善待你的棉被

多數(shù)人從小就形成了習(xí)慣，早上起來(lái)第一件事情就是把棉被摺好。

英格蘭金斯頓大學(xué)的科學(xué)家最新研究結(jié)果顯示，其實(shí)早上起床後是不應(yīng)該馬上就把棉被摺疊起來(lái)的，因?yàn)檫@樣會(huì)讓棉被上的一些細(xì)菌、水氣、有害氣體等物質(zhì)被包裹起來(lái)，而難以散發(fā)，反而會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。所以，最好要過(guò)一段時(shí)間再摺，或乾脆不摺被。

隱藏在棉被中的危險(xiǎn)因素

一張溫暖、舒適的睡床，不僅是你我休養(yǎng)生息的樂(lè)土，也是寄生蟲(chóng)、細(xì)菌的天堂。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，即使是非常乾淨(jìng)的家庭，每張床上的被褥蟎蟲(chóng)至少有一千五百萬(wàn)隻，這些小小蟎蟲(chóng)仰賴人體自然脫落的皮膚生存，並產(chǎn)生造成人體各種過(guò)敏的物質(zhì)。

在床上，天然的棉絮、鵝絨都是有機(jī)物，這些都是細(xì)菌蟎蟲(chóng)的可口美食，再加上人類(lèi)留下的汗水和皮屑做「小菜」，真可謂營(yíng)養(yǎng)豐富。而它們住在保暖的棉絮中心，夜裡還可以竄到人身上休閒娛樂(lè)，為人們引起各種皮膚疾病。

但是蟎蟲(chóng)的生長(zhǎng)是需要被褥間的潮濕水分的，而人體離開(kāi)被褥後，潮濕的水分就會(huì)很快消失。如果被褥保持原狀，那麼外面空氣中的濕氣和水分就無(wú)法進(jìn)入，慢慢使各類(lèi)蟎蟲(chóng)最終乾渴致死。研究者普賴特勒夫博士說(shuō)：「最簡(jiǎn)單的辦法就是睡醒之後不要摺棉被。這樣棉被裡的潮濕氣體很快就會(huì)乾燥，而外部的濕氣又無(wú)法進(jìn)入，各類(lèi)蟎蟲(chóng)就不可能長(zhǎng)久生存?！?

起床後要讓棉被排毒

人體需要排毒，棉被也需要「排毒」。

人在睡眠中，皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，透過(guò)呼吸與分布全身的毛孔，都會(huì)排出多種氣體和汗液，使棉被受潮。如果起床後，立即把被摺疊好，棉被中吸附的水分和氣體，便無(wú)法散發(fā)，這樣很容易使棉被成為一個(gè)污染源，損害身體的健康。

人在睡眠狀態(tài)下，體內(nèi)生理、生化反應(yīng)並沒(méi)有停止，呼吸及腸胃排出一百多種氣體污染物，由皮膚排泄的污染物有兩百多種，其中有害健康的有氨、硫化氫、黴菌、病菌、病毒、汗臭等，部分汙染物被棉被、床褥等臥具吸收或吸附，如不讓其散發(fā)立即摺疊起來(lái)，就會(huì)越積越多，時(shí)間久了就會(huì)危害健康。

正確做法是，起床後，應(yīng)隨手將棉被翻個(gè)面，或鋪放在椅子上，並且把門(mén)窗打開(kāi)，讓水分、氣體自然散發(fā)，過(guò)一小時(shí)後再摺棉被，或把棉被翻過(guò)來(lái)鋪在床上，讓棉被中的水分與氣體自然散發(fā)。

曬棉被時(shí)不要拍拍打打

曬棉被的時(shí)候，很多人喜歡拍打棉被，以為這樣既可以拍去灰塵，又可以使棉被鬆軟，其實(shí)這個(gè)做法是不科學(xué)的。因?yàn)?，棉花的纖維粗而短，容易斷裂，用力拍打只會(huì)使纖維變成棉塵跑出來(lái)，且拍打後，纖維一旦緊縮，便不容易還原，反而只會(huì)結(jié)成塊。

其次，棉被拍打後，棉被內(nèi)的粉塵及蟎蟲(chóng)的排泄物容易飛揚(yáng)起來(lái)，誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。所以，曬好的棉被只要用刷子刷一遍，去掉浮塵就可以了，千萬(wàn)不要拍打。  

最好在陽(yáng)光燦爛時(shí)把棉被拿出來(lái)曬，陽(yáng)光中的紫外線有強(qiáng)大的殺菌作用，在室外陽(yáng)光的照射和空氣流動(dòng)的共同作用下，這些有害的病毒、細(xì)菌在很短時(shí)間內(nèi)就會(huì)被殺滅，從而發(fā)揮保護(hù)人體健康的作用。

小叮嚀---不要忽視棉被的衛(wèi)生

被罩、床單應(yīng)勤換，最少每週換一次。

睡眠時(shí)不要把棉被裹成一個(gè)桶狀緊貼身體，這樣會(huì)使棉被沾染和吸附更多的有害氣體和水分。

睡覺(jué)時(shí)，要注意調(diào)節(jié)被窩裡的微小氣候，棉被與身體之間要留有一定的空間，並在肩以下墊被與身上蓋被之間留出小小的縫隙，讓身體排出的氣體與水分散出去。