理論不僅可以讓人變的更加快樂，還可以幫助人們解決更多生活中遇到的問題。當前，隨著經(jīng)濟全球化的發(fā)展和科技的進步，在人們物質財富得到極大提高和豐富的同時，人們精神世界的生活質量往往相對來說比較落后，越來越多的負面心理和情緒層出不窮，充斥和影響著人們的心理健康。因此，急需要通過積極心理學理論來進行解決。 一、積極心理學的主要理論觀點 1.側重于強調要幫助人們達到最為理想的幸福狀態(tài) 積極心理學把提高和發(fā)展人的積極潛能，幫助人們達到最為理想的幸福狀態(tài)作為自身的研究目標和方向。這一理論往往更加側重于能夠用積極樂觀的心態(tài)面對問題，用開朗樂觀的視角去解讀問題，用積極的情緒去澆灌心靈。簡單來說，積極心理學就是要充分發(fā)揮人的主觀能動性，幫助和督促所有人都能最大程度的達到其可能達到的完美狀態(tài)，以此來樂活人生。 2.側重于強調個體本身所獲得的積極情感體驗 積極心理學在實際進行應用的過程中，往往更加關注于人這個個體本身的積極情感體驗，它認為積極的情感體驗可以最大程度的幫助和挖掘潛能，從而獲得良好面對問題的心態(tài)。所謂積極的情感體驗，就是當一個人回憶過去時，心懷感恩和滿足，而不是一味的埋怨懈怠；當面對目前的生活時，幸福和從容，而不是一味的強求；而其暢想未來的生活時，心懷期待和美好，而不是一味的擔憂。具體來說就是，無論人生處于何種境遇和狀況當中，都能通過改變自己主觀的某些想法和認識，獲得幸福和滿足。 3.側重于培養(yǎng)積極健康的心理品格 積極心理學在實踐過程中往往注重于培養(yǎng)積極的心理品格，它認為一個人所有用的積極的心理品格越多，就越有利于其更好的預防和克服其存在的心理疾病。所謂積極的心理品格，主要是指能夠滿足下面這幾個條件特征的品質：一是能夠提高工作、生活、學習的效率；二是能夠提高人們的主觀幸福感；三是有足夠的效用能夠預防心理疾病的產(chǎn)生和發(fā)展，有利于人們心理保健。在這樣的定義之下，積極健康的心理品格主要包括有，樂觀、開朗、自信、積極、主動、善良、真誠、包容、堅強、友愛、明理等等。 4.側重于構建積極健康的社會環(huán)境 積極心理學理論認為，人們心理的發(fā)展不僅僅是由于自身成長的發(fā)展變化所最終成就的，它往往會很大程度的受到周圍環(huán)境的影響。積極健康的環(huán)境能夠幫助人們獲得更多的積極情緒體驗，有利于人們積極品格的形成和延伸。因此，在實踐的過程中，一定要重視積極健康環(huán)境的構造。所為積極健康的社會環(huán)境主要包括：其樂融融的家庭環(huán)境、團結友愛互幫互助的校園環(huán)境、奮發(fā)向上充滿正能量的社會環(huán)境，以及能夠使人的智力得以發(fā)展，創(chuàng)造力得以發(fā)揮的更多其他的社會環(huán)境。 二、積極心理學理論在高中生心理健康教育中的應用對策 1.明確高中生心理健康教育目標 沿著積極心理學價值取向的研究方向，我們在對高中生進行心理健康教育的過程中，要把幫助他們成為幸?？鞓返娜俗鳛槭滓哪繕藖磉M行設定，而不是僅僅停留在幫助高中生預防消極的心理情緒和解決他們的消極心理問題這一簡單、低級的層面上。因為，只有讓他們獲取到足夠的幸福感，才能促進他們擁有源源不斷的強勁動力，不斷推動其成功的完成教育教學目標的設定，更好的教育學生、管理班級?？梢栽O想一下，一個能夠經(jīng)常從自己的學習中體會幸福和滿足的高中生來說，他們會有一種由內而外的樂業(yè)精神，他們能夠主動的對同學進行互助教育，樂觀積極的鼓勵和自我教育。相反而言，如果一個不能從自己的學習和生活中感受到幸福和滿足的學生，學習中也只會消極怠工，程式化的完成自己應該完成的任務。因此，對高中生進行心理健康的首要目標，就是讓他們能夠從自己的學習中獲取幸福感，讓他們能夠成為一個幸福快樂的人。 2.幫助學生獲取更多積極情緒體驗 積極樂觀的情緒能夠拓展并且構建起人們即興的某種行為和思想，能夠為這些即興的行為和思想提供可發(fā)展和利用的充沛資源。