每天搓腳2分鐘一個(gè)月能瘦10斤-5

蘭色深海 2011-04-29

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每天搓腳2分鐘一個(gè)月能瘦10斤

5、摩擦雙腳

讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。

方法：

仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。

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來(lái)自：蘭色深海 > 《健康》

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