【中醫(yī)之道】護(hù)好帶脈 一身輕盈 

認(rèn)識帶脈

帶脈是奇經(jīng)八脈之一，是我們身體所有經(jīng)脈中唯一橫行的，起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。在腹面的帶脈下垂到小腹。功能上講，帶脈能約束全身縱行的各條經(jīng)脈，以調(diào)節(jié)脈氣，使之通暢，有“總束諸脈”的作用。所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如：郁結(jié)氣滯，淤血堵塞，都可通過刺激帶脈來進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通。
帶脈受損的表現(xiàn)
主要表現(xiàn)為腰酸腿痛，腹部脹滿、腰腹部松弛，在女性可以是痛經(jīng)、白帶增多、習(xí)慣性流產(chǎn)等。而女子長期便秘，又婦科有問題的，與帶脈相關(guān)。
帶脈最怕冷
在所有造成帶脈受損的情形中，最大的傷害就來源于保暖不到位。
過短的衣裳和過低的褲腰：低腰褲、露臍裝最近幾年風(fēng)行一時(shí)，大街小巷隨處可見賣弄熱辣身材的年輕女子，空調(diào)房讓季節(jié)變得模糊，低腰短款成了一年四季的流行裝。最怕受涼的帶脈苦不堪言。
冰激凌女孩太貪涼：冰激凌是工作壓力過大的女人們的最愛，可女性本身就陽氣不足，容易怕冷，吃太多寒冷食物，需要身體內(nèi)的陽氣溫化，消耗陽氣的同時(shí)，沒有完全消除的寒氣也會(huì)累積在下腹，影響氣血運(yùn)行，使帶脈脈氣郁滯，容易出現(xiàn)脹氣甚至水腫。
頻繁求歡傷精血：享受性愛的快意是應(yīng)該的，但要適當(dāng)注意頻率。過于頻繁地“嘿咻”會(huì)傷及精血，導(dǎo)致脈氣虛弱，讓人感覺精神恍惚，注意力不能集中，腰酸腿軟等。
生活無規(guī)律氣血損：　飯不按時(shí)吃，饑一頓飽一頓；想事太多，憂慮傷脾，脾主運(yùn)化，脾氣虛不能把水液及時(shí)運(yùn)走，就只能停在身體里。水往低處走，一股腦兒向下，給環(huán)腰一周的帶脈很大的沖擊，以至于帶脈受損。
一推一敲一梳 給帶脈“升溫”
推帶脈法：以肚臍為中點(diǎn)向左右兩側(cè)推撫數(shù)次,再在后腰部用手掌來回推撫，推時(shí)用力適度, 不要過輕或過重，舒適就好。
敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。孕婦千萬不能這么做。
推敲帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)的人都有幫助。除了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強(qiáng)壯腎臟，敲帶脈還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，對于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時(shí)，有瘦身的效果。
此外，推敲帶脈瘦身法還要配合一個(gè)特殊的部位，那就是膽經(jīng)。膽經(jīng)在大腿外側(cè)一線，只要每天在大腿外側(cè)一線用力敲打左右各200下，就可以強(qiáng)迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，使得氣血運(yùn)行通暢，達(dá)到自然瘦。
“梳肚子”清腸減腹：借刮痧板的力量來輔助按摩，疏通血脈，效果奇好。
臨睡前，仰面平躺，隔一層睡衣一手持刮痧板，從胃部推壓到小腹的恥骨聯(lián)合處（正中線），反復(fù)大約10次。再從中間分別向左向右做幾遍（從上到下）。注意：要用些力下壓至皮下經(jīng)絡(luò)線上，身體有酸脹感，不要在肚皮表面摩擦。
正面刮完，側(cè)身刮拭肋下，從上而下，直到腰際，抵達(dá)髂骨邊緣，正好落在帶脈上。兩側(cè)刮約10次。
刮帶脈：分兩邊做，從后腰部中間始，按圖示帶脈區(qū)域，用刮痧板依次上下移動(dòng)，順序前行，直到腹部，最后落在恥骨聯(lián)合處，反復(fù)10余次，然后換做另一側(cè)。
另外，改穿背帶褲、高腰裙，這些高腰設(shè)計(jì)會(huì)比低腰牛仔褲更有益健康?；蛘咴谔鞖夂鋾r(shí)在左右腰貼上發(fā)熱貼來給帶脈加溫都是疏通帶脈的好方法。

