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8道超下飯的素菜

 3063142 2010-10-25
 
  一、魚香豆角 材料:

  豆角................... 400克

  干紅辣椒................10個

  郫縣豆瓣醬..............30克

  料酒....................15克

  蔥、姜、蒜..............適量

  白糖....................1小勺

  干紅辣椒和豆瓣醬的量,請根據(jù)自己嗜辣程度增減。家里沒有泡椒,否則用泡椒代替豆瓣醬是正宗的魚香做法。

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做法:

  1、豆角洗凈,掐頭去尾去筋,斜切成細(xì)絲。干紅辣椒掰成小段,蔥姜蒜切末

  2、鍋中油熱后,倒入蔥姜蒜末爆出香味,倒入郫縣豆瓣醬和干辣椒段

  3、炒出香味,倒入豆角絲炒一會兒

  4、倒入料酒,加白糖、水,炒勻后煮幾分鐘

  5、至豆角熟透即可出鍋(切成絲比較好熟)

  


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二、剁椒豆角燒土豆

  材料:豆角、土豆、剁椒、大蒜、醬油

  做法:

  1、豆角洗凈去筋,用手掰成小段;土豆洗凈削皮切塊;大蒜去皮切碎

  2、油熱下豆角,炒至豆角稍變色,下土豆

  3、倒醬油、加水,煮至豆角土豆熟透,顏色變深

  4、加入剁椒,炒勻出鍋

  5、裝盤后撒上蒜末

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三、剁椒包菜粉絲

  材料:包菜(圓白菜),粉絲,剁椒

  做法:

  1、粉絲泡水至軟,包菜洗凈切成小塊

  2、鍋中倒一些水(不要太多,因為不是做湯),水開后放入包菜煮

  3、水再開后,放入粉絲、剁椒

  4、把材料拌勻,煮熟即可

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四、魚香豆腐

  材料:北豆腐一塊,豆瓣醬,大蒜,糖,醋,醬油,姜,鹽,油

  做法:

  1、豆腐切成小塊(小一些比較入味),入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末

  2、調(diào)一小碗魚香汁:醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調(diào)勻

  2、鍋燒熱后倒入油,先放入姜蒜末炒香

  3、倒入豆瓣醬,炒出香味后,倒入2勺水或高湯

  4、倒入豆腐塊,炒勻

  5、再倒入事先調(diào)好的魚香汁, 大火煮至收汁即可。真是非常非常地香

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五、尖椒辣豆腐

  材料:尖椒、豆腐、豆瓣醬

  做法:

  1、尖椒去蒂、去籽洗凈切絲、豆腐切小塊

  2、油熱后,倒入豆瓣醬炒出香味

  3、倒入豆腐塊,倒適量水,翻炒豆腐,這樣使豆腐更易入味,也會稀釋一下豆瓣醬過咸的味道,同時避免菜的口感過干

  3、煮一會,豆腐快熟時,倒入尖椒絲,炒勻即可出鍋

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  六、剁椒綠豆芽


  材料:自發(fā)綠豆芽,自制剁椒,尖椒一根

  做法:

  1、尖椒洗凈去蒂去籽切絲,綠豆芽入水焯一下?lián)瞥?

  2、鍋熱后倒油,下剁椒炒出香味后,下尖椒絲

  3、翻炒片刻,倒入焯好的豆芽,加少許水,炒勻略煮,即可出鍋

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七、尖椒釀豆腐

  材料:紅、綠尖椒各2根、豆腐150克、蛋清1個、香菇7、8朵、土豆半個、蔥、姜少許、生抽、鹽、白糖、五香粉、胡椒粉、香油適量、水淀粉適量

  做法:

  1、豆腐用勺子壓成泥

  2、香菇洗凈后切碎,土豆擦成絲,蔥、姜切末

  3、切碎的香菇、土豆碎、蔥姜碎放入豆腐泥中,倒入一個蛋清,一起攪拌均勻,調(diào)入鹽、五香粉、少許胡椒粉、香油調(diào)味拌勻

  4、尖椒洗凈去蒂去籽,使尖椒內(nèi)空

  5、將拌好的豆腐泥填入空尖椒內(nèi),盡量裝滿

  6、鍋中油熱后,放入填好餡的尖椒,煎一會,翻面將背面也煎一下,尖椒的表皮會略焦

  7、倒入少許生抽、糖,再倒入約100ML水,煮約4、5分鐘,內(nèi)餡是素的,很好熟

  8、最后倒入少許水淀粉勾芡,稍收汁即可出鍋

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八、番茄尖椒雞蛋

  材料:雞蛋、西紅柿、尖椒(或青椒)

  做法:

  1、西紅柿、尖椒洗凈,分別去皮、去筋去籽,切塊;雞蛋打散

  2、鍋中熱油,倒入雞蛋液,翻炒片刻即同時加入西紅柿和尖椒一起翻炒

  3、西紅柿本身會出湯,如果喜歡湯多的話加少許水,炒一分鐘

  4、加少許糖、加鹽,出鍋

  備注:

  1、從準(zhǔn)備到出鍋,超不過五分鐘,名副其實的快手菜

  2、用尖椒會有些許辣味,不喜歡辣的,可以換成青椒

  3、極其簡單的菜,約等于最普通的西紅柿炒雞蛋。

  

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