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酸奶加亞麻籽油怎么做

 三月青花葵 2010-12-07
500ml鮮奶+500ml濃豆?jié){ 加熱變溫+益生菌（或原味無糖酸奶），裝在瓶子里面，再放進避光保溫桶，放8-12小時發(fā)酵， 第二天在制作好的酸奶里面加兩勺亞麻籽油，攪拌均勻，每天喝兩三次，飯前喝。

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