按摩的作用、方法及要點(diǎn)
按摩不但能令你身心得到放松，有效的按摩好能增進(jìn)各種護(hù)膚品的吸收，還你光滑美艷的容顏。堅(jiān)持每天正確的按摩讓你肌膚年輕每一天，錯(cuò)誤的按摩手法卻會(huì)加重肌膚的受損。
按摩臉部方法
1 – 放松抬頭紋
運(yùn)用大姆指與食指的指腹，沿著眉毛，重復(fù)運(yùn)用深度的大挾捏動(dòng)作。
運(yùn)用大姆指與食指的指腹，以小挾捏的動(dòng)作輕滑挾捏肌膚表面，指腹與抬頭紋的接觸面需呈90度。
2 – 平滑蹙眉紋
運(yùn)用大姆指與食指的指尖，以小挾捏的動(dòng)作輕滑挾捏肌膚表面，指腹與蹙眉紋的接觸面需呈90度。
3 – 調(diào)理魚尾紋
運(yùn)用大拇指與食指指腹，以輕柔的小挾捏的動(dòng)作輕滑挾捏肌膚表面，指腹與魚尾紋的接觸面需呈90度。
4 – 強(qiáng)化顴骨
運(yùn)用大姆指與食指的指腹，在顴骨部位，運(yùn)用深度的大挾捏動(dòng)作，以刺激肌膚的承托組織。
5 – 提拉法令紋
運(yùn)用大姆指與食指的指腹，沿著法令紋，以輕柔的小挾捏動(dòng)作輕滑挾捏肌膚表面。
6 – 重塑面部輪廓
從下巴尖延下頜骨至太陽穴運(yùn)用深度大挾捏動(dòng)作。將手指往手心卷曲，運(yùn)用畫圓的方式按摩。

按摩的方法及要點(diǎn)

由于按摩結(jié)束后，臉部皮膚需要休息，所以，按摩最好是在睡前進(jìn)行。洗臉或出浴后，臉部皮膚清潔而濕潤，是按摩的最佳時(shí)機(jī)。此時(shí)一定要先涂上一層按摩 霜（一般知名化妝品牌都有專門的按摩霜），也可以涂一些化妝專用的橄欖油。按摩霜或橄欖油的作用是使臉部皮膚光滑，從而使手指和手掌動(dòng)作順利。如果不涂任 何東西，會(huì)很容易拉傷面部皮下纖維，使皮膚粗糙。因此，不能「干搓」。
按摩的基本動(dòng)作是「搓」、「敲」、「捏」，要把這三種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來進(jìn)行按摩。
精油按摩
精油具有平復(fù)神經(jīng)的作用，可以鎮(zhèn)定精神，消除神經(jīng)緊張及壓力感，緩和焦躁不安情緒。根據(jù)自身的情況選擇一款適合的精油并且搭配正確的穴位點(diǎn)擊，可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)血液循環(huán)，改善局部肌體疲勞的情況。
肩井穴：位于后頸根部與肩膀的中央。
點(diǎn)擊方法：拇指指面按壓，或用食指、中指做圈狀按摩。
功效：舒緩頸肩部酸痛、背部疼痛、上肢酸麻等癥狀。
按摩操“拯救”你的睡眠 隨著生活節(jié)奏的加快以及空調(diào)病、電腦病的侵襲，越來越多的辦公室美眉正在為得不到安心的睡眠而發(fā)愁。下面我們便為美眉們介紹一套可以拯救睡眠的按摩操，你們可要看仔細(xì)了哦！　　1.抹額
兩手指曲成弓狀，第二指節(jié)的內(nèi)側(cè)緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側(cè)抹壓，約做40次左右。
2.搓手浴面
先將兩手搓熱，如手掌過于粗糙可涂抹適量護(hù)膚霜。隨后掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續(xù)做10次左右
3.按揉腦后
以兩手拇指羅紋面，緊按風(fēng)池部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，約30次左右，有酸脹感為宜。
4.按摩耳廓
人體軀干和內(nèi)臟在耳廓均有一定反應(yīng)部位，按摩耳廓有助于調(diào)節(jié)全身功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有利健康。
5.拍打足三里穴
該穴位在膝蓋骨外側(cè)10厘米處，輕輕拍打至有酸麻脹感即可。
6.泡足踏石
取一些小鵝卵石鋪在水盆底，倒入溫水，泡足踏石20分鐘。

12種經(jīng)穴按摩葆青春 通過不同的手法不同的經(jīng)絡(luò)穴位按摩，可使各經(jīng)經(jīng)脈相通，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，強(qiáng)健身體，益壽延年。

