中考籃球指導(dǎo) 移動(dòng)
　　移動(dòng)是籃球比賽中為了改變位置,方向,速度,爭(zhēng)取高度等所采用的各種腳步動(dòng)作的總稱,是籃球重要的基本技術(shù)之一.一切攻守技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)都要通過(guò)各種快速突然的腳步移動(dòng)來(lái)完成.移動(dòng)是籃球技術(shù)的基礎(chǔ),也是比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)基本動(dòng)詐,同時(shí)也是籃球技術(shù)教學(xué)的重要一環(huán).
　　
　　移動(dòng)基本技術(shù)以降低身體重心利用蹬地和跑運(yùn)等徒手動(dòng)作來(lái)完成的.移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)比較枯燥.如練習(xí)的次數(shù)多,時(shí)間長(zhǎng),項(xiàng)目多等因素的影響,往往使學(xué)習(xí)者容易產(chǎn)生"厭學(xué)"的消極心理.然而中專低年級(jí)的學(xué)生尚處在活潑好動(dòng)期,對(duì)有趣味性的事物常表現(xiàn)出極大的熱情,所以在移動(dòng)基本技術(shù)的教學(xué)中,要注意:1.合理安排練習(xí)的項(xiàng)目,每節(jié)課安排1―2個(gè)練習(xí)項(xiàng)目為宜,學(xué)生對(duì)練習(xí)的項(xiàng)目過(guò)多是難以消化的.2.練習(xí)的時(shí)間不宜長(zhǎng).3.練習(xí)次數(shù)不宜過(guò)多.上述因素可能使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極的影響.教師要對(duì)上述進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué).盡量把課組織得生動(dòng)有趣,培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣調(diào)動(dòng)積極性.例如:1.滑步技術(shù)的教學(xué).在學(xué)生能基本掌握動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)上,可采用橫滑步技術(shù)設(shè)5米距離計(jì)時(shí)往返練習(xí)比賽.2.采用設(shè)3.50米的等邊三角形做滑步,三次計(jì)時(shí)練習(xí)比賽.3.結(jié)合持球做一攻一防練習(xí).通過(guò)上述的項(xiàng)目的教學(xué)比賽培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和好勝,競(jìng)技的能力,調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性,從而達(dá)到教學(xué)的目的.
　　
　　采用合理的組織教法
　　1.教師講解突出重點(diǎn)和示范正確,傳授移動(dòng)技術(shù)時(shí)要通俗易懂,給學(xué)生完整的動(dòng)作要領(lǐng).例如:起動(dòng)技術(shù)的教學(xué):
　　[1]教師講清動(dòng)作要領(lǐng):屈膝上體前傾,蹬地快速有力,兩臂協(xié)調(diào),步幅從小到大.
　　[2]抓動(dòng)作技術(shù)的重點(diǎn):蹬地.使學(xué)生明確蹬地是起動(dòng)技術(shù)的起源,是重點(diǎn)環(huán)節(jié),加快對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握.
　　
　　2.組織教法:
　　[1]成四列橫隊(duì)相距3米站立,聽哨聲做迅速起動(dòng)技術(shù)練習(xí).
　　[2]讓學(xué)生體會(huì)起動(dòng)的要領(lǐng)練習(xí).
　　[3]分四小組依次輪換,每人一球聽哨聲將球向前方拋起,然后迅速起動(dòng)將球接住練習(xí),通過(guò)起動(dòng)與接球相結(jié)合練習(xí),學(xué)生能較快地掌握起動(dòng)技術(shù).
　　[4]在糾正起動(dòng)技術(shù)的錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí),為了讓學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí),提高對(duì)正確與錯(cuò)誤動(dòng)作的分析能力.在好,中,差各抽一名學(xué)生做示范.練習(xí)起動(dòng)技術(shù)的常犯錯(cuò)誤是:蹬地?zé)o力.第一步過(guò)大不能做到突然起動(dòng).采用糾正方法:如加強(qiáng)學(xué)生的腿部力量反復(fù)做反應(yīng)性的練習(xí),做便步聽信號(hào)突然變速起動(dòng)跑的練習(xí).要糾正學(xué)生的邁大步的錯(cuò)誤動(dòng)作.練習(xí)時(shí)要培養(yǎng)觀察判斷場(chǎng)上變化作搶占有利位置的意識(shí)練習(xí).
　　
　　發(fā)展學(xué)生的腿部力量
　　
　　移動(dòng)技術(shù)是以腿部力量做的蹬,跑,跳等動(dòng)作,所以要加強(qiáng)學(xué)生的腿部力量.增強(qiáng)腿部力量的輔助練習(xí)方法.可采用一些田徑項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí).例如:變速跑,高抬腿,單足跳,立定跳,縱跳,跳臺(tái)階等項(xiàng)目的練習(xí),同時(shí)結(jié)合移動(dòng)技術(shù)的練習(xí).例如:滑步設(shè)3.50米的等邊三角形做反復(fù)的練習(xí),和急起急停練習(xí),轉(zhuǎn)身[90度,180度]的練習(xí).利用球場(chǎng)的端線,中線的距離做重復(fù)跑的練習(xí).通過(guò)上述的各種練習(xí)可發(fā)展學(xué)生的速度,力量,耐力,靈敏,柔韌性,有助于掌握移動(dòng)基本技術(shù),為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下良好的基礎(chǔ).