主持人王寧與北京中醫(yī)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任華苓老師

    水果我想應該是女人的最愛，但是吃什么水果、怎么吃水果對女人是有益處的，也許您并不是十分了解，相信看了下面的內(nèi)容對您是有幫助的。

西瓜——夏天的大眾水果

西瓜蘆根飲：

   原料：西瓜汁100克，鮮蘆根30克。

   制作方法及服用方法：將鮮蘆根加適量的水煎湯，再兌西瓜汁服用，每日1-2次。

   適用：孕婦夏天感冒（著涼感冒，大便干，鼻子有點不通氣，頭痛，發(fā)燒不超過38℃。

   有些女性朋友在月經(jīng)來之前，會有口腔潰瘍的毛病，可以在月經(jīng)來之前適當?shù)某砸恍┪鞴希瑫徑饪谇粷兊陌Y狀。

   對于脾虛（大便不痛快，月經(jīng)過后感覺乏力，渾身沒勁，有浮腫的感覺）造成的月經(jīng)量過多的女性朋友，可以在月經(jīng)后適當?shù)爻砸恍┕献尤?，會緩解月?jīng)量過多的癥狀。

  溫馨提示;西瓜性寒，對于脾胃虛弱、胃不好、腹瀉的人不能多吃。

  櫻桃——被稱為“春果第一枝”，含鐵量冠于水果之首，是水果當中首選的補血之品。

櫻桃甜湯

   原料：鮮櫻桃2000克，白糖1000克。

   制作方法及服用方法：櫻桃洗凈，加水煎煮20分鐘后，再加白糖繼熬一、二沸后?；饌溆?。每日服30-40克。

   適用：具有促進血液再生的功效，適用于輔助治療輕度缺鐵性貧血。

櫻桃酒

   原料：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。

   制作方法及用法：櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封。每2-3日攪動1次，15-20天即成。每日早晚各飲50毫升（含櫻桃8-10枚）。

   適用：具有祛風勝濕，活血止痛的功效。適用于虛性風濕腰腿疼痛等。

   溫馨提示：櫻桃，對于熱性（容易上火、大便干燥、口舌生瘡）的人不宜多吃；對于月經(jīng)量過多的女性朋友一定不要在月經(jīng)期或快要來月經(jīng)時吃櫻桃；小孩兒不宜多吃櫻桃，易生食火；感冒咳嗽的人不宜多吃。

   葡萄——含有豐富的維生素B12，多吃可輔助治療輕度惡性貧血。服用含有葡萄籽的制品能改善睡眠，起到抗紫外線，抗氧化的作用，達到美容的效果。不過因為葡萄籽會減少血小板的粘稠度，因此有出血傾向的人、孕婦、月經(jīng)期間的女性朋友應慎用。

葡萄鮮藕生地汁

   原料：葡萄、藕、鮮生地。

   制作方法及服用方法：取等份的葡萄、藕、鮮生地，洗凈搗成汁，加入適量的白糖或蜂蜜即可。當水喝。

   適用：葡萄，益胃生津；藕，清心，去濕熱；鮮生地，補腎陰。治熱淋濕痛。適用于絕經(jīng)后婦女的小便刺痛。

   溫馨提示：糖尿病患者，便秘者，脾胃虛寒者，少食 忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素同食，服用人參者忌食吃后不能立刻喝水，易引發(fā)腹瀉。

   荔枝——“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”——杜牧《過華清宮》。這也許就是荔枝品種“妃子笑”的最原始的出處吧。

荔枝大棗飲

   原料：荔枝干果7枚，大棗7枚。

   制作方法及服用方法：每日1劑，水煎服。

   適用：治虛弱貧血（血虛引起的貧血，血虛表現(xiàn)全身倦怠、乏力，頭暈眼花等。）

   溫馨提示：高齡孕婦，尤其有出血傾向的女性朋友不要吃荔枝；對于因黃體功能不足導致月經(jīng)量過多的女性朋友，月經(jīng)前不要吃荔枝；駕車者開車之前不要吃太多荔枝。

   李子——“瓜田不納履，李下不正冠。”這是許多家長教育孩子常說的話，它的意思是說，瓜田地里不要踢鞋，否則人家以為你在偷瓜；李子樹下不要弄帽子，否則人家以為你在摘李子，寓意小孩兒要從小養(yǎng)成良好的習慣。

鮮李汁

   原料：李子100-120克

   制作方法及服用方法：將鮮李子100-120克，去皮去核搗碎，絞取汁液，加蜂蜜少許服用。

   適用：清肝經(jīng)虛熱，養(yǎng)胃陰、生津液，適用于由于胃陰不足，氣陰不足對夏令炎熱不適應的人，尤其適用一些特別瘦的女孩子。（胃陰不足的表現(xiàn)沒有舌苔，舌頭嫩紅）

駐色酒

   原料：李子250克，米酒250毫升。

   制作方法及服用方法：鮮李子250克，絞取汁液，和米酒250毫升兌勻，立夏開始服用，每次一小杯。

   功效：美容，養(yǎng)顏。

   溫馨提示：因李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟。

   桃子——自古以來就是健康福壽的象征，被稱為“肺之果”。

百果桃醬

   原料：桃子、桑葚、白糖、松子，核桃，黑芝麻等。

   制作方法及服用方法：熟桃子去皮、核放入鍋中，和桑葚、白糖一起煮成糊狀，放入松子、核桃、黑芝麻等制成百果桃醬。

   功效：養(yǎng)血潤燥。

   溫馨提示：熱性的人、脾胃虛弱的人、正在生瘡長包長痘的人不能吃。

   柿子——冬天首選的時令水果。

燈心柿餅湯

   原料：柿餅2枚，燈芯草6克。

   制作方法及服用方法：柿餅2枚，燈芯草6克，同煮湯，加白砂糖少許飲用。每日2次。

   功效：燈芯草，清心火、利尿、利消腫；柿餅，止血。緩解女性尿道炎、膀胱炎、尿疼、尿頻、尿急的癥狀。

   溫馨提示：脾胃虛弱的人、胃酸過多的人、胃動力弱的人不能吃柿子；貧血的人不能吃柿子；外感風寒的人不能吃柿子；產(chǎn)婦不能吃柿子；柿子不能與磺胺類藥物同吃；柿子不能空腹吃；柿子不能與螃蟹一起吃。