性愛(ài)不僅僅是荷爾蒙分泌物和短暫的美妙享受?？茖W(xué)家證明性愛(ài)對(duì)你的身體和靈魂非常的有益。

      以下是定期做愛(ài)的10個(gè)主要原因：

1. 性愛(ài)使你感覺(jué)美好。我們精神和情感的健康平衡受到性愛(ài)的影響。據(jù)悉，對(duì)性愛(ài)的節(jié)制會(huì)產(chǎn)生擔(dān)憂(yōu)到偏執(zhí)和沮喪的情況。事實(shí)上，如果發(fā)生輕度沮喪，在性愛(ài)之后大腦會(huì)釋放出內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽可以減輕壓力，產(chǎn)生幸福愉快的感覺(jué)。

2. 性愛(ài)幫助你睡眠.在高潮后，泌乳刺激素能幫助大多數(shù)人放松和鎮(zhèn)靜。所以如果睡眠不好的話(huà)，嘗試一下性愛(ài)。想一想早晨起來(lái)會(huì)感覺(jué)多好。

3. 性愛(ài)可以起到美容的作用。當(dāng)做愛(ài)時(shí)，女性的身體里產(chǎn)生雙倍的次雌激素，可以使女性的頭發(fā)變亮，皮膚變滑。在做愛(ài)時(shí)流出的汗可以清潔皮膚毛孔，使皮膚更亮，減少皮炎發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn).

4. 性愛(ài)可以減肥。根據(jù)賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院Michael Cirigliano博士所說(shuō)， “做愛(ài)是體育鍛煉的一種形式，”一個(gè)星期做愛(ài)3次那么一年可以消耗7，500卡路里-相當(dāng)于慢跑75英里。

5. 性愛(ài)是世界上最好的鎮(zhèn)靜劑.性愛(ài)也是解痛藥，比安定有效10倍：在高潮之前，荷爾蒙催生素的水平提升了五倍，決定了內(nèi)啡肽的巨大釋放。這些化學(xué)成份緩解痛疼，從微弱的頭痛到關(guān)節(jié)炎或偏頭痛，而且沒(méi)有負(fù)面效應(yīng)。偏頭痛也會(huì)消失了，是因?yàn)楫?dāng)做愛(ài)時(shí)腦內(nèi)血管的壓力會(huì)降低.所以現(xiàn)在我們實(shí)際看到的是，女性的頭痛對(duì)最?lèi)?ài)來(lái)書(shū)更是一個(gè)好理由，而不是決絕的理由。

6. 對(duì)前列腺的保護(hù).研究者表明前列腺的問(wèn)題是由于腺內(nèi)的液體組織造成或者惡化.有規(guī)律的射精將幫助沖洗掉這些液體.當(dāng)突然改變頻率時(shí)要小心-突然的改變也會(huì)引發(fā)前列腺的問(wèn)題。

7. 低膽固醇.有規(guī)律的做愛(ài)可以輕微地降低體內(nèi)總膽固醇量，積極地改變好與壞的膽固醇比率。

8. 每天接吻遠(yuǎn)離牙醫(yī).接吻激發(fā)唾液，從牙齒中清除食物，降低引起腐蝕牙齒的酸，阻止血小板的凝聚。

9. 性愛(ài)實(shí)際上減輕頭痛.一個(gè)性交的過(guò)程可以減輕限制腦內(nèi)血管的緊張。