最普遍的催眠行為調(diào)整實例是習(xí)慣控制催眠治療。在這種應(yīng)用中，催眠師專注于根植在無意識之中的某個特定習(xí)慣（比如吸煙或飲食過度）。一旦打開了受術(shù)者大腦中的“控制面板”，催眠師或許就能修改其潛意識以改變其行為。一些催眠師的做法是把壞習(xí)慣與負面反應(yīng)聯(lián)系起來。比如，催眠師可能會暗示您的潛意識：吸煙會讓人感覺惡心。如果有效地建立了這種聯(lián)系，每次您一想到吸煙就會覺得反胃?；蛘撸呙邘熆梢栽鰪娔囊庵玖?，暗示您的潛意識：您并不需要香煙，也不想吸煙。

習(xí)慣控制催眠通常是集體進行，比如在酒店套房舉行為期一天的研討班，或者使用錄音帶或光盤。由于治療不是特別地針對每一個受術(shù)者量身定做的，再加上治療過程比較迅速，所以這些課程常常沒什么效果。即使治療在短期內(nèi)產(chǎn)生了積極效果，但受術(shù)者最后很有可能舊病復(fù)發(fā)。

直接的、一對一的催眠過程一般會有較好的效果。在下一節(jié)中，我們將探討這種治療性催眠。