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1、努力改變看問題的角度，總是看好的一面，別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
2、要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。
3、聽一些放松而又激勵人心的音樂。
4、常看一些能使自己捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。
5、每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。
6、警惕思想動態(tài)。一旦自己想起了不好的事情，趕快停下，轉到高興的事情上去。
7、每天都為自己做點事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點自己喜歡的食物、看自己喜歡的電視節(jié)目或者電影、在街上散步等。
8、每天照著鏡子對自己說“我健康！我美麗！我快樂！”。
9、總是期待著幸福就會到來，相信明天起來會有一個意外的驚喜。
10、不要嫉妒那些幸福的人。相反，應該為別人的幸福而感到幸福。
11、與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是可以傳遞的。
12、當事情沒能按照預定計劃進行時，態(tài)度要超脫一些。內心平和了才會有幸?？裳?。
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