十月懷胎的過程，除了孕育新生命，還將給你的身體帶來什么呢？據(jù)說做了母親之后，不但體形改變，生活更加操勞，還可能使一些疾病的患病風(fēng)險大大增加，到底是不是這樣的呢？

傷害1：“額外的傷口”？

剖腹產(chǎn)自不必說，普通的陰道分娩也常常因為寶寶比較大、臨產(chǎn)時孕婦的會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎癥、水腫等原因，需要進行會陰側(cè)切手術(shù)來助產(chǎn)。最近有調(diào)查顯示，在包括中國在內(nèi)的很多發(fā)展中國家，有超過70%陰道分娩的新媽媽都經(jīng)歷過會陰側(cè)切手術(shù)！

很多女性對于懷孕和分娩非常恐懼的原因，就是很有可能在自己的身體上留下的“傷口”。無論是腹部還是會陰部的傷口，帶給“母親們”的，不光是難看的疤痕，日常生活的不便(包括會陰側(cè)切術(shù)后的性交困難)……還有可能因此留下新的隱患(比如，腹壁子宮內(nèi)膜異位癥，就是與剖腹產(chǎn)手術(shù)密切相關(guān)的“煩惱”)。

預(yù)防傷口的辦法：其實，大多數(shù)手術(shù)助產(chǎn)的“條件”，并不是一成不變的“必然”！比如：你可以通過懷孕前就開始的良好“準(zhǔn)備”，避免與懷孕合并的其它問題(比如：高血壓)給你帶來的“額外”麻煩；通過最優(yōu)的營養(yǎng)調(diào)配，控制孕期體重增加的水平和速度，及時治療某些妊娠并發(fā)癥(如：妊娠期糖尿病)，獲得寶寶在分娩時比較適宜的體重；你還可以通過規(guī)律的身體鍛煉，尤其是對骨盆底肌肉的著意“訓(xùn)練”，配合規(guī)律而恰當(dāng)?shù)臅幇茨?，使陰道分娩更加容易……這些都可以極大地減少你在產(chǎn)時需要各種手術(shù)助產(chǎn)的可能性，真正實現(xiàn)“自然”分娩！

傷害2：“性感”不再？

許多媽媽都把產(chǎn)后出現(xiàn)的痔瘡、陰道松弛，甚至子宮或膀胱脫垂、小便失禁等問題，當(dāng)作是伴隨生育的一種“必然”結(jié)果，只好無奈地接受，以為當(dāng)了母親就是要以犧牲自己作為女人的“性感”為代價的，這到底是不是實情呢？

留住性感的秘訣：誠然，懷孕給女性帶來的很多生理改變，比如：增大的子宮壓迫盆腔血管使更多血液滯留和痔血管的增生，孕激素持續(xù)作用下骨盆韌帶的松弛……，都會給上述“問題”的產(chǎn)生埋下“隱患”，但你同樣可以通過適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，正確掌握產(chǎn)時的輔助呼吸方法，避免產(chǎn)程中過早屏氣用力，產(chǎn)后及時通過適宜的恢復(fù)訓(xùn)練等，減少甚至完全避免上述各種問題的發(fā)生。