站裝的姿勢，大多人認(rèn)為已經(jīng)掌握得很好了。

但是從這段時間來我這里的功友來看，站樁的姿勢還需要注意以下：

松沉輕靈整，五個內(nèi)容，很多功友直接走的“輕”字。這可能會導(dǎo)致越刻苦離目的地越遠(yuǎn)。

氣歸于一點后，還需要再次整合，再次走膜絡(luò)，再松筋、肉、血、骨。

規(guī)范的，先是身形的松和沉。

3個月不能達(dá)到卸掉所有濁力，除了不刻苦的另一個原因就是不得法。

主要提醒的幾點
1、百會領(lǐng)著體會脊柱一條線，向下，被大地吸引。
2、兩臂壓在肩上肩背部落在尾骨，重心通過膝蓋落在腳上，沉入大地
3、腰胯后下沉
4、從尾閭一節(jié)一節(jié)體會大地的吸引力
5、胯骨尖的轉(zhuǎn)動落下
6、重心的全體承擔(dān)，以及沉入大地。
7、前田并到后田幫助腰胯的下松
8、雙手指尖氣的環(huán)流幫助肩背部的松沉
9、不要求蹲低，只要求坐落骻

雙臂、雙腿及全身的松沉等，很難文字說明，但是通過彼此的感受，可以一下子明白。

對第一點百會領(lǐng)著體會脊柱一條線，向下，被大地吸引。往往道理感覺明白實際上氣的向上走向無法歸于后丹田以松腰，不只是橫氣填胸，下田的氣上走去充斥臂了，可以體會手提細(xì)繩系秤砣的感覺，以引導(dǎo)百會穴是個固定點，整個身體掛在百會上，重量和滯點落向大地深處。以及胳膊不是抬著，而是壓在肩膀上，肩膀放松肩井穴如井通向命門；膝蓋的規(guī)范也很重要。
他山之石：適合站樁的環(huán)境，站樁前的活動，站樁入靜后，什么叫不能動，什么時間可動，火候是什么，怎樣練養(yǎng)的配合，怎樣閉目關(guān)心守本命，命門前面前行法的練法，息息歸根的注意事項，一陰一陽體內(nèi)煎煎什么。

借助的經(jīng)典：陰符經(jīng)、清靜經(jīng)、金光咒、心印妙經(jīng)。