 力：是本身就具有的。 勁：是技術(shù)性的，主要由下面四個要素組成： 1.加速力量。如各關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)。 2.氣的問題。將氣的運用與力量結(jié)合在一起，由于氣血的推動產(chǎn)生的靜電與磁電。 3.重心的問題。如一個５０公斤的人，一拳打出５０公斤的力，能再加上體重的力量而變成１００公斤的力量。 4.保留 二、勁法：
（一）所謂勁者，乃是力的另一種型式，另一種運用。肉體四肢的力量，經(jīng)過學(xué)習(xí)與鍛煉，而把力量轉(zhuǎn)化及聚合而成「勁」。最要明白的是，武術(shù)訓(xùn)練乃是練功而非練力，但是練功離不了練力的道理。也就是說，勁與力是不同的，武術(shù)的進退攻防也是用勁而非用力。但是勁卻是根源于力的，有力方能有勁，無力則無勁可言。 （二）拳術(shù)的勁與力之不同即在于「技法」，也就是說力量透過技法的發(fā)揮，把力量的效果達到極限，轉(zhuǎn)化成勁。譬如臂膀有百斤之力，打出一拳，經(jīng)過肩、肘、腕的阻礙，達到拳尖時可能只剩二十斤了。但透過拳術(shù)訓(xùn)練，臂膀有五十斤力，打出一拳，達到拳尖可能有三十斤力。這就是「送勁」是否順當?shù)膯栴}。因此說勁與力之不同主要在于：「力屬骨，陷于肩背，而不能發(fā)；勁屬筋，達于四肢，而可以發(fā)」「力者，方、澀、遲、散、浮、鈍；勁者，圓、暢、速、聚、沉、銳?！苟胰g(shù)之勁法透過剛、柔、直、橫、虛、實的運用更可以達到妙用無窮的境界。這也是為什么「拳術(shù)家能打舉百斤之人，未必能舉百斤之物」的道理。因此習(xí)武之人最要注重練力練勁練功的硬功夫，但絕不可流入只憑暴力、粗力的下乘境界。而是必需以勁力為根本， （三）發(fā)勁原理： （四）練勁及發(fā)勁的方法，并非高深的道理，聽者立能發(fā)勁用勁，而是一種練習(xí)的方法及要領(lǐng)，必須時時鍛煉，加以體會，積功日久才能有成的。譬如「勁」可解說為「瞬發(fā)力」、「爆發(fā)力」，此為剛勁；解說為「承接化解力」，此為柔勁；解說為「黏滯力」，此為黏勁、纏勁。等等勁法皆需長時的練習(xí)，才能體會與運用的。
（五）方法： （六）結(jié)論：勁力鍛煉之有勁、發(fā)勁、用勁三個階段，一步步使力量逐漸轉(zhuǎn)化成勁，久而久之，全身力量即脫胎換骨而入懂勁的門內(nèi)。而練勁之道于初期必求力量增加，出手出腳份量增加為主。其后必求能體會剛?cè)嵯酀?，全身合一為?/span>  |
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