食品添加劑和防腐劑大量用于食品加工中，而這些添加劑對(duì)人們的身體健康則是百害無一利，經(jīng)常攝入會(huì)引發(fā)癌癥等疾病。下面小編就為你盤點(diǎn)最危害身體的10種添加劑，以及這些添加劑含量最高的食品，以后應(yīng)注意少吃或不吃。

　　

　　1. 鈉：比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉

　　比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉，過量食用會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)和心腦血管疾病。

　　專家建議，普通成年人每天鈉的攝入量不應(yīng)超過2300毫克，也就是一茶匙的量。

　　2. 反式脂肪：漢堡包、薯?xiàng)l和爆米花

　　漢堡包、薯?xiàng)l和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。它會(huì)導(dǎo)致膽固醇增高以及冠心病。

　　3. 高果糖玉米糖漿：汽水、麥片和調(diào)味品

　　在汽水、麥片和調(diào)味品中都能發(fā)現(xiàn)這種甜味劑和防腐劑。過量食用會(huì)導(dǎo)致肥胖癥和糖尿病。

　　4. 食用色：水果制品和運(yùn)動(dòng)飲料

　　紅色40、黃色5和黃色6等食用色素常見于水果制品和運(yùn)動(dòng)飲料中，會(huì)導(dǎo)致兒童多動(dòng)癥。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，它還與癌癥有關(guān)。

　　5. 安賽蜜：糖塊、口香糖和薄荷糖

　　這種不含卡路里的人工甜味劑會(huì)用于糖塊、口香糖和薄荷糖的加工。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，它會(huì)致癌。

　　

　　6. 氫化植物油：沙拉醬、人造黃油和焙烤食物

　　作為一種保鮮劑和提味劑，氫化植物油常代替黃油和脂肪用于沙拉醬、人造黃油和焙烤食物的加工。它會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、高膽固醇和心臟病。

　　7. 阿斯巴甜和糖精：甜味劑和節(jié)食飲料

　　這些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味劑和節(jié)食飲料。有研究顯示它們可能會(huì)致癌。

　　8. 亞硝酸鈉：午餐肉、腌肉和魚肉

　　這種保鮮劑可見于午餐肉、腌肉和魚肉中，會(huì)導(dǎo)致多種癌癥。

　　9. 溴酸鉀：面粉和面包

　　這種添加劑會(huì)用于面粉和面包制品加工，可致癌。在很多國家是禁止使用的，但在美國是合法的。

　　10. 味精：肉排、醬油和燒烤調(diào)料

　　可見于肉排、醬油和燒烤調(diào)料中。據(jù)說會(huì)導(dǎo)致頭疼、惡心和胸痛，而且不能和一些處方藥同食。