老人穿平底鞋并不好
　　許多老年人覺得穿平底鞋舒服輕便,但在不知不覺中,卻會對老年人的健康產(chǎn)生危害。從生理角度來講,人到老年,足底肌肉和韌帶會發(fā)生退行性衰老變化,足底彈性喪失,負重能力大大下降,肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長,容易感到足,踝,膝,髖,腰等多個部位疼痛的原因。
　　若經(jīng)常穿平底鞋,有可能會促進足弓的彈性喪失,更不利于老年人負重和行走。從物理角度來講,無跟的鞋定向轉(zhuǎn)動性最大,也就是穩(wěn)定性最差,容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩(wěn)定,以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。
　　從抗震蕩角度來講,穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降,在加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退,站立或行走的時間過長,還容易引起頭昏頭痛等不適。
　　因此,老年人應(yīng)穿后跟有一定高度的鞋,以1.5-2厘米為宜。這樣既有利于維護足弓的形成和抗震蕩能力,又可限制過度的定向轉(zhuǎn)動,增強活動時的穩(wěn)定性。