一、十指梳搔頭皮法
頭為“諸陽之會(huì)”，腦為髓之海，乃諸陽經(jīng)氣的匯聚處。每日早晚以十指向后梳搔前額發(fā)際至枕后發(fā)際各60次。
本法可促進(jìn)血液循環(huán)、防治腦血管病變等。
二、搓掌揉臉法
人們到了老年經(jīng)脈氣血不足，面色少華。每天早晚雙手搓掌至發(fā)熱，揉面部各60次，激發(fā)面部氣血，使面部充盈紅潤，面肌富有彈性，有防老祛皺、精神煥發(fā)之功能。
三、搓揉耳廓法
“耳為腎之竅”，腎開竅于耳，耳為六條陽經(jīng)經(jīng)脈所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部發(fā)熱有燒灼感為宜。本法有防治耳聾、耳鳴和耳源性疾病等功能(有耳病、化膿性中耳炎者禁用)。
四、扣齒彈舌法
齒屬腎，“腎主骨，腎氣虛，齒不健，八八則齒發(fā)去”。老年者?？埤X則健齒，齒健則福。每日早晚扣齒各60次，可健齒防牙病和牙齒脫落等。
“心開竅于舌”，舌為心之苗。每日早晚彈舌各60次，彈舌是對腦的良性按摩，有健腦護(hù)腦之功。
五、頸項(xiàng)部按摩法
頸項(xiàng)部是人體經(jīng)脈通往頭部和肢體的重要通道。每日早晚按摩各60次，有防治頸椎病、血管性頭痛、腦血管病的功能。
六、肩胛部按摩法
肩胛部是手足之三陽經(jīng)脈交會(huì)之處，每日早晚按摩各60次，有防治肩周炎、頸椎病的功能。
七、上肢部按摩法
上肢部位為“手三陰手三陽之脈”的要道，是內(nèi)連臟腑外絡(luò)肢節(jié)的重要部位。每日早晚按揉各60次，即從上內(nèi)側(cè)腋下(極泉穴)至腕部內(nèi)側(cè)(內(nèi)關(guān)穴)；從外 側(cè)腕部(外關(guān)穴)至肩部(肩井穴)。此法有疏通上肢經(jīng)脈、調(diào)和氣血之功能，對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病及上肢病痛有良效。
八、脅肋部按摩法
脅肋部位為肝膽經(jīng)脈(期門、章門)所交會(huì)，每日早晚按揉60次，有舒肝理氣、清肝利膽之效。對治療肝膽疾病和岔氣、肋間神經(jīng)痛有效。
九、腹部穴位按摩法
腹為任脈經(jīng)過之處，每日早晚雙手重疊放在臍部(神厥穴)，上下左右順時(shí)針方向按揉60次，然后再以同樣手法逆時(shí)針方向按揉60次，可改善消化系統(tǒng)、生殖泌尿系統(tǒng)的功能。
十、腰部按摩法
“腰者腎之府”，腎為先天之本，腎主骨藏精。每日早晚按摩腰部(腎俞穴、命門穴等)，使腰部發(fā)熱，則能強(qiáng)腎壯腰，對治療腎虛腰痛、風(fēng)濕腰痛、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出癥等腰部疾患有良效。
十一、骶尾部按摩法
骶尾部為人體“大樹之根”，按摩骶尾部八骨?穴和長強(qiáng)穴，每日早晚各60次，有治療腰骶痛、改善性功能之療效。
十二、下肢部按摩法
下肢部位為“足三陰足三陽”之脈的要道。每日早晚拍打由下(三陰交穴—懸中穴)向上(足三里—陰陵泉)和股下段(梁丘穴—血海穴)至股上段(風(fēng)市、環(huán)跳穴)，如此反復(fù)拍打60次，對活血理氣、舒筋通絡(luò)、調(diào)理脾胃效果尤佳。
晚睡前溫水泡腳30分鐘(冬季水溫42～45℃)，兩足稍晾干后反復(fù)搓推足心(涌泉穴)60次，涌泉穴為腎經(jīng)之源，對溫腎補(bǔ)腎健腦、改善血液循環(huán)有效。

