辛卯 貳零壹壹年【兔年】
                                

                                


                                
轉(zhuǎn)載
                                
 
                                
                                

                                
我們必須接受自己的核心價值，接受真正的自己，把虛榮的東西拋開。我們必須相信幸福是應(yīng)該得到的，我們必須相信我們的存在是意義的，因為我們生來就帶有享受快樂和意義的權(quán)力。我們必須…… 
                                
哈佛大學(xué) 金牌教授沙哈爾經(jīng)典話語不絕于耳，這是至今我所看到對“幸福詮釋、如何更加幸福”講解得最好的人之一。
                                
我一直都在看他的《幸福課》，網(wǎng)易也已經(jīng)翻譯至13課，這是哈佛大學(xué)第一課，抵報名的人數(shù)相當(dāng)多，堂堂都很精彩，很令人期待，也很符合我個人的思想與追求。不僅在于沙哈爾課堂上靦腆、有點內(nèi)向的性格，說話語速雖慢，思維卻又是那樣的流暢，慢慢地影響著我，平時的行為也有點兒他的味道，“近朱者亦，近墨者黑”。我又找來沙教授的《幸福的方法》，雖已讀完，但最近兩天再次翻看，所獲比上次更多。
                                
不管是《幸福課》，或是《幸福的方法》，給我印象最深當(dāng)屬“幸福面前人人平等”。正如著名心理學(xué)家大衛(wèi)·邁爾斯和艾德·狄納在《究竟誰幸福？》指出：“就幸福和生活滿意度而言，年輕人和老人、男人和女人、黑人和白人，以及窮人和富人的獲得能力是差不多的。”這是勿容置疑的現(xiàn)實，只要你能夠真正去追求，獲得幸福的權(quán)利沒人可以剝奪。雖說，有時我們會感到好像不幸福，其實，更多在于我們內(nèi)心衡量標(biāo)準(zhǔn)不一樣，不做追隨我心之事，經(jīng)常與別人相比較，經(jīng)常讓某些不如意的事影響著心境。然而，以上這些卻完全可以改變。沙教授結(jié)合自身實際，讓我們更加相信“習(xí)慣可以改變，幸?？梢詫W(xué)習(xí)”，親切而又受益匪淺。
                                
習(xí)慣可以改變，是沙教授生活智慧的結(jié)晶。他一再強(qiáng)調(diào)，若習(xí)慣無法改變，他講授此門課的意義就沒多少意義。建立良好的生活習(xí)慣，能夠使人感到更幸福。就如17世紀(jì)英國詩人德萊頓說過：“我們養(yǎng)成了習(xí)慣，然后習(xí)慣造就了我們。”當(dāng)然，習(xí)慣的改變是困難的，但維持一個已建立好的習(xí)慣就沒有那么困難了，就像“每天刷牙兩次是一種規(guī)律，不需要什么強(qiáng)大的意志力”。但還是有個疑問，建立良好的習(xí)慣充滿困難，又該如何克服呢？沙教授給出答案，“一旦你確定了新習(xí)慣的內(nèi)容，先把它們寫在你的筆記本上，然后開始行動。剛開始可能并不容易，但通常30天之內(nèi)，一個新的習(xí)慣就可以被固定下來，變得像刷牙一樣的自然”。這也正體現(xiàn)亞里斯多德所說的，“我們的習(xí)慣造就了我們，卓越不是一次行為，而是一種習(xí)慣。”
                                
有件小事印象特別深刻，沙教授每晚入睡前都要記下“五件值得感激”的事，堅持做，也支持家人跟著一起做。他認(rèn)為：當(dāng)感恩成為一種習(xí)慣，我們會更多地珍惜生活中的美好，而不會把它們當(dāng)成是理所當(dāng)然。
                                
習(xí)慣的轉(zhuǎn)變看似困難，充滿挑戰(zhàn)，但當(dāng)我們用盡各種努力后建立起良好的習(xí)慣后，就會感覺因習(xí)慣帶來更多的幸福。而習(xí)慣的延續(xù)就會自然而然，就如我喜歡讀書一樣，一有時間就會拿起書來看，如呼吸空氣一般自然，無需別人的催促，也無需克服內(nèi)心的惰性，一切都產(chǎn)生在愉悅之中，這就是習(xí)慣的力量。
                                
