耳鳴是一種病人認為聽到的，但客觀并不存在的聲音感覺。病人有“耳朵里有噪音”，“耳朵里響”等類似的一些描述。

據(jù)北京同仁醫(yī)院副主任醫(yī)師莫玲燕介紹，幾乎所有與耳朵有關(guān)的疾病都能引起耳鳴。從簡單的耵聹堵塞到嚴重的第八對腦神經(jīng)腫瘤都能導致耳鳴。射擊、電鋸、搖滾音樂會等強噪聲暴露也會導致耳鳴。

目前，關(guān)于耳鳴確切的機制還不清楚。大部分病例耳鳴與聽力損失有關(guān)。比如，暴露于強噪聲的人都會有高頻聽力損失，其耳鳴的頻率也位于聽力損失的區(qū)域。也有一些人有耳鳴，但聽力正常，因而病因不明。

精神緊張、強噪聲、藥物（尤其是阿司匹林類）、咖啡因和酒精等因素會加重耳鳴。所以，莫玲燕建議，耳鳴病人到醫(yī)院的耳鼻喉科進行檢查，目的是為了排除一些重要疾病。如果藥物治療無效，助聽器、耳鳴掩蔽器、自我放松、針灸等會對一些耳鳴有效。

護耳小貼士：

1.音量勿超最高檔60％

普通的ＭＰ3、收音機、ＣＤ，聲音調(diào)到最高檔時會超過130分貝，音量等同噴氣式飛機起飛聲音。而人類耳朵感覺舒適的音量不宜超過75分貝。播放音樂電器選擇的音量檔以不超過60％較為合適。

2.使用耳罩式耳機

長時間帶耳塞式耳機，直接刺激耳部神經(jīng)，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳機通過從外部搜集聲波，使用者無須提高ＭＰ3的音量與雜音抗衡，較能保護聽覺，會相應緩解耳部壓力、供血不足，但也不可長時間聽。

3.聽歌、進“的廳”、唱卡拉ＯＫ時，每45分鐘要休息一下。

90分貝 不可超過8小時

93分貝 不可超過4小時

96分貝 不可超過2小時

99分貝 不可超過1小時

102分貝 不可超過半小時

105分貝 不可超過15分鐘

108分貝 不可超過7.5分鐘