八步按摩撫平肌膚皺紋 按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環(huán)，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單?！皻q月不留痕”需要每一天的堅(jiān)持。按摩時(shí)一般使用無名指，只有在施行重點(diǎn)刺激時(shí)，才可以運(yùn)用中指。
第一步：力壓明凈額
額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部位。
按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指由發(fā)際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點(diǎn)。按壓此點(diǎn)時(shí)一般會(huì)感到輕微的疼痛，可據(jù)此尋找它。
第二步：輕撫盈盈目
眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復(fù)原來的狀態(tài)。
眼睛周圍小皺紋的預(yù)防：用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍微用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩，返回時(shí)在肌膚上輕輕地滑動(dòng)，這樣反復(fù)做3次。上眼瞼亦是同樣要領(lǐng)。
眼角周圍小皺紋的預(yù)防：從外眼角向太陽穴方向，左右同時(shí)按壓10回，按壓時(shí)向斜上方提一提。
第三步：逆揉尖尖鼻
鼻子與兩眼之間是最容易產(chǎn)生橫皺紋的部位。為了伸展鼻梁，按摩時(shí)要由下往上進(jìn)行，最后以手指夾住鼻子兩側(cè)，做壓迫動(dòng)作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習(xí)慣哦！
第四步：圈劃桃花頰
將手指由下往上如畫圓般移動(dòng)。首先按摩下頜到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然后再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側(cè)1厘米處及下頜部分。
第五步：笑翹櫻桃唇
由于經(jīng)常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易干燥、產(chǎn)生皺紋的部位，必須時(shí)時(shí)注意預(yù)防嘴角下垂。
按摩時(shí)做上抬嘴角的動(dòng)作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側(cè)及下頜外側(cè)。
第六步：柔按清秀頜
臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn)，要緊縮下頜，預(yù)防雙下巴的出現(xiàn)。
下頜處的按摩方法是：以手掌反復(fù)做揉搓上抬的動(dòng)作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止。此處有下頜神經(jīng)，千萬不可施力過重。
第七步：輕搓天鵝頸
頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動(dòng)次數(shù)又多，且經(jīng)常受到衣服的摩擦，所以很易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象，所 以平日應(yīng)多加保養(yǎng)。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時(shí)順著肌紋按摩。 頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，頸部兩側(cè)有頸動(dòng)脈，按壓時(shí)力量要輕。這樣不僅可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，還可改善頭部及肩部的血液循環(huán)呢！
第八步：干洗玉狐面
用兩手掌向頜部用力干洗臉20次，每天最少做2遍。這個(gè)辦法能有效地預(yù)防皺紋的過早出現(xiàn)，對已經(jīng)形成的皺紋，也能讓它變淺、變小。伊能靜、張曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照這個(gè)辦法堅(jiān)持下去，也能擁有一張光潔嫵媚的狐貍臉。

舒緩肌膚6步按摩法 壓力導(dǎo)致的肌膚問題不是以單一的形式表現(xiàn)出來的。讓我們對它了解更多，沉著應(yīng)對這些相伴而生的困擾。

第一步：減緩壓力
用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘后釋放，而后對眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動(dòng)作。
第二步：消除緊張
用食指輕輕按壓太陽穴，持續(xù)3秒鐘后釋放。
第三步：完全放松
用食指輕輕按壓內(nèi)眼角區(qū)域，持續(xù)3秒鐘后釋放。
第四步：促進(jìn)微循環(huán)
從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動(dòng)作，輕輕按摩整個(gè)面頰，直至太陽穴處，以促進(jìn)面部的血液運(yùn)行，增強(qiáng)肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。
第五步：增強(qiáng)肌膚彈性
將手指并攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下而上，使皮膚受到輕微的震動(dòng)，可拍打數(shù)十次。此法可保持皮膚的紅潤光澤，增加其彈性。
第六步：增強(qiáng)舒適感
掌心輕輕按壓臉頰，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷處被稱為“耳下腺”，這里最容易堆積老舊廢物，用中指按壓，然后捋著脖子的筋向下按摩。
中風(fēng)的按摩治療處方 中風(fēng)可分為缺血性與出血性兩大類。缺血性中風(fēng)包括腦血栓、腦栓塞、腦血管痙攣；出血性中風(fēng)包括腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等。中風(fēng)多數(shù)發(fā)生在中老年人當(dāng)中。在發(fā)病前患者常有頭暈、身體乏力、手腳麻痹等癥狀，或者有多年的頸椎病、高血壓病等。
缺血性中風(fēng)患者在發(fā)病時(shí)常有突然昏倒或口吐泡沫、口眼歪斜、肢體抽搐或軟癱，當(dāng)日或數(shù)日后出現(xiàn)一側(cè)手腳癱瘓——即偏癱癥狀。
按摩治療中風(fēng)具有雙向調(diào)節(jié)（包括溶栓、止血）作用，可解除頸腦血管痙攣和降低顱內(nèi)壓等。許多人在為中風(fēng)患者按摩時(shí)重點(diǎn)只是放在手腳上，故收效較差。以下介紹中風(fēng)的按摩方法——
按摩步驟：先按摩患者肩頸部和頭臉部，再按背腰部，最后按上下肢和胸腹部。按摩力度先輕后重，循序漸進(jìn)。
按摩次數(shù)：每天可按摩1次，每次按1小時(shí)。
按摩方法：發(fā)病1個(gè)星期內(nèi)患者取仰臥位進(jìn)行按摩，頭部和上身比下肢稍高；以后可取仰臥、側(cè)臥、坐位。
按摩頭頸部時(shí)，1、可用手指拿捏患者肩頸部的斜方肌和相關(guān)的督脈、膀胱經(jīng)、大腸經(jīng)、三焦經(jīng)等；2、用手指按摩患者肩頸部的肌肉和天柱、啞門、風(fēng)池、肩井、廉泉等穴；3、用手指按揉患者頭臉部的肌肉和百會(huì)、囟會(huì)、印堂、太陽、人中等穴。
按摩背腰部時(shí)，用手指或掌跟揉按患者背腰部的豎脊肌、腰方肌、脊柱和相關(guān)的督脈、膀胱經(jīng)等。
按摩上肢時(shí)，用手指拿捏、揉按患者患側(cè)上肢的肌肉和天府、曲澤、手三里、外關(guān)、內(nèi)關(guān)、合谷等穴。
按摩下肢時(shí)，用手指拿捏揉按患者患側(cè)下肢的肌肉和血海、足三里、委中、涌泉等穴。
按摩胸部時(shí)，揉按患者胸腹部的肌肉和華蓋、玉堂、膻中、中脘、天樞、氣海等穴。
按摩腳心祛病良方 按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而強(qiáng)身健體，祛除病邪。北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是 他堅(jiān)持按摩腳心。　　人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。
按摩這個(gè)穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動(dòng)無力，腳心涼冷等現(xiàn)象。
按摩腳心時(shí)，還要多動(dòng)腳趾。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動(dòng)大腳趾，可舒肝健脾，增進(jìn)食欲，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)， 按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能 紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時(shí)用右手，按摩右腳心時(shí)用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。