一個擁有積極情緒的個體，他可以在既定的情境條件之下做出更加精準的反應，獲取更加全面的認知，迸射出更多活躍的創(chuàng)造性思維。根據(jù)以上這些理論來為學生創(chuàng)造更多積極情緒的體驗機會，對于他們心理健康教育來說至關重要。比如，可以通過幫助學生對情緒進行收放自如調控的形式，讓他們來獲取到更多積極情緒的體驗。當老師遇到班級的學生調皮搗蛋，通過簡單的說教難以進行管理的時候，要引導他們改變說服教育的方式，用積極的原因來對問題進行解決，來對學生進行教育，從而讓他們更多的體驗到積極的情緒。眾所周知，對于個體情緒的決定因素往往不是由客觀事件本身所能決定的，而是個體對于事件本身的一種認知和理解。 3.培養(yǎng)高中生形成積極健康的心理品質 培養(yǎng)高中生積極健康的心理品質，對于高中生心理健康有著十分重要的影響和意義。一是積極健康的心理品質對于學生一些潛在的心理疾病能夠起到預防的作用。一個人同時擁有積極的心理品質和消極的心理品質，最終在個體身上如何體現(xiàn)，完全取決于兩者之間誰的力量更加強大，如果一個人擁有更多積極的心理品質，那么消極的心理品質就會對其產(chǎn)生畏懼，個體就不會或是不容易產(chǎn)生一些心理疾病。反之，如果消極的心理品質占了上風，就會使個體產(chǎn)生焦躁、無助的心理負擔。二是積極健康的心理品質能夠有效提高老師在工作中的效率。如果一個老師在工作中有用較高的工作效能，那么他就會在工作的過程中發(fā)揮的更加自如，表現(xiàn)的更加自信，在完成對學生教育管理的過程中展現(xiàn)出更多的創(chuàng)造性思維，在遇到困境的時候，也能用積極樂觀的心態(tài)去面對和解決。三是積極健康的心理品質能夠最大限度的提高學生的主觀幸福感受。同樣的事情發(fā)生在不同人的身上，由于觀察問題的角度和看待問題心態(tài)的不同，就會出現(xiàn)差異，擁有積極健康心理品質的人即便面對悲傷和痛苦，他也會另辟蹊徑用積極的心理暗示來解釋，并最終接受。 4.幫助高中生構建心理健康的積極環(huán)境 從高中教師日常工作和生活所接觸的環(huán)境來看，主要涉及學校環(huán)境和家庭環(huán)境兩個方面。從學校環(huán)境來看，就是要為教師構建一種積極的學校管理環(huán)境。當今社會，學校的管理多多少少都會存在一定的問題和很多不盡如人意的地方，這些都會成為教師在工作過程中出現(xiàn)心理健康問題的導火索。所以，從積極心理學理論的角度出發(fā)，學校領導要多從人文關懷的角度對老師進行管理，在實際的工作和教學中，要采取人性化的管理手段，盡量滿足其工作和生活中的合理訴求。比如可以通過提高工資待遇水平的方式來解除教師的后顧之憂，讓他們能夠安心工作。另外一方面，就是要幫助中小學班主任構建積極的家庭環(huán)境。在家庭生活中，他們?yōu)槿烁改福瑸槿俗优?，他們在生活中承擔的責任有時候往往與班主任工作會發(fā)生一些沖突，如果這些沖突得不到有效的解決，往往就會導致他們的心理出現(xiàn)問題。所以作為學校領導要注重了解中小學班主任的基本家庭情況，當發(fā)生沖突的時候，要對其進行積極的引導。 結語：在中小學班主任心理健康教育中融入積極心理學理論，可以幫助中小學班主任在教學工作中發(fā)揮出更大的潛能，提高教學效率，提升自己的職業(yè)道德和素養(yǎng)。當前，積極心理學理論在中小學班主任心理健康教育中的應用還尚處在探索和發(fā)展階段，其更好的發(fā)展和實施需要社會各界更多的理解和支持，相信有了大家的幫助，積極心理學理論在中小學班主任心理健康教育中的應用一定能夠得到長足的進步和發(fā)展。 參考文獻： [1]王慶鋒.積極心理學理論在中學班主任心理健康教育中的應用[J].發(fā)展導報，2017（08）：53. [2]李燕燕，李奕華.積極心理學理論在中小學班主任心理健康教育中的應用[J]. 教育探索，2013（25）：144. |
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