幸?？梢詫W(xué)習(xí)，這更是沙教授出書、演講和授課教導(dǎo)我們的目的，如果幸福不可學(xué)習(xí)，那學(xué)習(xí)《幸福課》就沒必要，純粹浪費時間。
                                
那我們到底如何才能習(xí)得幸福呢？《幸福的方法》處處給出了答案，有時就一句，有時通篇論述，有時是生活的例子，這些將都會成為我們幸福生活的指導(dǎo)，而這些生活經(jīng)驗經(jīng)常是我們在生活中經(jīng)常忽視，甚至無法領(lǐng)悟出來的。只要全身心去看，認(rèn)認(rèn)真真去實踐，那些看似奢侈的幸福，必將變得唾手可得。
                                
我們最大的幸福來自于自助的意義和助人的快樂。自助與助人是分不開的：幫助別人越多，自己就越開心；自己越開心，就越容易去幫助別人。這種體會，我也身同感受。要想助人首先就要自助，當(dāng)我們足夠好的時候，就要學(xué)會分享，去幫助別人，在幫助別人的過程中得到幸福感、滿足感。我經(jīng)常告誡小孩一定要做好事、做善事，因為，我們的幸福很大一部分來自于助人，這也是我們生命中不可或缺的一部分。
                                
幸福還來自于感恩，已經(jīng)得到大部分人的認(rèn)可，可就在此刻的生活中，我們依然會忘記，唯有不斷去做，去練習(xí)，才會形成習(xí)慣，堅持做下去。因為，我們的生活經(jīng)常處于一種理所當(dāng)然、冷淡無情的狀態(tài)下，我們時常都會把家人、朋友的友好當(dāng)成自然而然，因為不會感恩，本該得到的許多東西，卻失去了。經(jīng)常要等到快日落的時候，才感覺日出的美麗，可一切都已經(jīng)太遲了。
                                
幸福還是改變生命的原動力。在追求有快樂和有意義的工作、學(xué)業(yè)和情感時，是在提升我們生命的質(zhì)量，我們會更加幸福。作為一名學(xué)生，就是要努力學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種樂趣，掌握本領(lǐng)，為今后工作打下扎實的基礎(chǔ)；參加工作后，就要努力工作，把工作當(dāng)成一種樂趣，憑借自己的本領(lǐng)為單位多做些貢獻(xiàn)，無愧于自己的青春；成為家里一員，更要挑起責(zé)任，融洽關(guān)系，構(gòu)筑一個和諧的家庭……
                                
有些時間里，幸福就隱藏在日常生活中。比如，我現(xiàn)在打著字，思維不斷跳動，我就在盡情享受因思維的跳動帶來的鍵盤敲打聲，這種聲音是愉悅的，令人快樂無比的，這就是幸福。再比如，一個靜靜的房間里，我跟著旋律傾聽著音樂，不斷思索回憶著過去曾經(jīng)發(fā)生的事，那種感覺給我?guī)頍o比的幸福。還有，我經(jīng)常在雙休日接送小孩，要在最吵鬧的肯德基里讀書，周圍都是小孩的嬉鬧聲，可當(dāng)我沉醉于讀書之中，享受著書中帶來的各種樂趣，偶遇一熟人也不愿打擾我的情緒，這就是幸福……有錢人可以過上有錢人的幸福生活，窮人也可以從日常生活中找到幸福，寬裕時多花錢過得高雅些是幸福，貧迫時在家看電影一樣都是幸福，內(nèi)心對幸福的看法相當(dāng)關(guān)鍵，有些幸福不是金錢所能帶來的。
                                
我對幸福的看法很簡單，一杯茶，一本書，一曲歌，一個人，一次偶遇，一段經(jīng)歷……所以這些簡單的東西，都能帶動我的快樂與幸福。經(jīng)常我們感覺不幸福，并不是別人剝奪了我們的幸福，而是我們看低了自己，隨意丟失幸福。
                                
其實，在我看來，追求幸福的努力應(yīng)該是永無止境的、不斷收獲和成長的過程。我們得到幸福是無限的，不用遲疑，試著追求看看，幸福就在你眼前。 
                                
 
                                

                                
   
                                
                                                           
                                
                                
                                

                                
                                                         
























                                

                                

                                

                                
                                
                                

                                
 
                                

























          

                                

































 
                                
                                

                                

                                

                                

                                

                                
                 
                                
                                
云中公子歡迎您
                                
                                
                                
                                
                                

                                

                                

                                
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