哪些人不宜做按摩
按摩主要用于舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛，所以最常用于傷科疾病和各種痛證。 但也有一些情況不能采用此法，否則會(huì)影響病人的身體康復(fù)，貽誤治療時(shí)機(jī)。
下面介紹幾種不能按摩的病人：
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
4、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
按摩并非越痛越有效一般的保健按摩正常的感覺是有一定的酸脹感，如果令人出現(xiàn)刺痛或疼痛到難以忍受甚至大叫出來，都是不正常的，極有可能已經(jīng)造成軟組織的挫傷以及皮下出血，當(dāng)時(shí)可能看不到癥狀，可是第二天癥狀就會(huì)顯示出來。
不正規(guī)的按摩所產(chǎn)生的后果是十分嚴(yán)重的，尤其是所謂的放松按摩。在經(jīng)過衛(wèi)生部門審批發(fā)牌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里，按摩屬于中醫(yī)科的治療項(xiàng)目?；颊呓罟欠矫娉霈F(xiàn)了 問題，首先要經(jīng)過醫(yī)生的診斷，配合照 X光片確定發(fā)病部位后才會(huì)加以按摩治療，正規(guī)醫(yī)生絕不會(huì)在沒有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。

帶脈不通對人體造成的影響

所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)?！皫}”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅體重超標(biāo)的人會(huì)有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會(huì)有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。

造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，愛吃高熱量食品、久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，事實(shí)上，從中醫(yī)理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈———“帶脈”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。

“帶脈”堵塞=腹部肥胖

事實(shí)上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么？就是為了讓褲子不松弛，所以才會(huì)在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實(shí)上，人體的“帶脈”也有這個(gè)作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。

很多人會(huì)在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實(shí)，這只說明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長出來。

注意腹部保溫，以免“帶脈”瘀堵

注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會(huì)讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。

對于平時(shí)愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習(xí)慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時(shí)候也要把腹部保護(hù)好，蓋上薄被。

經(jīng)常推敲“帶脈”可減肥通便

想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個(gè)行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動(dòng)，對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外，由于“帶脈”上的三個(gè)穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

飲食調(diào)養(yǎng)

多食杏仁、雞蛋及豆制品可讓腹部變平坦

現(xiàn)代科學(xué)證明，杏仁中所含的礦物質(zhì)鎂是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩(wěn)定的血糖能有效 防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細(xì)胞壁的成分可以降低人體對脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已經(jīng)把你變“瘦”了。所以，如果想要讓腹部變得平坦，可以每天吃十幾粒杏仁。

另外，雞蛋、豆制品也是“平腹”的佳品。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)讓人有過飽的假象，所以經(jīng)常吃雞蛋的女性，在一整天里會(huì)較少感到饑餓。大豆富含抗氧化物、纖維及蛋白質(zhì)，大豆吃法多樣，可以作為零食或者用來做菜、煲湯。