吃核桃有什么好處，核桃的脂肪高嗎！

zmhyr 2010-10-09

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核桃含有豐富的維生素B和E,含有大量的維生素E和亞麻油酸。

可防止細(xì)胞老化、能健腦、增強(qiáng)記憶、能延緩衰老,潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)、保護(hù)心血管的作用。
還可治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫等癥。

應(yīng)該適量、長(zhǎng)期、堅(jiān)持服用。

一般來(lái)說(shuō)，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在20-40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃

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來(lái)自： zmhyr > 《養(yǎng)身之道》

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